就餐时不宜发短信

精选范文:就餐时不宜发短信(共1篇)

　　专家讲解餐桌礼仪———　　本报讯　“干杯时如果不方便站起来，也不要用酒杯敲击桌面来代替干杯，因为声音很大的话会影响其他就餐者”，“聚餐时最好不要划拳，也不要吸烟。”昨日上午，由花家怡园饭店服务人员主演的关于文明就餐的小品，在饭店小院里热热闹闹地表演着，礼仪专家李柠女士在一边做着礼仪方面的讲解。这次活动的目的在于倡导文明就餐，礼貌服务。　　李柠女士告诉大家，不要认为只有吃西餐时才要注意坐姿，其实吃中餐时也同样讲究落座后要端正，身体不要乱晃或者驼背。不要把筷子翘起来，更不要用筷子指着别人说话。还有，就餐时不宜接听电话和发短信，那是对同餐者的不尊重。来源：竞报 [就餐时不宜发短信(共1篇)]

篇一：发短信一次时间别超2分钟

发短信一次时间别超2分钟

朋友聚会、马路上、公交地铁里，经常看到有人低头玩手机发短信。手机QQ、微信的普及也使越来越多的人加入了“低头族”的行列。事实上，总是低头发短信有害健康。.hzh 人们在编写短信时，通常习惯用大拇指按键，长时间重复这个动作，大拇指会感到酸痛，并会导致肌腱肿胀，从而造成重复性劳损。美国理疗协会医学家史蒂文·康韦认为，人们长时间看手机的小屏幕或发短信，注意力和手指活动都集中在很小的[就餐时不宜发短信(共1篇)]区域里，同时由于手机位置放得过低，可能导致胳膊和颈部肌肉紧张。正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼使泪液均匀地分布在角膜和结膜表面，形成泪膜，以保持眼球湿润。但是由于收发、阅读短信时，需要长时间紧盯一块小屏幕，眨眼次数减少，会诱发眼干、眼痛、视疲劳等问题。此外，发短信对注意力和睡眠的影响也不可小觑。

综合上述原因，建议人们发短信时间不宜过长，提前想好短信内容，边思考边写、写写停停会无形中延长编写时间；每次发短信时间控制在2分钟之内，每天发短信总共不宜超过10分钟；发短信时不要紧盯屏幕，提醒自己每3秒钟眨一次眼；发短信时不要单手或只用大拇指，最好两手同时握住手机，以减轻对单一手指的压力；发短信时，头部尽量保持直立，手机竖直举到与眼睛同样高，避免头颈部长时间单一姿势造成慢性劳损；眼睛与手机之间保持30~40厘米左右的距离。

此外，建议尽量不要选择键盘窄小、密集的手机机型，尤其是老人及视力不佳的人，以键盘大、文字图像清晰为宜；尽量在安静、安全的状态下发短信，避免在开车、过马路时发，以免分散精力；公交车、地铁上也不要发短信，否则车身摇晃站立不稳容易跌倒；在户外阳光或室内灯光较强的地方也不宜发短信，宜在柔和的自然光下，且光线应从前方射来，以免阴影妨碍视线。每次玩手机或写短信后可以做简单的保健操：先用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球20秒钟；闭眼或向远处眺望数分钟，缓解视疲劳；转动颈部做“米”字操，缓解颈部肌肉紧张。

规定，而不是对任何社会组织或其他群体行为的限定。但由于每个群体都是由一定数量的个体所组成的，每一个社会组织也都是由一定数量的组织成员所构成的。因此，个人行为的良好与否将直接影响着任一群体、社会组织乃至整个社会的生存与发展。从此意义看，我们强调个人礼仪，规范个人行为，不仅是为了提高个人自身的内在涵养，更重要的是为了促进社会发展的有序与文明。

2、以修养为基础：个人礼仪不是简单的个人行为表现，而是个人的公共道德修养在社会活动中的体现，它反映的是一个人内在的品格与文化修养。若缺乏内在的修养，个人礼仪对个人行为的具体规定，也就不可能自觉遵守、自愿执行。只有“诚于中”方能“行于外”，因此个人礼仪必须以个人修养为基础。象墙上芦苇、山中竹笋一样嘴尖皮厚腹中空的伪君子。

3、以尊敬为原则：在社会活动中，讲究个人礼仪，自觉按个人礼仪的诸项规定行事，必须奉行尊敬他人的原则。“敬人者，人恒敬之”，只有尊敬别人，才能赢得别人对你的尊敬。在现代社会，个人礼仪不仅体现了人与人之间的相互尊重和友好合作的新型关系，而且还可以避免或缓解某些不必要的个人或群体的冲突。

4、以美好为目标：遵循个人礼仪，尊重他人的原则，按照个人礼仪的文明礼貌标准行动，是为了更好地塑造个人的自身形象，更充分地展现个人的精神风貌。个人礼仪教会人们识别美丑，帮助人们明辨是非，引导人们走向文明，它能使个人形象日臻完美，使人们的生活日趋美好。因此，我们说，个人礼仪是以“美好”为目标的。06

年8月6日温总理祝贺季羡林先生95岁生日时，季老说过：人与自然、人与人和人的内心和谐。

5、以长远为方针：个人礼仪的确会给人们以美好，给社会以文明，但所有这一切，都不可能立竿见影，也不是一日之功所能及的，必须经过个人长期不懈的努力和社会持续不断的发展，因此，对个人礼仪规范的掌握切不可急于求成，更不能有急功近利的思想。

只有内心具备了高尚的道德情操，才能有风流儒雅的风度，只有有道德、有修养、有文化、有学识的人才能“知书达礼”，才能严于律己，宽以待人，自觉按社会公德行事，才能懂得尊重别人，就是等于尊重自己，懂得遵守并维护社会公德，就是为自己创造一个文明知礼、轻松愉快的生活环境的道理，才能真正成为明辨礼与非礼之界限的社会主义文明之人。

三、个人礼仪知识小tips：

（一）1、打电话。在电话响三声之内一定要接，如果接不了，回拨时要道歉。

[就餐时不宜发短信(共1篇)]

（1）选择时间：上下班打：

上班后10分钟，下班前10分钟； 早晚打：早上7点之后～晚上10点之前；与国外通话，要注意时差。例如，东亚的武汉与北非的开罗相差6小时，结果，有一天，我家半夜响起清脆的电话铃声。

（2）通话准备（电话号码、要点；）铃响5声无人接，可以挂机。

（3）通话礼貌（ 首先问好－你好）；自报单位和姓名（我是山东师范大学的周连勇）；通话内容简明扼要（时间：3分钟左右）；通话

完毕，让对方先放话筒。

2、接电话的礼仪

（1）尽快接听（问好，自报家门。正在用餐要暂停吃喝。）

（2）助人为乐（帮助传呼，认真记录。为拨错电话号码者提供一点线索。请等一等，你找哪一位李教授？）

（3）塑造美好的“电话形象”

a、音量适中 b、语气亲切 c、语言简明

3、使用手机通话礼仪

目前，我国居民使用手机数量已突破3亿部，我国成为世界手机

问题，多点谈论天气、新闻时事等。

（三）敲门。即使房间的门是虚掩的，也应先敲门。敲门时用右手的手指关节轻轻的敲三下，问一声：我可以进来吗？待听到允许后再轻轻的推门进去。

（四）站姿。站立时，女士双膝和双脚要靠紧，男士两脚间可稍分开点儿距离，但不宜超过肩膀。

（五）坐姿。入座时要稳要轻，不可猛起猛坐使椅子发出声响。女士入座时，若着裙装，应用手将裙子稍向前拢一下。坐定后，上体保持正直，两眼平视，目光柔和。男子双手掌心向下，自然放在膝盖上，两膝距离以一拳左右为宜。女士可将右手搭在左手上，轻放在腿面上。

（六）握手。男生和女生之间，绝不能男生先伸手，这样不但失礼，而且还有占别人便宜的嫌疑。男士握女士的手力度应轻一些，不要握满全手，只握其手指部位即可。握手时长一般控制在三秒内，切忌握住异性的手久久不放。

（七）交换名片。递名片给他人时，应使用双手或者右手，将名片正面面对对方，交予对方。接受名片时，宜双手捧接，或以右手接过，切勿单用左手接过。接过名片后，当即认真默读一遍。切勿看也不看，或手头把玩，或弃之桌上，或装入衣袋，或交予他人。

（八）就餐。不可坐主人位（一般正对大门或电视机的位置为主人位）。就餐时，让菜而不夹菜，敬酒而不劝酒。吃东西时不能发出声音。

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