阿斯达 (精选)

前 言

42%的人使用中医自然疗法

2005年的一项研究表明，34%的人使用过中医自然疗法（例如，服用草药、药茶、食物治疗、药浴、足浴、脐疗、针灸、推拿按摩、放松疗法或其他疗法）。同年，在医院就诊的患者为5.88亿人次，而使用中医自然疗法医治的患者为7.25亿人次。

2006年，又做了同样的研究，研究表明被调查的42%的人在近期接受过中医自然疗法治疗。为什么中医自然疗法如此受欢迎呢？为什么成千上万的人选用服用草药、药茶、食物治疗、药浴、足浴、脐疗、针灸、推拿按摩、放松疗法以及其他疗法？

处方药物：十大死亡原因之一

我们先用报纸的一个头条新闻来回答以上提出的问题：食品及药物管理局警告，滥用治疗心绞痛药物对心脏有害。2003年以来，使用心绞痛药物的患者超过8000万人，从而导致1500多人死亡、3200多例患者出现其他心脏问题。政府部门发出警告，心绞痛药物“只能作为最后的选择”。当然，对于广大的服药者，死亡的1500多人只是极小的一部分并不算大事。但是，如果你或你的亲友是这1500多人的一员，你的感觉就会不同。与服用药物相关的死亡是一个重要的问题。而服用治疗心绞痛药物产生的危害只是药物治疗副作用的沧海一粟。

一项研究表明，每年有1200万名医院患者出现用药副作用，大约有30万人死于服用药物。处方药成为十大杀手之一。药物治疗只是问题的一部分。正规的外科治疗和某些危险的医学检查也是潜在的致命杀手。另一项研究表明，估计每年有54万人死于各种医学治疗引起的损伤。

身体的自愈能力

越来越多的人开始选择或者结合中医自然疗法和正规治疗，原因是他们认识到了正规医学治疗的危险性。而且，他们也明白了正规医学治疗的缺陷；只能控制症状，并不能治愈疾病。

人们需要中医自然疗法。本书给你提供了所需要的东西。在本书中，你会找到让你感觉更好的方法 为了编写这本书，我们采访了上百位中医药专家及顶尖的中医自然疗法治疗师。这些资深的治疗师深知正规治疗与中医自然疗法完美的结合点。中医自然疗法医生关注治疗性食物、液体治疗和用其他自然手段保持身体健康的方法；临床营养学家推荐摄取维生素和矿物质；草药医生常常用植物药物治疗疾病；中医、针灸医师强调身体的抵抗力；心理医生使用心理暗示、明示、放松和其他心理、身体技巧来治疗疾病。 平时饮用药茶，使你减缓糖尿病的吃的多、喝的多、尿的多和消瘦的症状??使用药浴使你在享受沐浴的同时轻松减肥??在泡脚的同时失眠的痛苦不知不觉中消失了??把脐疗简单一贴，前列腺疾病造成的尿急、尿频、尿痛很快缓解了??在正常洗头发的时候加些中药超微粉，几天后惊讶的发现有新发长出来了，发质柔顺了，白发变黑了????

通过阅读本书，你一定能够找到保护自己以及家人、朋友健康的方法。你要庆幸你身处一个美好的时代，成千上万的人可以通过中医自然疗 法来保证自己的健康。

北京同仁堂同仁御颜药茶

药茶是中医文化的瑰宝

用药茶治病是中医学防病、治病的特色之一，在三皇五帝时期就有“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的传说。陆羽《茶经》中有关茶用于治病的文字，这是有关茶的炮制、配伍、服法、与功效的最早文字记载。唐代孙思邈《千金要方》记载了治疗头痛的药茶方。唐代王焘的《外台秘要》卷三十一记载了“代茶新饮方”方后记载了炮制方法，其中有医治消渴的药方，说明当时已经广泛应用药茶。宋代应用药茶更为广泛，由朝廷主持编著的《太平圣惠方》、《圣济总录》等均有药茶的记载。

明清时期，药茶被更为广泛应用。如方剂专著《普济方》有药茶一章，论述药茶的饮用方法与适应症。李时珍的《本草纲目》记载了许多药茶方，并有专门的论述。

北京同仁堂从雍正元年（1723年）由皇帝钦定独奉御药至清末共188年，其间同仁堂筛选历代名家名方，为皇帝及后宫嫔妃配制了许多珍贵的药茶秘方，更是中医文化的瑰宝。

药茶不仅是药，更是优秀的保健品。

很多病不是单纯用处方药就能解决的，特别是一些疑难病、慢性病，如高血压、糖尿病、心脑血管病、 1

风湿、哮喘等等，世界公认处方药根本无法治愈，而长期服西药必然会带来诸多副作用。但中药的长期调理却能收到意想不到的效果。很多人在中医专家的指导下，轻松走上了康复之路。所以，不仅是中国人，越来越多的西方人也体验到药茶之神奇。

药茶除了能治病外，还能补益身体，如体虚患者，适当服用补虚类药茶，能起到增强体质的作用；老年人服用滋补类药茶，能达到祛病延年益寿的功效；疫病流行，针对性的服用药茶，可以起到预防的作用。可见药茶的作用是多方面的。

饮用药茶和喝矿泉水一样安全。

在已上市的18种药茶中，北京同仁堂的专家从流传下来的历代名家名方中选出效果显著，针对性强，无饮用禁忌的配方，在选材上全部选用卫生部公布的药食同源的原料，非常安全，无任何毒副作用。 系出名门，品质不凡

北京同仁堂现有的药茶秘方，主要来源有两种途径，一是历代大师的秘笈，如张仲景、李时珍、孙思邈留下的典籍，这些秘笈都经过了几千年的验证及修正，传世下来的几乎个个都是经典，“对症下药，无不灵验”；还有一部分是北京同仁堂独供御药188年间历代御医为皇帝及后宫嫔妃配制的宫廷秘方，在此前从未公布于世。如给慈禧太后专用的珍珠养颜茶、乌发防脱的覆盆子茶等， 这些秘方经专家论证调整，现普及广大消费者，造福于世。

像可乐一样可口

很多久病的人需要长期服药，但即便是中药，长期用药也让人难以忍受。北京同仁堂特聘请国内外著名食品专家，精心调制其口味，其味道微甜中带有苦咖啡味，纯厚延绵，又带有草药的清香，饮之使人如浴春风，爱不释口。养生保健的同时，更是一种味觉的享受，男女老幼无不喜欢。

神奇的药浴

什么是药浴？

药浴是指选用天然名贵药材精制而成的各种配方，采用药浴蒸疗的方法让人体浸泡于其中, 使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉，分布全身，通过物理效应与药理效应发挥治疗作用。从而营养全身脏器和肌肤,排毒养颜,健体美肤.不仅能祛除疾病、健身强体还能达到祛斑, 祛皱,美容养颜等功效.让您从头到脚.焕发青春光彩!

五千年的文明，三千年的药浴

根据记载自周朝开始，就流行香汤浴。《孔记.曲孔》有“头有疮则沐，身有疮则浴”的记载。爱国诗人屈原在《云中君》中有“浴兰汤兮沐芳华。”香汤浴至少在当时的贵族阶层里已成为一种时尚。

在祖国医药典籍中，最早记载熏浴治疗法的当属《五十二病方》。春秋战国时期，《黄帝内经》中对熏浴法也有论述。东汉末年张仲景的《伤寒杂病论》也有熏浴疗法治病的记载。药王孙思邈的《金匮要略》中的有关记载就更多了。李时珍在《本草纲目》中收载了沐浴、热浴、坐浴等多种中药外治法。从清代开始，药浴健身引起了不少医家的高度重视，进行了更加深入的探索和研究，作为一种防病治病的有效方法，受到人们的普遍欢迎，是中药熏浴较为成熟和完善的阶段。

同仁御颜药浴可分为：全身沐浴、面浴、足浴。

药浴比口服药更安全

一般口服药服用后要经过肝解毒肾代谢，经血液循环，能到达病灶的有效成份剩余很少，而且严重影响了肝肾功能。药浴主要用其药物效力与药液的刺激作用，在病人的患部和体表施治。因此，药物在血液中的浓度很低，而在局部则形成较高的浓度，从而避免了药物对肝、肾脏器的毒害。另外，由于药浴需要的水较多，故而药液浓度相对较低，皮肤对药物的吸收甚微，所以副作用极少。

有些病使用药浴比口服药效果更快更好

皮肤是人体最大的器官，其吸收能力快，药浴产品中的有效成份可快速被皮肤吸收，有的可直达病灶。如皮肤病患者使用“康复浴”后，多年顽固的皮肤疾患在短时间内有了明显的好转。如风湿病使用“筋骨药浴”后不但风湿疼痛能在物理作用下很快缓解，药物有效成份能直接到达患处，作用显著，从而使多年的疾患逐步根治。如失眠患者在睡前使用 “桉神足浴”泡脚30分钟，使你轻轻松松入眠。再如高血压朋友在长期使用降压药后，都能明显的体会到西药的副作用，使用“将压药浴”一月后，不但能平稳降压还能逐步代替西药，使身体恢健康。

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药浴适宜于很多疾病，在即不损伤肝肾脏器功能又能达到很好的医治效果，还能减少西药带来的副作用。 尽情享受药浴的快乐

沐浴本身就是享受生活的方式，药浴使用时有效成份可促进血液循环、放松紧张的心理压力，药浴后使你神轻气爽、精神百倍。让你享受生活、享受健康。

脐疗—祖国医药文化的奇葩

脐疗是中医外治法的重要组成部分

脐疗是根据中医理论，选用适当药物，制成一定剂型（粉、糊、丸、膏、饼）填敷脐中或在脐部进行物理刺激和药理作用以达到治疗疾病目的的方法。它是通过经络的联络作用，内达脏腑，调节人体的阴阳平衡，而达到治疗疾病的目的。

脐疗的历史

脐疗的历史可谓久远，据说早在殷商时期，太乙真人就用熏脐法治疗，彭祖也用蒸脐法疗疾。长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》，曾记载有肚脐填药、敷药、涂药等疗法。中医最早的医学典籍《黄帝内经》中就有关于脐与脏腑经络关系的论述，为脐疗奠定了理论基础。唐朝《外台秘要》广泛地记载了脐疗法，说明这一阶段药物封脐疗法已有成熟的经验。《华佗遗书》除了讲述内服药及手术方法之外，还提出了对脐疗等外治法的独到经验，如治疗小儿泄泻神方。清朝吴师机通过大量的临床实践，并广泛搜集他人及民间脐疗治病经验，撰著了《理论骈文》，此书对于封脐疗法的论述竟达300多处，使脐疗进一步发展完善。

脐疗为什么神奇

1、脐又叫脐中穴（神阙穴）属任脉，为诸阴之海，受纳手三阴、足三阴之脉气。脐为十二经之发源地，统全身的经络联系五脏六腑，为先天之本，又为后天之根源。药物有效成份可通过经络通达身体各处。

2、目前医学证实脐表皮的角质层在全身最薄且皮下无脂肪组织，屏障功能最弱，给药物的穿透和吸收提供了条件，使有效成份容易吸收。

3、脐下有丰富的静脉网，药物有效成份可通过血液通达身体各处。

脐疗方法简便，易于操作

脐疗的操作方法非常简便，除急症外，一般24---48小时换药1次，不需要煎药、服药、注射。脐疗方法无痛苦，能免去患者的精神负担，对那些怕打针吃药及不能服药的患者尤其适宜，且易于学会和操作，医者可用，患者也可自疗，故易于被患者接受。

脐疗使用方法：

1，取1--2ml中药纳米粉放入脐部，用脐封贴固定，24小时更换一次。2，将中药纳米粉放入脐部，用脐疗座治疗15---20分钟，一天一次。

【注意事项】1、禁止入口。2、皮肤有溃损者禁止使用。3、脐封贴过敏者慎用。

脐疗是最安全的治疗方式

脐疗属外治法，一般无毒副作用，即使发生一些皮肤过敏或出现水泡等反应，可随时去掉或更换药物，症状就会自行消失，所以安全可靠。

有多少病可以使用脐疗

近年来，脐疗治病范围日益广泛。经多数专家应用，证明脐疗确实有效的病种有很多，比如男性科的前列腺炎、性功能低下。妇科的乳腺增生、月经不调。儿科的小儿腹泻、小儿厌食。内科的支气管哮喘、咳嗽、肝病、风湿病、胃炎失眠、便秘、失眠等等。

脐疗效果更快更明显

曾有学者报道采用脐疗辩证治疗泄泻，总有效率达91.1%，治疗小儿厌食，有效率达97%，治疗痛经，有效率达90%以上；治疗前列腺炎，有效率达94%；治疗支气管哮喘，有效率达95%;治疗阳痿，有效率达90%；治疗白发、脱发，鼻炎，黄褐斑，高血压，中风后遗症等等都有很好的疗效。还有部分学者尝试试用脐疗治疗肿瘤患者放化疗后白细胞减少症，效果也令人满意。

中药纳米破壁技术

植物细胞和动物细胞不同，在细胞膜外还有一层厚厚的细胞壁，其成份是植物纤维素，象一个小木屋子，把细胞紧紧裹在里面，其有效成分的提取一般需要煮沸或醇提取等方法。但这两种方法不能达到完全提取，而且提取过程会对有效成分不同程度的破坏，从而大大降低了药效。

中药纳米技术是把植物细胞完全破壁，药物成份在未遭破坏的情况下可以完全释放出来。北京同仁堂的 3

药茶、药浴、足浴、面浴及脐疗产品均采用了世界先进的中药纳米超微粉碎技术，是中药提取技术的巨大进步，药效可达到十几倍的提高，而且使用更加方便。

常 见 病 目 录

1、 糖尿病

2、 高血压

3、 失眠

4， 肥胖症

5、 白发、脱发

6、 感冒

7、 咳嗽

8、 肺气肿和慢性气管炎、哮喘

9、 慢性胃炎

10、便秘

11、肝炎、肝硬化、脂肪肝

12、前列腺炎

13、上火（附牙痛、口臭）

14、消化不良（附小儿厌食）

15、腹泻（附小儿腹泻）

16、咽炎

17、鼻炎

18、冠心病

19、血虚 月经不调

20、乳腺增生（附乳房发育不良）

21、贫血（附气血两虚症）

22、肾虚（附眼袋、黑眼圈）

23、风湿病

24、中风后遗症

25、皮肤病（附手足癣、搔痒症、化妆品皮炎、黄褐斑、痤疮、皮肤老化症、面部红血丝、体臭）

26、头痛

27、亚健康

28、更年期综合症

糖尿病

对于正常人来说，摄入大量的糖并不构成威胁。当你吞下一只冰激凌或是一瓶甜味饮料时，你的胰腺开始调高胰岛素的分泌水平，以应对糖的摄入。胰岛素很快将糖（葡萄糖）转运至细胞内，或利用，或储存。

从基因角度说，我们当中有6%的人不能长时间应对高糖的负荷。如果你不幸是其中一员（现代医学还无法明确谁有可能），在四五十岁时，身体细胞的胰岛素受体开始“罢工”，拒绝糖的运转和利用。于是，你就会出现高血糖。

高血糖会导致动脉和静脉受损，最后引起致命的心脏疾病。患有糖尿病的中年人的死亡率是无糖尿病中年人死亡率的2倍。高血糖还会影响肾功能、眼睛、下肢或身体其他部位的神经损害（每年超过50%的截肢术与糖尿病有关）。

如果你患有糖尿病，请改变你的饮食结构（当然，还有锻炼方式），你会重获健康。

糖与精制食物：减少摄入

糖尿病患者要减少糖的摄入，同时也要减少用精制面粉制作的食物，比如面包、小点心等。过于精细加工的面粉也含有大量的糖分。

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原生食物：像雨后的彩虹

糖尿病患者要多吃原生食物，如水果、蔬菜、谷物、豆类、坚果、植物种子。这些食物富含纤维素和其他有助于稳定血糖的营养成分。

脂肪酸：控制高血糖对身体的损害

包含脂肪酸的营养素，例如亚麻油，可以修复因高血糖而损坏的血管。可以摄入含有Ω—3、Ω—6、Ω—9脂肪酸的营养素，它们都可以修复受损的血管壁。

南瓜：每天都要吃

可以将南瓜做成各种菜肴食用，南瓜家族包括：冬季南瓜、夏季南瓜、长南瓜、黄南瓜。中医认为南瓜可以降低血糖。

山药：有益的草药

糖尿病患者可以每天食用这种食物以维持血糖。你可以每天食用一些山药，没有什么副作用。

药茶：北京同仁堂同仁御颜 山药四味饮

[ 配 方 ]：山药、生地、麦冬、山茱萸等

[ 功 效 ]：补肝肾，涩精气，固虚脱。

[ 主 治 ]：现代医学证明有降低血糖的作用，临床常用于改善糖尿病症状。

山药四味饮源自张仲景的《景岳全书》：张仲景名机，史称医圣。南阳郡涅阳（今河南省邓县穰东镇张寨村）人。生于东汉桓帝元嘉、永兴年间，（约公元150～154年），死于建安最后几年（约公元215～219年）。相传曾举孝廉，做过长沙太守。张仲景从小嗜好医学，年轻时曾跟同郡张伯祖学医。据载自汉献帝建安元年（公元196年）起，十年内有三分之二的人死于传染病，其中伤寒病占百分之七十。张仲景刻苦学习《内经》，广泛收集医方，写出了传世巨著《伤寒杂病论》。它确立的辨证论治的原则，是中医临床的基本原则，是中医的灵魂所在。在方剂学方面，《伤寒杂病论》也做出了巨大贡献，创造了很多剂型，记载了大量有效的方剂。其所确立的六经辩证的治疗原则，受到历代医学家的推崇。这是中国第一部从理论到实践、确立辨证论治法则的医学专著，是中国医学史上影响最大的著作之一，是后学者研习中医必备的经典著作，广泛受到医学生和临床大夫的重视。

《伤寒杂病论》序中有这样一段话：“上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保生长全，以养其身”，表现了仲景作为医学大家的仁心仁德，后人尊称他为“医宗之圣”。

方中采用清热养阴的生地、麦冬，补脾养肺。加山药益脾肾（上三味都有降血糖的作用），加山茱萸更加有补肾涩精的功效。四药合用共奏补肝肾，涩精气，固虚脱的作用。

专家指导：

高 血 压

众所周知，有效地降低高血压的药物治疗方法有很多种。大量的科学研究表明，降压药物的副作用常常使得药物治疗方法对患者更加有害，而不是有益。具统计服用西药降压类药一年后，男性性功能会降低30—70%。给家庭和社会造成不安定因素。同时药物治疗并没有从根源上解决高血压问题，还可能引发更多问题。

由于社会环境的污染和激素类的食品控制不严格，致使高血压高血脂人群年龄迅速年轻化。现在20多岁患病的人数逐步增多。

在一些病例中，有必要用药物治疗高血压的症状，但是想要治愈高血压，还需要营养的补充以及饮食和生活方式的改变。

水：效果太好以至于不被信任的治疗方法

最好的降低高血压的方法是每天喝15杯水，几乎所有的高血压药物治疗方法都模拟增加水摄入量的效果。 富含钾的食物：把盐从身体里赶出来

降低钠的含量是很重要的，因为因为这种矿物质可以使对其敏感者的血压升高。推荐每天至少吃两根香蕉（富含钾），以及至少五种其他的高钾含量的水果和蔬菜（水果和蔬菜也能提供大量的纤维素，而纤维素又 5

是另一种能够帮助降低血压的食物因子）。

高钾的摄入可以阻止高血压的发生，也可以降低已经存在的高血压。

除了香蕉，含钾最丰富的水果包括杏、哈密瓜、蜜瓜、油桃、西瓜、梨、橘子、石榴和葡萄干。

含钾最丰富的蔬菜包有芹菜、菠菜、番茄汁、黄瓜、芦笋、土豆。

鱼：润滑你的动脉

降低对动脉的饱和脂肪（存在与红色的肉类和奶制品中）的摄入，应该成为任何一个降低血压计划中的一部分。如果你能够做到的话，要每天吃鱼，甚至一天两次。

山楂：有益于心脏和动脉血管

制定一个计划：每天摄入250mg草药山楂的标准提取物，直到血压降到正常水平，然后，你就可以减量食用或者干脆不食用了。

大蒜：天然的降压药

科学研究已经表明，大蒜（不管是新鲜的还是它的补充剂）都可以帮助降低血压。尽可能多地吃大蒜，每天吃2—3头。

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药茶：北京同仁堂同仁御颜 决明子茶饮

[ 配 方 ]：天麻、罗布麻、炒决明子等

[ 功 效 ]：平肝清热，降压利水。

[ 主 治 ]：用于肝阳上亢或肝热型的高血压。症见头痛、眩晕及烦躁、失眠等。

[ 说 明 ]决明子茶饮源自<<太平惠民和剂局方>>，又名《和剂局方》共十卷。本书是宋代太医局所属药局的一种成药处方配本。徽宗崇宁间（1102-1106年），药局拟定制剂规范，称《和剂局方》。将成药方剂分为诸风、伤寒、积热、泻痢、咽喉口齿、妇人诸疾及小儿诸疾等共14门，788方。均系收录民间常用的有效中药方剂，记述了其主治、配伍及具体修制法。其中有许多名方，如至宝丹、牛黄清心丸、苏合香丸、紫雪丹、四物汤、逍遥散等。是一部流传较广、影响较大的临床方书。

《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。近年来临床上又用于高血压病的治疗。对于治疗高血脂症也有一定疗效。天麻在中国已有两千年的使用历史，在历代本草中列为上品，性平、味甘，有息风、止痉的功能。主治眩晕、头痛、四肢拘挛、麻木、神经衰弱、失眠、风湿疼痛、小儿惊风等。罗布麻甘苦，凉。有清火、降压、强心、利尿之功效。

同仁御颜降压洗浴、足浴、脐疗

[主要成分]：罗布麻、天麻、决明子等。

[功 效]：平肝潜阳、宁心安神。有平稳降压，除烦，利于睡眠的作用。适用于高血压、高血质引起的头晕目眩等症状。

对 比：由于社会环境的污染和激素类的食品控制不严格，致使高血压高血脂人群年龄迅速年轻化。现在20多岁患病的人熟逐步增多。治疗多使用降压片等药品，往往使用一年后，男性性功能会降低30—70%。给家庭和社会造成不安定因素。使用中医药治疗即平稳降压降脂又可以逐步代替西药带来的危害。

【全身洗浴使用方法】：取20ml中药纳米粉放入容器内，用90℃以上的沸水冲开，再将药液兑入适量的温水中进行泡浴。洗浴30分钟为宜。隔日一次，30天一个疗程。

【注意事项】1、禁止入口。2、女士经期禁止坐浴。3 、皮肤有溃损者禁止使用。

【规??格】180ML

【足浴使用方法】：取5ml中药纳米粉放入足盆中，用90℃以上沸水冲开，温度适合后足浴30分钟为宜。一日一次，30天一个疗程。

【注意事项】1、禁止入口。2、皮肤有溃损者禁止使用。

【规??格】60ML

【注意事项】1、禁止入口。2、皮肤有溃损者禁止使用。

【规??格】60ML

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【脐疗使用方法】1，将中药纳米粉放入脐部，用脐疗贴固定，24小时更换一次。2，将中药纳米粉放入脐部，用脐疗座治疗15---20分钟，一天一次。

注意事项：

1、禁止入口。2、脐部皮肤有破损者禁止使用。3、皮肤对脐封贴过敏者慎用。

[说 明]：每次药浴一小时左右血压会降到一个安全范围，但是不稳，几个小时后你会发现血压又慢慢恢复。坚持药浴一周后，血压将逐步趋于平稳，连续使用一月后血压波动会更加平稳，这时可以逐渐减少西药的服用量。

对比：由于社会环境的污染和激素类的食品控制不严格，致使高血压高血脂人群年龄迅速年轻化。现在20多岁患病的人熟逐步增多。治疗多使用降压片等药品，往往使用一年后，男性性功能会降低30—70%。使用中医药治疗即平稳降压降脂又可以逐步代替西药带来的危害。

失 眠

治疗失眠的最好方法是什么？

向大多数的医生提出这个问题时，都会得到他们早已经准备好的答案（和早就准备好的处方）：安眠药片。大多数的内科医生认为安眠药片对治疗失眠症是最有效的（事实上不是这样的）并继续开过量的药。

安眠药片被开过量的原因是他们根本就没有查明失眠症的原因，而安眠药片是极具成瘾性的，并实际上可以导致失眠症的恶化。安眠药片对失眠症的短期治疗是有效的，但长期的使用会使他们越来越无效，并且它们所导致的副作用还远远超过所带来的好处。

逃出安眠药片的圈套：

安眠药片就是一场噩梦。

想一想失眠时医生通常所开的苯二氮卓类（BZs）、镇静类药物。使用这些药物的人仍然平均需要46分钟的时间入睡。因为这些药物使你的思想和记忆模糊，这些药物使失眠者忘记他们在夜里一直是清醒的。

这些药物治疗会影响正常的脑功能，导致浅度的、低质量的睡眠。它们也可以让你浑浑噩噩，甚至使你白天的工作比因为睡眠不好做起来更加没有效率。并且，大脑很快就出现了对药物的适应。连续使用4-6周后，药物就不再起作用了。但是令人惊奇的是BZs还被内科医生作为常规药物，并且一用就是几个月甚至几年。

长期药物使用者一旦停药就会出现失眠症的反弹，比原始的失眠症更严重，并且使他们不得不重新开始服药。换一句话说，BZs是成瘾性的。

最终，这一圈套导致了对安眠药片长达几年的长期使用，造成了身体上的依赖和失控的感觉。其他类型的安眠药片，如抗抑郁药和非处方药，也不会更好。

药茶：北京同仁堂同仁御颜——酸枣仁汤饮

[ 配 方 ]：酸枣仁、茯神等

[ 功 效 ]：养血安神，清热除烦。

[ 主 治 ]：虚烦不眠证。失眠心悸，虚烦不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细。现代医学研究本方多用于治疗神经衰弱，失眠，健忘，及更年期综合征等。

酸枣仁茶饮源自《金匮·血痹虚劳病》“虚劳虚烦不得眠，酸枣汤主之”。 《古今名医方论》：“枣仁酸平，应少阳木化，而治肝极宜收宜补，用枣仁至二升，以生心血，养肝血，所谓以酸收之，以酸补之是也。顾肝郁欲散，散以川芎之辛散，使辅枣仁通肝调营，所谓以辛补之。茯神通阴，将水壮金清而魂自宁。斯神凝、魂藏而魄且静矣。此治虚劳肝极之神方也。”

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同仁堂同仁御颜 桉神足浴脐疗

主要成分：茯神、酸枣仁、夜交藤等。

[功 效]：补脾益气，养心安神。适用于入睡困难、睡而易醒或醒后难以入睡的失眠患者。

【足浴使用方法】：取5ml中药纳米粉放入足盆中，用90℃以上沸水冲开，温度适合后足浴30分钟为宜。一日一次，30天一个疗程。

【注意事项】1、禁止入口。2、皮肤有溃损者禁止使用。

【规??格】60ML

【脐疗使用方法】：

1， 将中药纳米粉放入脐部，用脐疗贴固定，24小时更换一次。

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2， 将中药纳米粉放入脐部，用脐疗座治疗15---20分钟，一天一次。

【注意事项】1、禁止入口。2、脐部皮肤有破损者禁止使用。3、皮肤对脐封贴过敏者慎用。

睡前足浴会使易于入睡，坚持一周后，少梦，浅睡眠趋于深睡眠状态，连续使用一月后睡眠安稳，精力充沛。足浴时建议按摩足三里和涌泉穴效果更佳。

肥胖症：

据统计，因病而死亡的患者中有15~20%合并有肥胖症。肥胖症是心血管疾病，特别是冠心病的发作原因。许多高血压的病人同时又是肥胖症患者。糖尿病特别是晚发性糖尿病与肥胖症有直接关系，肥胖症患者血液内胰岛素浓度比正常人高。此外，肥胖症者动作迟缓，工作疲劳，常有腰、背、腿疼，不能耐受高温，影响本型美。随着现代社会的发展，生活水平的提高，肥胖症有逐年增加的趋势。

肥胖症：叫人欢喜叫人忧

当人体进食的热量多于消耗热量时，多余的热量会以脂肪的形式储存下来，达到一定积累就变为“肥胖症”。简单说，吃得多，消耗少，就会变成胖子。

控制饮食：最有效的办法

如果你注意观察就不难发现，肥胖者大多胃口奇好，他们热爱饮食，进食的时间比普通人长，而且较容易沉浸在美味中不能自拔。

粗茶淡饭总相宜

减少高糖、高脂肪及高热量饮食：食物如：汉堡、炸鸡块、牛肉片等；饮料如：啤酒、汽水、可乐、果汁等；小吃如：炸薯条、色拉、虾片、果仁、冰激凌及油炸膨化食品。

适量运动必不可少：

减肥的运动量：减肥运动应采取中、小强度（VO2max <60％），包括大肌肉群，规则、重复方式，每周至少3 ～ 5次，最好每天一次，持续60min以上（开始时注意循序渐进），能量消耗达到300±30kcal以上，可采取走路、慢跑、游泳、打球、爬山、骑车、跳舞、上下台阶和一些室内运动等多种方式。

减肥产品的本来面目：

女人一生都在和自己的体重做斗争！夏季是减肥的季节，打开电视、报刊、杂志铺天盖地的各类减肥广告无孔不入，减肥药、减肥茶、减肥饮料、减肥仪器等等五花八门，你方唱罢我登场！其实无论什么形式的广告都在表达一个声音：其产品效果如何突出，副作用如何之小，而且永不反弹！

消费者在选择产品的时候越来越注意其安全性，她们都希望在不损害身体的情况下达到减肥的目的，如果我们告诉你每种减肥产品的事实真相，你大概永远也不会轻易去尝试减肥品了。

药茶：北京同仁堂同仁御颜 白茯苓茶饮

[ 配 方 ]：白茯苓、车前子、薏苡仁等

[ 功 效 ]：渗湿祛痰，清热利尿。

[ 说 明 ]：《本草纲目》：白茯苓，利水渗湿，健脾宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

薏苡仁，性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏苡仁还是一味美容价值较高的药用食品。长期服用，可以使皮肤光滑细腻、白净有光泽。

车前子源于《本经》， “主气癃，止痛，利水道小便，除湿痹。”《本草纲目》：“导小肠热，止暑湿泻痢。”味甘，微寒。归肝、肾、肺、小肠经。主治：清热利尿，渗湿通淋，明目，祛痰。 本方选自《本草纲目》，是明朝医学家李时珍30余年心血的结晶。《本草纲目》共有52卷，全书共有190多万字，记载了1892种药物，分成60类。其中374种是李时珍新增加的药物。绘图1100多幅，并附有11000多个药方。它是几千年来祖国药物学的总结，是我国医药宝库中的一份珍贵遗产。这本药典，不论从它严密的科学分类，或是从它包含药物的数目之多和流畅生动的文笔来看，都远远超过古代任何一部本草著作。

同仁御颜药浴：纤体轻身浴

[主要成分]：麻黄、薄荷、明矾等。

[功 效]：调理脾胃，利水渗湿。使皮肤平滑滋润，祛除脂肪油

和身体异味。适用于脾胃功能失调，体态臃肿，体味异常人群。隔日一次，30天一个疗程。

【使用方法】取20ml中药纳米粉放入容器内，用90℃以上的沸水冲开，再将药液兑入适量的温水中进行泡8

浴。洗浴30分钟为宜。隔日一次，30天一个疗程。

【注意事项】1、禁止入口。2、女士经期禁止坐浴。3 、皮肤有溃损者禁止使用。

【规??格】180ML

对 比：

即使在美国，脱发的“产业”中能通过FDA认可的疗法少之又少，而且几乎没有地方可以获得准确、无偏差的信息。更有甚者，有些皮肤学医生对脱发态度麻木，经常不与患者合作共同制定一个计划来改善这个问题。

白发以往称为白发病，为毛发全部或部分变白，可分为先天性白发和后天性白发，后天性白发中，老年性白发是衰老的表现，过早白发或青少年白发，除遗传因素外常与忧愁、焦虑、紧张，营养失调及长期患慢性病有头。

脱发在中医上认为是血虚和血热所致。

引起白发和脱发的原因主要是：

1.白发主要与精神因素有关，据临床观察约占50％。因为工作、应试等因素，长期的精神紧张及神经衰弱，过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛，不能充分传送营养，从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍，色素减少，故出现白发。其它如长期偏食挑食、饮食单调，或患有慢性病等，都可引起。

2.男性秃发又称早秃或脂溢性秃发，其病因至今尚未完全明了，但遗传、雄性激素增高等被认为是起主要作用的因素。雄性激素能抑制毛发生长，并能促进皮脂腺的发育，促进皮脂腺的分泌。皮脂腺分泌通过毛囊，若过量积聚，造成毛发根部的机械压迫，影响毛发生长，导致毛发脱落。

另外，白发与脱发之间并无明显关系。但精神因素使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经功能紊乱，皮肤血管神经功能失调，使头发营养障碍是二者不可忽视的共同点。

药茶：北京同仁堂同仁御颜 覆盆子茶饮

[ 配 方 ]：覆盆子、何首乌、菟丝子等

[ 功 效 ]：补肝益肾，养血祛风。

[ 主 治 ]：用于血热引起的须发早白和血虚造成的脱发、发质干枯等症状。

[ 说 明 ]：覆盆子：甘、酸，温。归肾、膀胱经。主治：益肾，固精，缩尿。用于肾虚遗尿，小便频数，阳痿早泄露，遗精滑精。

何首乌：苦甘涩，微温。《本草汇言》：生用气寒，性敛，有毒；制熟气温，无毒。入肝、肾经。补肝，益肾，养血，祛风。治肝肾阴亏，发须早白，血虚头晕，腰膝软弱，筋骨酸痛，遗精，崩带，久疟，久痢，慢性肝炎，痈肿，瘰疬，肠风，痔疾。

制首乌补肝肾，益精血，乌须发，壮筋骨；用于眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、神经衰弱、高血脂症。 菟丝子辛甘，平。补肝肾、益精髓、明目；治腰膝酸痛，遗精，消渴，尿有余沥，目暗。

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同仁御颜药浴：升发首乌洗发粉、升发首乌浴脐疗

[主要成分]：檀香、零陵香、公丁香等。

[功 效]：凉血养血，益脾补肾。治疗脱发和白发，使秀发常年乌黑亮泽，使肌肤白润细腻。适用于各种脱发、发质枯黄无光泽、面部暗疮皮肤粗糙等问题。

【用法用量】首先彻底清洗头发，取5ml中药纳米粉用90℃以上沸水调成稀糊状，均匀涂于发根及头发上，按摩20分钟后用水清洁既可。一天一次；30天一个疗程。

【注意事项】1、禁止入口。2、皮肤有溃损者禁止使用。

【规??格】60ML

【脐疗使用方法】：

1， 将中药纳米粉放入脐部，用脐疗贴固定，24小时更换一次。

2， 将中药纳米粉放入脐部，用脐疗座治疗15---20分钟，一天一次。

【注意事项】：1、禁止入口。2、脐部皮肤有破损者禁止使用。3、皮肤对脐封贴过敏者慎用。

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经常吃以下食物可预防白发

1、 瓜子、杏仁等硬壳果，能使头发有光泽。 2.芹菜加水果汁。 3.菠莱、青椒等蔬菜能使头发乌黑有光泽。

4.海藻类，如海带、紫菜、发菜等。

反复感冒

在每次我握手后，你都要洗手。当有人打喷嚏时，你要躲开。尽管这样细致地对待生活，你还是得了感冒，病毒还是侵入了你的上呼吸道，让你感到及其不舒服：发烧、头疼、疲劳、咳嗽、流鼻涕，患病期间你可能要使用好几卷卫生纸。

那么感冒特别是经常性的反复感冒与什么有关系呢？

中医认为主要是风邪挟寒、热暑湿等邪侵袭肺卫，引起肺卫不和所致；补中益气，益卫固表可以避免。西医认为是因为免疫力功能低下引起的，免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的，是正常现象。因为从婴儿一出生开始，身体的免疫系统就象身体其他系统一样，同样经历着发育成熟的过程。这也是与成人相比，孩子更容易感冒的原因。

正规医院对感冒的治疗并不便宜，而且要吃很多药，你需要更有效的治疗方法。如果你每个季节都要一次感冒，那么你就应该了解什么样的治疗对你更有效。

药茶：北京同仁堂同仁御颜 玉屏风茶饮（枸杞子茶饮）

玉屏风茶饮方解：炙黄芪、白术、防风、枸杞子等。

君药黄芪：甘温，内可大补脾肺之气，外可固表止汗。

臣药白术：健脾益气，助黄芪加强益气固表之力。

佐药防风：走表祛风邪，合芪、术则扶正为主，以祛邪。

方中枸杞子增加滋肾，润肺，补肝功能。

[ 功 效 ]：补中益气，益卫固表。

[ 主 治 ]：表虚自汗、症见汗出恶风、面色苍白、舌淡苔薄白、脉浮虚、腠理不固、易感风邪。目前用于治疗或预防小儿及成人反复感冒、反复上呼吸道感染、肾小球肾炎等免疫力低下病症。

[ 说 明 ]：本方录自《医方类聚》。《医方类聚》是我国著名的医方著作。三百六十五卷。全书分类较细，资料丰富，并且大多辑录原文，保存了不少我国明以前失传医书，是一部大型的医学类书，有较高的学术文献和临床参考价值。

方中黄芪甘温，入肺补气，走表实卫，为补气诸药之最，本方用之，取其擅补脾肺之气，使脾气旺则土能生金，肺气足则表固卫实；白术甘苦而温，专入脾、胃经，为益气健脾之要药，又能固表止汗。两药合用，既可补脾胃而助运化，使气血生化有源，又能补肺气而实肌表，使营阴循其常道；防风甘温不燥，药性缓和，走表而祛风邪，为“风药中润剂”。与黄芪配伍意在：黄芪得防风，固表而不留邪；防风得黄芪，驱邪而不伤正。防风遍行周身，称治风之仙药，上清头目七窍，内除骨节疼痹，外解四肢挛急，为风药中之润剂，治风独取此味，任重功专矣。

由于本方益气固表、止汗御风之功有如屏障，珍贵如玉，故名以“玉屏风”。

《中国药典》记载，本方对细胞及体液免疫具有促进和保护作用，并对机体的免疫功能呈现双向调整性效应；同时还发现本方能够增强垂体---肾上腺皮质功能，促进组织器官病理损害的修复，并有抗病毒和抗感染的作用