自律第36天 系统学习投资知识

今天是2020年1月4日  星期六  晴

早睡早起  一学期结束了，该亨受醒到自然醒了。昨晚将手机闹钟重新设置到六点半。结果，五点二十九自然醒，五点三十七起床。午休半小时不到，被一个电话提前几分钟叫醒。

健康饮食  早饭茄子胡萝卜鸡蛋面条。中饭清炒茼蒿菜，面包，牛奶冲蛋白质粉，一个人吃饭，营养全面就行了。晚饭白菜烹鸡蛋，煮猪心，豆腐丝，清炒绿豆芽，猪蹄，小米山药红枣粥。赵先生很满意，开玩笑说可以发朋友圈了。

适量运动  早晨污染指数273，在家做瑜伽。上午学习到11点步行到超市买菜，来回半小时。下午4:30出门，快走48分钟到月亮湾小区，骑自行车回，用时17分钟，到家额头冒汗，心跳加速，饿。路过一中门口，许多家长在等着接孩子。2014年在月亮湾租房陪读，转眼间六年了。那里店铺林立，生活比当年方便多了。

阅读写作  学习股票基础知识，并做笔记。

随时记自律日记。