趴桌子上睡觉眼睛模糊_趴桌睡觉最伤眼和神经的原因

　　桌趴族，是指趴在办公桌上午睡的上班族。桌趴族的出现，主要是由于单位缺乏午休设施，长期趴在桌上午休，会造成颈椎病等危害。2013年4月的调查显示72.1%受访者表示身边很多"桌趴族"。

趴桌睡觉

　　趴桌睡觉最伤眼和神经的原因

　　中国人有午睡的习惯，不小睡一会下午整个人都没精神。办公室里没有床，所以，躺着午休是种奢望，于是很多人靠玩游戏来驱赶睡意，或是趴在桌子上小睡。这种以手代枕休息的方式，其实很痛苦，除了醒来时口水满桌，脸上还印着几个褶子外，还会双腿酸麻、眼球发胀，时间长了颈椎腰椎毛病都来了。

　　调查报告显示，不良的生活方式不仅让白领们工作效率降低，严重的更会形成颈椎病、鼠标手等。

　　广州市政医院康复科钟士元医生说，趴在桌子上睡觉，危害多多。

　　趴睡危害1———眼睛眼球受到压迫，会出现暂时性的视力模糊;长时间还会造成眼压过高，增加青光眼的发病率。

　　趴睡危害2———血液循环神经传导长期压迫手臂和脸部，会使两臂、脸部发麻甚至感到酸麻。

　　趴睡危害3———颈椎、腰椎受损趴睡时，头只能侧向一边，颈椎四周肌肉劳损，眩晕、头痛等，甚至会引起脊柱变形。

　　解决办法：

　　想中午在单位午睡一会，可以事先预备一个旅行充气颈枕，这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气枕，用起来非常方便。不充气时，颈枕小得可以放在笔筒里，等午睡时，再把它拿出来充上气套在脖子上，只要找一张靠背椅，头枕着充气枕，就能舒适地睡一下，避免了危害多多的趴睡。