心态班会

篇一：主题班会态度

班会策划

《态度决定一切》班会策划书及总结 姓 名：刘 峰

学 号：40906197

班 级：09级物理四班

学 院：物理学与信息技术学院 华山中学高一（三）班班会策划书及总结

一、 班会主题：态度决定一切

二、 活动背景

态度是世界上最神奇的力量，它左右着我们的思想，控制我们的情感与行动。积极乐观

的生活的态度会造就成功的人生，消极的态度会使生活陷入困难与不幸之中。生活在时间中

行进，你的态度决定你要过怎样的生活。人生路途漫漫，或有上帝垂青，或有灾难降临，态

度决定了今后的人生走向，决定了一切。

三、 活动目的

1、通过各种形式的活动列举日常生活中学生的表现，让其意识到他们的一些表现究其根

源都是他们的态度出了问题；

2、在意识到自己态度出现问题的基础上，让学生能做出改正，养成好的学习和生活的习

惯；

3、开展这次活动，使高一的学生重新审视自己，端正态度，树立目标，坚持理想，不虚

度，不消沉，让自己每天的生活都充实而富有意义。

四、 活动准备

1、实习教师准备

通过对学生日常生活的观察和对指导教师的询问，记录总结学生平时一些态度不端正的

行为；搜集当下较有影响力的学习榜样的资料及优秀事迹；对资料整理制作成ppt课件。

2、学生准备

安排学生演情景剧展现大部分学生日常生活中的普遍问题，并予以纠正。

五、 活动过程

（一）活动基本情况

1、时间：2012年11月7日：18：:40至19:20

2、地点：高一年级三班教室

3、实习班主任：刘峰

4、主持人：晁金金

5、参与者：高一年级三班全体学生

（二）活动程序

1、主持人引言，宣布主题班会开始。

2、主持人列举学生日常生活中的学生的不良行为，同时实习教师播放ppt。通 过文字

叙述、生活图片的展示以及主持人讲解让学生充分认识到所有的不良行为究其根源都是他们

的学习态度出了问题。

3、请同学计算一道很有意义的计算题。如果令a 、b 、c、 d、 e、 f 、g、 h 、i 、

j 、k、 l、 m、 n 、o 、p 、q、 r、 s、 t、 u 、v 、w 、x 、y、 z 分别等于百分之

1、 2 、3 、4、 5、 6 、7、 8、 9、

10、 11 、12 、13、 14、 15 、16 、17、 18 、19、 20 、21 、

22、 23、 24 、25 、26那么hard work（努力工作），h+a+r+d+w+o+r+k

8+1+18+4+23+15+18+11=98%； knowledge（知识），k+n+o+w+l+e+d+g+e

11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%；love（爱情），l+o+v+e12+15+22+5=54%；luck（好运），

l+u+c+k12+21+3+11=47%；什么能使得生活变得圆满？是money（金钱）吗？不！

m+o+n+e+y=13+15+14+5+25=72%；是leadership（领导能力）吗？不！l+e+a+d+e+r+s+h+i+p=

12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%

4、主持人介绍典型的优秀榜样清华学霸姐妹花、新东方创始人俞敏洪、没有四肢却比普

通人更伟大的尼克胡哲，ppt同时展示他们的图片。播放视频资料，即中央电视台对学霸的

报道、俞敏洪的鼓励视频、尼克胡哲的生活短片。通过展示这三个人，让学生更深刻的体会

态度决定一切的深刻内涵。首先由与自己同时代的人的马冬昕与马冬晗榜样联想自己，要珍

惜每一分每一秒，因为对点滴的积累才会造就出色的人生；接着由俞敏洪曾在各个大学的励

志演讲鼓舞学生，让他们端正态度，树立正确的做人与做事标准；最后通过尼克胡哲的生活

片段及他鼓舞人心的话语让学生进一步看到，对于人来说，最大的残障不是 身体的残缺，而是自己放弃自己，说明态度对人生活的决定性作用，即态度决定人生高

度。通过三个优秀榜样的实例的展示，谈学生重新审视自己，向榜样学习，端正态度。

5、同学表演上课不认真听讲和回宿舍晚睡的情景剧，同时表演改正后的情景。错的做法

与正确的态度形成鲜明的对比。不单单让每一位学生端正态度，同时也提醒学生，做为一个

班集体，大家要互相帮助，在同学做错时其他人有义务帮助他改正，比如对于上课睡觉的同

学，要及时提醒等等，这样才能构建良好的班集体，营造好的学习环境，形成好的学习氛围，

使学生养成良好的学习习惯。

6、请同学发言，各抒己见，发表自己的感想。例如，自己之前有哪些不足，要怎么改正，

树立什么样的目标，为实现目标打算怎样做等等。

7、实习班主任发言。列举自己在学习时端正态度并切实行动的例子，从亲近学生的角度

让他们了解只要有正确的态度，付出行动，就会有成效。端正态度，别人做到的，你同样可

以做到。未来就在自己的手上，怎样走都有自己决定。同在一个天空下生活，但是生活的质

量与意义却大不相同，正值年轻，所以我们更要追求富有意义的生活，未来都积累在当下。

漫漫人生路，唯有奋斗拼搏才会造就成功的人生！

8、主持人总结：是的，态度决定了我们的一切，我们在学习和生活中， 如果也保持一种乐观和认真的态度，站在一个高度上看待自己的学习和生活，我们会找

到学习和生活的乐趣，就会加倍努力。态度决定一个人的行为，态度决定了一个人的思维方

式，态度决定了一个人未来的发展。愿我们每个人从此刻起端正态度，自信乐观，勤奋刻苦，

力争上游，为了美好的未来而努力拼搏。

六、 活动效果

1、展示学生日常生活中的错误行为照片，与哈佛大学的照片形成鲜明对比，引发学生思

考并意识到自己的问题；

2、引出有意义的计算题，激发学生兴趣；

3、通过列举优秀榜样，深刻展示态度对人生的影响，让学生受益匪浅；

4、情景剧从贴近生活角度让学生从最基本的方面改变自己；

5、帮助学生树立信心，完成初中到高中的过渡；

6、一些学生在班会结束后与我讨论，希望多举行这样有意义的班会活动，表明愿用自己

积极进取的心态渡过高中生活。

七、 活动反思

本次班会，通过一道有意义的计算题，三个学习榜样的视频，让学生明确态度对人生的

影响。现在的学生最为缺乏的正是在困难和挑战面前积极的态度,对人生的思考，似乎太单纯,

得过且过，通过此次班会带给学生更多的思考,帮助学生迎接挑战的信心。在今后的教育生活

中应加强有关人生态度的教育。只有解决了态度问题,其他的所有问题似乎变得更加简单。篇

二：学习态度主题班会教案 八年级五班学习态度主题班会

【师】由学生们感兴趣的小例子引出本节班会的主题——学习态度的重要性。

【师】从初二刚进入这个班以来，班主任常说：我要求你们的很简单，端正态度，认真

对待每一件事，只要态度认真，任何事情都能做好。但是，什么事态度，怎么样端正态度呢？

【师】上述中的人物，对于同一件事，在同一起点，当他们抱有不同态度时，却有不同

的结果。请小组讨论，你认为一个人的态度会对这个人产生什么影响？“态度”对个人的发

展有什么样的作用？

（生交流）

【生】人的情绪主要根源于自己的信念以及他对于该事物的评价与解释。事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。

【设计意图】学生理解态度的重要性，以及态度取决于自己而不是事物本身。

【教师总结】态度决定了我们的一切，我们在学习的过程中，如果也保持一种乐观的学

习态度，站在一个高度上看待自己的学习，那我们就会发现学习充满了乐趣，就会加倍努力

地投入到学习中去，在学习中取得成绩。态度决定了一个人的行为，态度决定了一个人的思

维方式，态度决定了一个人未来的发展?? 下面，我们再来看一下这几个小情境：

【师】好了，现在思考并回答：你对三组情境中同学的学习态度有怎样看法和评价(来自:www.zaidian.cOm 书 业网:心态班会)？ 我们每个人在学习时都会抱有不同的心态，请小组讨论：你认为在学习上什么样的态度

是好的，不良的学习态度有哪些？

【设计意图】这在日常学习中很常见的一些小例子，学生能够亲身体会，并且发现自身

的问题，从而端正态度。

【教师总结】同学们，距离期末还有两个月的时间，我们要用两个月的时间实现我们的

近期目标。两个月的时间既漫长又短暂。漫长是想告诉同学们，我们要用两个月的时间养成

良好的学习习惯，夯实坚实的基础，养成宠辱不惊的良好心态；短暂是因为我们稍不留神就

会出现知识上的漏洞和欠缺，就会在某科上形成瘸腿，到了初三我们就很难再去弥补。因此

同学们需要控制好时间的节奏，要树立有张有弛，长期学习意识。

【教师总结】态度是世界上最神奇的力量，它栖息于思想深处，左右着我们的思维和判

断，控制着我们的情感与行动。一个人的生活状态、人生方向完全受控于其生存态度的牵引。

用什么样的态度对待生活，就有什么样的生活现实。积极的态度可以使我们到达人生的顶峰，

尽享成功的快乐和美好，消极的态度使我们一生陷于困难与不幸之中。态度影响我们的事业、

生活、人际关系等，决定我们的人生成败，让我们记住:态度决定一切。篇三：学习态度主题

班会

学习态度主题班会（参考材料）引入：一个简单的例子：

假如我们把英文中从a到z编码为1~26，那么我们可以得到这样一个结论： handwork（勤奋）8+1+18+4+23+15+18+11=98 knowledge（知识）11+14+15+23+12+5+4+7+5=96 love（爱）12+15+22+5=54luck（运气）12+21+3+11=47 这些看起来对我们很重要的东西都不是100，那到底什么才是我们生活中最重要的

呢？？？ attitude（态度）：1+20+20+9+20+21+4+5=100分！我国心理学工作者近些年来曾对中学生的学习问题进行了实验研究。研究结果表明，学

生的学习态度不仅 直接影响学习行为，而且还直接影响着学习成绩。那些喜欢学习，认为学

习很有意义的中学生，上课注意听讲 ，按时完成作业，学习成绩优良。相反，而那些对学习

不感兴趣，认为学习无用的学生，课堂行为问题多，学习成绩也差。 据上述研究结果可见，

学生学习态度的好坏与其学习效果密切相关。在学校情境里，如果其它条件基本相等，学习

态度好的学生，其学习效果总是远胜于学习态度差的 班会内容：端正学习态度，提高学习效率！ 问题：什么是态度？案例一：倒霉的棺材很久以前，有两个秀才一起上京赶考。。。行走之间，巧遇出殡的队伍，正抬着棺材哭天

喊地。 甲秀才大呼倒霉：“刚出门就碰上这等倒霉事真是流年不利！呸！呸！呸！”。。。

一路上甲秀才唠唠叨叨，愁眉不展。终于到了考试的那一天，进得考场脑袋短路。。。结果：

名落孙山。

乙秀才见到棺材起先也感到不是滋味。但他转念一想：“咦！棺材，棺材，有官有财！原

来是个好兆头啊。”。。。于是乎精神百倍，加倍努力。。。结果：高中。 案例二：《十年前后》

十年前： 三个工人在砌一堵墙。有人过来问他们：“你们在干什么？” 第一个人没好气地说：“没看见吗？砌墙！我正在搬运着那些重得要命的石块呢。这可真

是累人哪！”第二个人抬头苦笑着说：“我们在盖一栋高楼。不过这份工作可真是不轻松啊??”

第三个人满面笑容开心地说：“我们正在建设一座新城市。我们现在所盖的这幢大楼未来将成

为城市的标志性建筑之一啊！想想能够参与这样一个工程，真是令人兴奋。”十年后： 第一

个人依然在砌墙；第二个人坐在办公室里画图纸——他成了工程师；第三个人，是前两个人

的老板。

上述中的人物，对于同一件事，在同一起点，当他们抱有不同态度时，却有不同的结果。

请小组讨论，你认为一个人的态度会对这个人产生什么影响？“态度”对个人的发展有什么

样的作用？ 情境一

期中考试，小丽的语文、数学都只得了75分。爸爸妈妈说她：“小丽，你的分数这么低，

后半学期要努力才行！”她不以为然地回答说：“我已经及格了，班上还有不如我的呢，我已

经努力了。”

情境二

晓明放学回到家，扔下书包就去玩了，吃完饭又看起了电视，妈妈说：“该做作业了，还

看什么电视”。晓明没好气的说：“知道了，我过一会儿再做，真麻烦。”他继续看电视，直到

他喜欢的电视节目播放完了，他才做到书桌前写作业，可没多久，遇到了不会做的题，就干

脆不写了。

情境三

星期五下午，雯雯放学回到家，与爸爸妈妈打个招呼，就自觉地拿出作业认真的做了起

来。妈妈说：“雯雯，明天是星期六，今晚早点休息，明天再写吧。”雯雯说：“老师经常对我

们说,‘今日事今日毕’，再说明天还要参加学校组织的到社区服务呢。今天晚上必须得写完

作业。”

思考并回答：

你对三组情境中同学的学习态度有怎样看法和评价？我们每个人在学习时都会抱有不同的心态，请小组讨论：你认为在学习上什么样的态度

是好的，不良的学习态度有哪些？

(1)有强烈的求知欲。

(2)刨根问底，不耻下问，积极思考。

(3)成绩好时，追求更高目标；成绩不好时，查找原因，并努力改善。

(4)迎难而上。

(5)重视课堂效率，积极发言。

(6)独立地完成作业，并尽力做到最好。

(1)不求上进， 只求及格。

(2)因考试成绩不理想而灰心。

(3)不求甚解，死记硬背。

(4)上课时常做其他的事。

(5)不积极表达自己的意见。

(6)遇到不会的问题绕过去，不想不问不看书。 请大家小组讨论：在今后的学习上，我们该怎样培养良好的学习态度，调整自己的学习?俗话说，慢鸟先飞早入林。如果我们是慢鸟，我们就必须先飞。当别人躺着的时候，我

们已经站着了，当别人站着的时候，我们已经走着了；当别人走的时候，我们已经跑起来的，

那么我们就是永远的胜利者。篇四：行为决定态度主题班会 主持人：

甲乙：很高兴今天有我们俩主持此次班会 1：从小老师父母就教导我们要养成良好的习惯，刚才我们看了一些有关不良行为习惯的

图片，这些图片在我们的学习与生活中经常发生，不知同学们有何感想。 2：我们的身边有好多成功人的例子，他们用经验告诉我们要想成功必须要养成良好的行

为习惯及要有乐观的人生态度。1：有人曾说过，一个人的成功与否，取决于他的人生态度。凡是成功者，始终用最积极

的思考、最乐观的精神来支配和控制自己的人生。 2：::而失败者则恰恰相反，他们的失败，

完全在于他们的态度：对待生活、对待别人、对待事物的态度。1：因此让我们共同走进我们今天的主题班会：习惯决定行为，态度决定成败。 2：要想成功我们必须的了解自己，勇于正视自己。那我们该怎样做呢？xxx你会怎样做

呢？

1：我会先找自己的优缺点吧！2：好现在请同学们先想想自己的优点与缺点，在和其他的同学相互交流看看别人对你有

何看法。

1：同学们说的都很好，都能正视自己存在的问题。俗话有云：“尺有所短，寸有所长”。

其实每个人都有自己的优势和长处。2：“天生我才必有用”我们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以，我能行。不是因

为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因 为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。 2：发现问题我们就要及时改正问题。然而在生活学习中好多问题我们都能发现他是不对

的，也明白他对我们有害而无一利，但是我们依然去做。1：同学们你们能举出一些这样的例子吗？现在请同学们讨论。 同学们都能积极的发言，

说的度很好。那么在以后生活中我们要一点一点的去改变自己。2：接下来让我们看一则小故事：坏习惯会让自己自食恶果。（找同学读）1：从这则故事中你有何启发呢？ 2：我们今天的班会是有关态度和行为的，再来看一则有关态度的故事：态度决定你的成

败。

1：看完了两则故事同学们有何感想，你们有何收获呢？2：要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。如果你的成绩

提不高，你不去改变学习方法和学习态度，即使换了班级换了老师也没用。 1：只要你一改变，生活也会随之变动。美国成功哲学家金?洛恩说过这么一句话：“成功

篇二：阳光心态主题班会策划书

“携手互助，塑造阳光心态”

——主题班会

策

划

书

承办单位： 国际教育学院

策 划 人：高 业 华

班会时间： 2015.5.21晚自习

目 录

一、班会背景与意义------------------------------------3

二、班会主旨---------------------------------------------3

三、班会目的---------------------------------------------4

四、班会时间---------------------------------------------4

五、班会地点---------------------------------------------4

六、班会人员---------------------------------------------5

七、班会内容---------------------------------------------5

八、班会上辅导员总结---------------------------------5

九、结束语------------------------------------------------6

一、班会背景与意义：

和为贵，谐为美！校园需要和谐的音符。然而和谐校园就需要青少年的心理素质和心理健康水平，这不仅关系到千千万万个家庭的幸福，关系到中华民族整体素质的提高，而且关系到社会的稳定，对于“构建和谐社会”也具有重要意义。“健康不仅是没有疾病而且是一种身心都比较安宁的状态”。在竞争日趋激烈，生活节奏日益加快的现代社会，一个人的生活质量如何，成功与否很大程度上取决于其心态如何。大学生作为“时代的骄子”更是面临着学业、就业等多方面的压力，如果不能很好地应对这些压力，及时释放心中的不良情绪，很可能出现各种不良后果，如沉迷网络等。近年来，受社会不良习气的影响，部分青少年中出现了傲慢无礼而又懒散、禁不起挫折的现象。传统的思想道德教育脱离了青少年的实际生活。为了避免这一状况的发生，我班将将开展“阳光心态 和谐校园”心理健康主题班

会，建立心理干预机制，及时排解他们的困惑、迷茫，防患于未然

二、班会主旨：

通过此次班会的开展，让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己，了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对 过高的评价，明确自我认识的重要意义在于自我完善，培养学生自信心，增强自我发展的能力

三、班会目的：

（1）.挖掘同学傲慢无礼等消极情绪及无效沟通的几种影响 因素帮助他们走出困境。

（2）.帮助同学们注重身边的文明与礼仪，培养崇高礼仪 美德，使美好的道德品质、道德行为在同学们中蔚然成风，促进班级的和谐，促进学校，社会的和谐。

（3）.使同学意识到个体的和谐对班级、校园乃至社会和谐发展的重要意义，同时增进班级同学彼此之间的了解，增强班级的凝聚力。

四、班会时间：

2015.5.21 晚自习

五、班会地点：

三教302

六、班会人员：

辅导员：王蓉老师，14级电子信息工程学生

七、班会内容：

1、讲座开始初，班长介绍本次讲座的意义及流程。

2、接着，班长邀请主讲老师上场，并宣布讲座正式开始。

3、大家热烈欢迎演讲嘉宾进行演讲。

4、各班班长根据自己班的情况再对各班进行宣讲。

5、各班心理保健员将一些有些有关大学生心理健康的资料进行宣讲。

6、班长宣布班会圆满结束。

八、班会上辅导员总结：

九、结束语

在这个绚丽多彩的世界里，我们品尝着甘甜的雨露；呼吸着泥土的芬芳；聆听着潮汐的喧哗；我们拥抱着蓬勃的朝阳。让我们在各方面都注意自己的行为细节，那么我们的生活将会更加绚丽、美好。

篇三：情绪主题班会

做情绪的舵手

班会目的：

1、通过本次班会，使同学们了解积极情绪和消极情绪。

2、让学生学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。班会主持人：张xx 周xx班会过程：

班主任：同学们，今天我们的班会主题是做情绪的舵手，希望通过本次班会，同学们能

了解到到什么是积极的情绪，什么是消极的情绪，学会调节自己的情绪，做一个心理健康的

人。本次班会的主持人是张xx和周xx两位班长。张：积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，现在我们进入本次班

会的主题。

周：同学们是否有过下面这个小品中的经历呢？（播放幻灯片） 张：当你遇见这样情况

的时候，你会怎么做呢？（请一到两位同学回 答）。

周：同学们说得很好，当你遇到这样的情况的时候，你也许会垂头丧 气，埋怨生活的不公平，同学们来看一个小故事，当你看完这个小故事的时候，你还会

有现在这样的想法吗？进入我们的情绪之旅第一程----听故事。（播放小故事） 张：大家来看这个图片，图片中这个人没有腿，只有上半身，而他却 能做到很多常人不能做到的事情。 周：看到这里，同学们你们还要埋怨生活的不公平吗？你是否成功取 决于你对生活的态度。张：你知道什么是消极的情绪吗？（播放）找一位同学给大家读一下。 周：我们再来了

解一下什么是消极的情绪？（播放）找一位同学给大 家读一下。

张：在生活中，这14种情绪左右着你的成功！你是情绪的主人还是 情绪的奴隶呢？下面让我们来做一个心理测试，大家在自己的本子上写是或者否就可以。

（播放）

周：大家计算一下自己的测试结果，是记1分，否不计分，把自己个 体的得分相加算出总分。

张：同学们看一下黑板上，和自己得分相对照，了解一下自己的情况 吧。

周：同学们了解了自己的情绪状况了。让我们走进明镜台，看看我班 同学自编自演的小品。

张：请看第一个《被人冤枉了》，（学生表演）周：（问一位同学）假设你被别人冤枉了，你会怎么办？张：第二个小品《和同学发生矛盾》，（学生表演） 周：（问一位同学）如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢？ 张：请看第三个小品《做

不出题来》（学生表演）

周：（问一位同学）如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢？ 张：请看第四个小品《没

做作业想去上网》，（学生表演）周：（问一位同学）如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢？ 张：同学们说的都很好，

下面请班主任作总结。班主任：同学在观看了小品之后的发言都很精彩，当我们遇见事的时 候换一个心情去做，也许会受到意想不到的效果。

周：是啊，当我们遇到事情的时候。换一个心情会怎么样呢？让我们 走进换心情（播放）。

张：（分别找四个同学来说说自己的想法）周：下面给大家再讲一个小故事：（播放）（找个同学读一下） 张：生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，他也对你 笑。请班主任作总结。

班主任：情绪与我们的个人态度是紧密相连的。在生活中我们可以通 过改变自己的态度来控制自己的情绪。我想通过本次班会，同学也找到了，控制自己情

绪的好办法，希望每一个学生都能做自己情绪的舵手，放飞心情，幸福飞翔。张：让我们以一首《幸福拍手歌》，结束本次的班会吧！（大家齐唱）篇二：塑造阳光心

态合理掌控情绪主题班会 《塑造阳光心态，合理掌控情绪》主题班会设计 2013级1班 谭春容

一、班会背景

“情绪”就像人的影子一样每天与人想随，我们在日常的工作、学习和 生活中时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的变化。也许，从自己的经验出发，我们每个人对情绪都有一些自己的看法，但是，情 绪实际上比我们想象得要复杂得多。对于情绪，我们可以有很多具体的词语 来描绘，例如将情绪描绘成愉快的或不愉快的，高兴的和不高兴的，满意的 和不满意的，温和的和强烈的，短暂的和持久的等等。人的情绪总是从兴奋 到抑制，从抑制再到兴奋，往复循环。一个人的情绪不可能一直处于低潮， 也不可能一直高涨。

如果我们在某种程度上能够了解情绪对人产生的影响，并对情绪产生和 发展的基本规律有一定的认识，这将不仅有利于我们的身心健康，而且对我 们的学习和工作都十分有利。所以我们要在这次主题班会中引导认识人的情 绪并学会如何控制情绪。

二、班会目的

1、通过投影片以及小品表现学生在日常生活中出现的多种不良情绪，从而引发学生对自身的思考，使学生初步学会剖析产生不良情绪的原因。

2、引导学生找出克服不良情绪的方法，帮助他们形成良好的人生观和世界观。

三、班会形式

小品表演、交流讨论为主

四、活动准备

1、小品：《考试过后》

2、两个盒子，一个小礼物

五、活动过程

（一）设置情境，引出“情绪”概念

1、活跃气氛

游戏一：摸礼物

老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个

盒子，分别请两位同学上去取），（盒子一： 盒子二：空的）体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？ “好奇”的情绪，着急的情。手伸进盒子之前

“紧张”的情绪，期待的情绪?

手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪?拿出礼物时“高兴或害怕”

情绪?

边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。 生活中，人人都有情绪，比如你热切盼望中的东西，一旦得到满足，你就会感到高兴、

喜悦，产生肯定的内心体验；相反若得不到满足，就会感到失望、烦恼，而产生否定的体验。

高兴、快乐、愤怒、悲伤这些都是情绪。

（二）介绍情绪的基本形式

1、主持人，情绪有它的基本形式，我国古代有“喜怒哀乐爱恶欲”七情之说。现在一般

把情绪划分为“喜怒哀乐”四种形式。人类九种基本情绪是兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、

愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。 《考试过后》思考：短剧中表现出了几种情绪？ 人物：a、高一学生 成绩平时优秀b、高一学生 成绩中等c、高一学生 语文课代表环境：一张课桌 两把椅子

背景：上午刚考好语文，a与b在议论上午的考试。 a：上午考得怎样？

b：感觉不太好，你呢？a：我也是。

b：怎么会呢？你平时考得一直挺好的。 a：也不知老师批完了没有。c：上场。

c：你们知道吗，我刚才去拿本子，老师在批卷子。 a、b：齐声，我几分？c：没看到。

b：唉??

c：哦，（面向a）我好象看到你69分。a：啊，不会吧（脸涨得通红，非常着急，不由自主地走来走去。 c：你别急，可能看错了，待会儿我就去登记分数，下去。 a（托腮很伤心）

b：嗨，没准是开玩笑的。

a：不可能，我就知道考得不好。 b：连你都考得这样差，我就没救了。 a、b：（两“快乐、愤怒、悲哀、恐惧”四种基本形式。（板书） 主持人：

小品中，ab刚听到课代表报分数是非常沮丧。后来知道确切分数时，则又狂喜，情绪波

动很大，易从一个极端跳到另一个极端，表现极为强烈，且转化极为迅速，不易控制。这是

我们中学生情绪的一大特点。然而情绪不免会对我们的同学日常生活、学习带来一些影响，

高兴时干什么事都觉得有劲，愤怒时连不相干的人都要骂，你们有没有这种体验？请你讲讲

受情绪影响而产生的故事。

（三）表达情绪的方式

1、主持人：刚才同学们讲了自己曾体验过的情绪活动，有的同学在讲述时面部表情很丰

富，有的同学声音提高了，有的同学还夹着一定的手势，这些都是我们通常用的表达情绪的

方式。下面我们来做个游戏，各小组将情绪表达出来，下面同学猜猜这是什么情绪。

2、学生表演，下面同学猜：分别是焦急、陶醉、愤怒、悲哀、轻蔑、惊讶、恐惧、痛苦、

狂喜。

3、主持人小结与板书。

表达情绪的方式有语言的，也在非语言的。 具体方式：

动作（插嘴、挥拳、拍案、狂奔??） 声音（笑声、口哨、哼鼻子??）讲话速度（加快、减慢、屏住呼吸??）姿势（低头、挺胸??） 面部表情（皱眉、扬眉、吐舌??）

（四）积极情绪与消极情绪

①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌 ????

1.请同学们各自谈一下当自己处在快乐、喜欢等积极的情绪状态时，你会有什么样的感

受，对你的生活和学习会有什么样的影响？而当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态

下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？

（1）使你产生向上的力量，

（2）使你喜悦、生气勃勃，

（3）使你沉着、冷静，缔造和谐。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少

年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后完成《史记》，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作

出《命运交响曲》。

2.当你处在快乐的积极情绪中时，你会充满活力?..而当你处于消极情绪状态下，消极

的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能

力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自

己后悔的事。

①影响精神状态，干扰学习和生活 ②影响同学间的团结友爱③影响身体健康

④违反学校纪律，触犯法律因此说，消极情绪具有很大的危害性。徐力杀母事件

这是一个令人难以置信的悲剧。2000年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他

“学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ！4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑15年，后改判12年。

4、学生讲述受情绪感染的故事。 《平衡木上的微笑》

刘璇是我国优秀的女子体操运动员。她在平时的训练中非常刻苦，善于动脑筋，动作协

调性好，在体操队中表现相当出色。但是一到正式比赛她总是想得太多，有思想包袱，情绪

不稳定，入队4年从来没有获得过世界冠军。1996年亚特兰大奥运会，被寄予厚望的刘璇又

因为心理素质不过硬发挥失常而与冠军失之交臂。饱尝失败苦涩的刘璇很痛苦，甚至打算退

役??刘璇克服了自己比赛紧张的弱点，最终战胜了俄罗斯名将霍尔金娜，获得了平衡木的世

界冠军。这迟迟来到的金牌让刘璇找回了自信，也让她充分认识到调整心态和调节情绪的重

要性。

《被苍蝇击倒的世界冠军》有这样一个真实的故事：1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易

斯.福克斯的得分一直遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军。就在这个时候，他发现一只苍

蝇落在了主球上，他挥手将苍蝇赶走。可是，当他俯身击球的时候，那之苍蝇又飞到了主球

上来了，他在观众的笑身中再一次起身驱赶苍蝇。这只讨厌的苍蝇开始破坏他的情绪，而且

更糟糕的是，苍蝇好象有意跟他作对，他一回到球台，它就又飞回到主球上来了，引得观众

哈哈大笑，路易斯福克斯的情绪恶劣到了极点，他终于失去了理智，愤怒地用球杆去击打

苍蝇，球杆碰到了主球，裁判判他击球，他输掉了比赛??第二天，人们在河里发现了路易斯.

福克斯的尸体。

同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改

变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。

（五）趣味测试

你的情绪是稳定的吗？如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目。 ① 我有能力克服各种困难

a是的b不一定c不是的 ② 猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安a是的b不一定c不是的 ③ 如果我能到一个新环境，我要 把生活安排的 a和从前不一样b 不确定 c和从前相仿 ④ 整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标 a是的b不一定c不是的 ⑤ 我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩a是的b不一定c不是的 ⑥ 不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我 a是的b不一定c不是的 ⑦ 我虽善意待人，却常常得不到好报 a是的b不一定c不是的 ⑧ 在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人a极少如此b偶尔如此c有时如此⑨ 当我聚精会神的欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会感到恼怒。 a我仍能专心听音乐b 介于ac之间c不能专心并感到恼怒 ⑩ 我不论到什

么地方，都能清楚的辨别方向

a是的b不一定c不是的 11 我热爱我所学的知识

a是的b不一定c不是的 12 生动的梦境常常干扰我的睡眠 a经常如此b偶尔如此 c从不如此 13 季节气候的变化一般不影响我的情绪 a是的 b介于ac之间c不是的 计分规则：

1、4、5、8、9、10、11、13题a、2分b、1分c、0分 2、3、6、7、12题a、0分b、1分 c、2分结论与忠告