破冰素质拓展方案
篇一：素质拓展破冰之旅
一、 活动全称
清风暑期社会实践队破冰游戏
二、 活动地点
学子广场
三、 活动时间：出发前一天
四、 参与人员:全体清风暑期社会实践队队员（以下简称“全体成员”）
五、游戏目的1：在互动和交流的过程中使所有的实践队成员相互熟悉和了解，消除彼此的陌生感和拘谨感，建立起更加紧密的团队合作感和责任感 。
六、活动流程
开场舞：兔子舞
游戏一：五毛和一块游戏
二：袋鼠跳
七、方案分析
游戏介绍：
开场;兔子舞，
游戏目的；(1)加强成员的相互了解
(2)激励同学积极参与：
时间配置：10分钟
参与人数：集体参与
道具：兔子舞音乐,音响
场地：学长广场
概要：兔子舞是大家都了解的一种娱乐舞蹈，它重在游戏者的协调配合。玩这个游戏 ，全体成员需 要听从统一口令，全神贯注地做出统一的动作，有助于培养成员 的感情 游戏规则和程序
1.让所有成员组成一个小队，要求后面的成员用双手搭在前面的双肩上。
2一名同学负责站在一边为他们发号施令：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合 并向前跳一下 ，向后跳一下，再连续向前跳两下。
音乐负责：XXX
现场维护：XXX
后勤服务： XXX
游戏一
五毛和一块
游戏目的;考察计算和反应能力，打破实践队队员彼此之间的生疏，使之后活动能够顺利开展。消除陌生感
时间配置：20分钟
道具准备：无
场地：学子广场
全体成员（一定要有男有女，比例不限）
游戏规则：
1在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱（或男生五毛，女生一块
）2游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，然后喊出钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），一旦收到钱数后，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队。未能完成任务者遭淘汰
3。被淘汰者一起摆成茶壶的姿势，左手掐腰，右臂做壶嘴状，边扭边唱：“我是一个小茶壶，咿呀咿呀呦。”
队员分工：
现场维护：XXXXXX
裁判：xxxxx
游戏二
游戏名称：袋鼠跳
游戏目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
场地要求：学子广场
道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离20米，每条跑道宽1.2米。
游戏规则：
每组比赛四队参加，每队10人，每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。 队员分工：现场维护：XXX
主
持人（裁判）：XXXX整体方案分析总结：本次活动目的在于”破冰”，破实践队队员此间的生疏感
方案中游戏的选取适合实践队成员，可行性较大，其游戏设计的内容也主要考虑团结与分工、以及对反应能力的考察。
在游戏的组合上。开场活跃气氛，第一个游戏也是比较经典的破冰游戏，对反应能力考查,主要是脑力的考察，第二个游戏袋鼠跳，紧接着考察体力和运动素质，第三个游戏则是对协调能力的考查。而团结协作是主线贯穿全程
篇二：素质拓展方案
素质拓展计划书
一、活动目标：通过素质拓展的训练课程能够有效地拓展新生志愿者的潜能，增强自信心，启发想象力与创造力，改善自身形象提升和强化心理素质，提高解决问题的能力，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，加强新生志愿者之间的了解；同时让团队成员能更深刻地体验到志愿者之间团结协作、勇于担当的重要性，从而激发出团队更高昂的工作热诚和无私奉献的精神，使新生志愿者在迎新工作中更富凝聚力。
二、时间：9月10日8：30-11：30。
三、地点：田径场。
四、参训人员：新生志愿者和辅导员助理，大约140名。
五、工作人员：康鹏、叶苏扬，学工助理10名。
六、器材：队旗15面，标识笔15支，长跳绳5，A4纸30张，名牌150张，秒表2个。
七、活动内容：
1、破冰热身。20min
所有人员手挽手围成一个圈：
（1）筑长城，双手扶到前面队员肩上，每位队员屈膝成90度，然后坐到后面队员大腿上。（2）喊数抱团，学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。落单的人，进行惩罚，两人对立相站，一个人对另一个人做飞吻动作，另一个人拒绝！
2、分队。20min
（1）分8个队伍，在所有人员手挽手围成一个圈基础上，1-8报数。之后让各
队队员自己组织队名” “口号” “队长” “队长助理” “队歌”。
（2）各队展示，队名、口号、队歌。
3、游戏环节。
（1）解手环，每个队围成一个圈，每位队员双手交叉相连，然后以最快的速度解开这个环，使每位队员的手臂不再交叉的相连围成一个圈。5min
（2）围城，一张A4白纸，撕成一个圆，纸必须是连起来的，不能断，然后所有的队员都要站到里面，每队发两张白纸。15min
（3）撕名牌。划定范围，抓阄选定对手，每队比赛三次，第一次选派2名队员出战，至少有一名女生，第二次选派3名队员，至少有1名女生，第三次选派5名队员，至少有2名女生。以撕掉名牌数量最多的队伍为获胜队。40min
（4）团体比赛，跳绳连续10个+珠行万里+我们是最棒的团队。计时。30min
最后：总结！！！
篇三：新人拓展破冰游戏
第一组游戏 ：七拼八凑
游戏规则：以部门为单位，组成十人小组，每组发放一个物品袋。各组队员需收集主持人所需的物品并交回，可以是自己队员随身携带或者在场地内找到的。限时五分钟，集齐 物品最多或者用时最少者为剩。
第一小组需集齐以下物品 ：
五毛硬币一枚口香糖一盒眼镜一副属羊人员一个钥匙圈
小花一朵 口红一管 皮带一条镜子一面 水一瓶
第二小组需集齐以下物品 ：
戒指一枚白头发一根 纸一张 苹果耳机吸管一个 袜子一双 苹果一颗 眉笔一支 带五角星物品一个 雨伞一把 第三小组需集齐以下物品 ：
一百元纸钞一张 耳钉一颗红绳一节 笔一支美女香吻一个（有唇印为证）
自拍杆一个 充电器一种 石头五颗一毛硬币三个丝袜一双
第四小组需集齐以下物品 ：
绿树叶五枚 黑色扣子一个 发卡一个 假睫毛一个 纸巾一包 灰色上衣一件 香烟一包香蕉一颗车钥匙一串 超市会员卡一张
第五小组需集齐以下物品 ：
打火机一个墨镜一副 绑头绳一个路牌照一张 项链一个 泥土一块指甲剪一个女士钱包一个塑料盒一个 帽子一个 第六小组需集齐以下物品 ：
与陌生人合照一张家庭照一张纸杯一个 红桃k一张 名片
红色运动鞋一只创可贴一只 手表一个方便面一包 充电宝一个
第二组游戏 ：五毛一块
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求
人数：十几个人就可以，人多些更好玩的
人员：一定要有男有女，比例不限
裁判：一名，负责发号施令规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、 6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女 之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就 狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
团队游戏，三次出局为淘汰，接受惩罚。
惩罚游戏 一、找人大冒险，由大家出冒险节目。
惩罚游戏 二、智力游戏 接受惩罚人员从左到右做出独特动作，每个人在其动作上加上自己的动作，完整的一轮算全体通过，未通过重新做不重复动作，通过为止，时间限制20分钟。 三、两两对决，摆出组合动作，通过触摸摆出和模特一样的动作，惩罚通过。
第四组游戏
运筹帷幄，共建高楼
游戏规则：
每组各分一包吸管（100根），一卷透明封箱胶带，一把剪刀，每支队伍要求在10分钟内，合理利用分配给他们的物品资源，尽可能建立最高的自由耸立的高楼，当主持人宣布游戏结束时，所有参加游戏人员必须离开高楼，使大楼独立耸立，没有任何支撑。按楼高排名，最高的获胜
第五组游戏
绑腿比赛规则： 1、以小组为单位参加比赛，各小组自成一队。 2、所有参赛队员只能穿运动鞋，不得穿钉鞋。
3、发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑腿绑在一起(绑在踝关节附近)。
4、所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时走或跑向终点（终点处有裁判），以最后一名队员通过终点线为计时终止。用时少者名次列前。
5、行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起，如遇脱落，需在原地重新系好后才可继续行进，否则成绩无效。如中途有队员摔倒，待整理好后可继续行进。
6、率先到达且不违规者获胜。
第三组纸杯接水游戏 参与人数：8人左右1组时间：15分钟
道具：每人1个纸杯，水
游戏规则
1、主持人将队员们按照10人左右1组，分成4组，并发给每人1个纸杯。
2、主持人安排队员们每组排成一排，并在每组的第一个人的水杯里盛满水。
3、等到主持人喊“开始!”，各组就开始用嘴衔着水杯，然后将水一个一个地传递到队伍的最后一名学员。在传递水的过程中，只可以用嘴衔着水杯，不可以用手或身体的其他部位。看看哪个组最后剩下的水最多，用的时间最少者为胜。