我性格外向,善于沟通表达,乐于团队合作,向往丰富充实而又充满挑战的生活,所以我今
篇一：2015—2016专业技术人员心理健康与心理调适公需科目考试答案
德阳市2015—2016专业技术人员心理健康与心理调适公需科目考试答案
判断题。
1,自我同一性混乱者会不知道自己是谁。（正确）
2，情商正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。（错误）
3，发散思维与收敛思维常常互补。（正确）
4，职业倦怠是违法行为，需要司法的参与。（错误）
5，压力中，工作压力的具体表现是，主要表现为工作氛围不健康，强权权力斗争，领导不能容忍失败惩罚为主的管理制度等等（正确）
6，道德意识是指是非善恶规范与约束内心与行动。（对）
7，职业倦怠有两个因素的影响，外因和内因。（对）
8，当今，人们将是否拥有幸福美满的家庭生活，是否能处理好家庭关系，看成是这个人成就的重要组成部分。（对）
9，外控的人更可能获得更高的工作业绩。（错）
10.能了解自我，不过度自卑或自负是心理健康的标志之一。（对）
11.成功与失败并不是不赢即输的绝对关系，而是可相互转化的动态促进关系。（错）
12.创造包含于创新之中，但创新不包括创造。（错）
13.无效沟通的危害…战火升级，产生差异…分歧…误解…冲突…危机。（对）
14.我们不必努力做一个好好说话的公民。（错误）
15.埃里克森认为心理社会发展分为9个阶段。（错）
16.有效沟通七步骤是，邀约，表达，同感，倾听，探讨，分享，感谢。（错误）
17.阳关心态增强能量，正面认识提升能量，和谐人际充满能量稳定情绪保障能量，这句话说法正确吗？（对）
18.人天然就有沟通的本能，但常常情绪失控让沟通无法进行而导致人际危机。（正确）
19.强，平衡，不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。（错误）
20.有效沟通的技巧中，同感指的是，同感是对对方的感同身受的理解以及对对方感受由衷的体会和回应。（正确）
21.处理信息是jp维度。（错误）
22.一部人类文明史，实际上就是一部创造史。（对）
23.压力过大容易导致心情低落，高度紧张，颓废，焦虑症，兴奋过度等消极情绪。（ 错）
24.快乐，愤怒，悲哀和恐惧是人类基本的情绪。（错误）
25.天底下只有3件事，你的事，我的事，他人的事。（
错误）
26.当人能正确使用我这个词时，就标志着人的自我意识进入了一个崭新的阶段。（正确）
27.人生有五毒，好累呀，职业倦怠，好忙呀，以忙为荣，好烦呀情绪不安好苦呀，我安全感好惨呀，得病没命。（正确）
28.心理学研究表明，个体主观上的幸福感主要来自于幸福的情感生活，幸福的婚姻家庭与成功的事业要达成这些目标，必须要有健康的心理。（正确）
29.创造过程的八阶段中，第123阶段主要是有意识和被控制的。（
对）
30.性格属于情感（F）的表现是，关注个人感受与价值观，习惯赞美别人，言语友善，委婉犹豫情绪化，倾向，主观想法与道德评判，尽量避免争论和矛盾。（
对）
30.心理压力总是有害的。（错误）
31.人与人之间分歧和冲突本身不是问题，而对分歧和冲突的理性应对才是问题。（错误）
32.适应和发展的特点是，一适应的相对平衡期缩短，动态调整期变长。二，个人有更大的自由度去选择自己的人生。（正确）
33.心理健康测试一般都是直接测试。（对）
34.对于失望的不良情绪调适方法是，勇敢地接受失败的挑战，脚踏实地的追求奋斗目标，期望具有灵活性，定更高的目标。（错误）
35.改变不合理看法，错误观念的方法很简单，换一个字眼就能换一种看法，换一种思维就能换一片天地。（正确）
36.情商有哪5种核心能力，一，认识自身情绪的能力，情绪标识，二管理自己的情绪能力自我把控，三自我激励能力，阳光心态，四，认识他人情绪的能力，同理感通，5，人际关系处理能力善于沟通等。（正确）
37.性格属于感觉型（s）的表现是，关注事物背后的意义谈话目标宏观，方式复杂思维跳跃喜欢从事创造性的工作关注总体，未来，精力集中于自己的思想习惯比喻推理与暗示。（错误）
38.情绪是指人对客观事物的态度体验，及相应的行为反应。（正确）
39.怎样缓解紧张情绪：学会做时间的主人，学会适当留有余地，学会妥善安排个人生活或家务活动，学会忙里偷闲，学会正确估计自己。（正确）
40.当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。（正确）
41.职业倦怠，是因为工作环境对于人个人能力，精力以及资源的要求超出个人的胜任范围，而使得个人财力洁净，精疲力竭，在工作上束手无策。（正确）
42.身与心无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化而生理上的变化也会产生心理的变化。（错误）
43.叛逆心理是青春期的青少年普遍存在的一种个性心理特征。（错误）
44.积极心态其特点是，有信心有希望有爱心诚实，踏实，敬业等。它有利于人的潜能发挥能吸引财富成功快乐和健康。（正确）
45.认真就是品质认真就是全力以赴认真就是精益求精，认真就是专心致志认真就是追根究底认真就是对你的学习工作生活习惯有没有全身心的投入。（正确）
46.心理压力总是有害的。（错误）
47.当来访者表现出自杀倾向时，咨询者应灵活地打破保密的原则限制。（正确）
48.情商即智力商数指人对自己的情感情绪的控制管理能力和在人际关系中的交往调节能力。（错误）
49.当前人们面临的心理挑战是改变与发展。（错误）
50.觉察内在发展动力，充分利用内在发展驱力。（正确）
51.拖延只能带来负面影响。（错）
52.现代社会的特征，最不变的是变化！（正确）
52.人类的情商Eq目前尚无法精确测定。（正确）
53.社会适应了3次浪潮有哪3次，培根的知识是力量，戈登的学习是关键，当代的财富才是王道。（x）
54.情绪是一个过程（经验），情绪的两极性（相互转化），情绪的动力性，喜新厌旧性。（正确）
55.个体从青春期开始，生长发育进入了一个高峰期此时身体和心理机能都发生了急剧变化，主要表现在外形变化声音变化，及内脏机能成熟。（错误）
56.尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的愚蠢的思想和行为。（错误）
57.情商较高的人常常在积极人际模式中成就，小乘双赢你好，我好，大乘三赢你好，我好，
大家好。（正确）
58.解决压力的最佳办法就是持有一颗平常心，调节自我情绪，变压力为动力，化烦恼为奋进以积极的心态挑战压力，战胜压力。（正确）
59.人的一切态度和行为方式都可以反映出一个人的性格。（错误）
60.一个人在家庭中单位里社会上的地位和影响，都是他自己造成的，这句话对吗？（正确）
61.很多研究都表明外空者更善于管理压力，管理时间，具有更健康的心态。（错误）
62.念，即观念，正确的观念形成消极的心态，错误的观念导致积极的心态。（错误）
63.励志先生尼克胡哲的故事给我们带来的启示要倍加珍惜生命。（正确？错误？）
64.家庭关系有着单一性的特征。（错误）
65.真诚是相对虚伪而言，与人交往更需要真诚的态度需要在与人交流时捧出一颗真挚的心。（正确）
66.沟通的黄金定律是，你想怎样被对待你就怎样对待别人。（正确）
67.人性的特征，希望获得中肯的评定。（错误）
68.青少年期的教育要注意，一标本兼治，处理好各种行为习惯问题，二，爱管齐下，加强规矩意识和道德建设，三以身作则，培植心中爱菩提，四,强制管理。（错误）
69.注视行为是亲密关系非常重要的一部分，一开始就与亲密关系的发展密不可分。（错误）
70.积极压力是个体通过对压力源的评价而作出的积极反应。（正确）
71.压力在职场中是并存在的，承受多重压力的职场人士就应当理智地面对和正确的化解。（错误）
72.情商较低的人往往都在消极人际模式中挣扎。（正确）
73.职业倦怠，虽然是一种负性的问题状况，但仍然具有积极意义。（正确）
74.初中阶段青少年的自我意识出现分化。（错误）
75.批判性思维往往是创新的起点。（正确）
76.有效沟通三要素是，表达同感反馈。（错误）
77.亲子关系是家庭关系中最重要的关系。（正确？错误？）
78.理想自我是指个体希望达到的完善形象。（正确）
79.自尊心强的人更会选择冒险性和非传统的工作。（正确）
80.怎样才能管理好个人健康，随时准备应对压力？良好的睡眠，生活有规律，亲近大自然脑力度假和放松训练运动以及饮食。（正确）
81.情商有5个方面能力构成，包括了解自我，自我管理，自我激励，识别他人情绪和处理人际关系。（正确）
82.拥有良好的职业形象，职业行为和职业心理特征，是每一个专业技术人员在职业发展道路上顺利前行的基本保证。（正确）
83.投射自我是实现自我和理想自我的方向，理想自我是实现自我和投射自我的参照。（正确）
84.目标管理的核心是将注意力放到过程上积极努力就可以了，而不是达不到目的挫折，困难，障碍等负面感受上。（错误）
85.人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（正确）
86.非语言沟通是指通过身体动作体态，语气语调空间距离等方式交流信息，进行沟通的过程。（正确）
87.职业倦怠形成过程中，个体的需求大于本身资源的阶段。疲乏性为此阶段的典型特征表现生理枯竭和才智枯竭。（正确）
88.好先生，坏先生这个实验告诉我们在人际关系中与他人保持距离自我防备意识是有必要的。（正确？）
89.心理健康，包括智力正常，情绪稳定，自我认识，关系和谐，个人完整社会适应行为与
心理年龄特征相符，正确的道德意识。（正确？）
90.在多数人眼里压力是消极的。（错误）
91.我相信成功的法则，每失败一次就等于走向成功一次，这一次的拒绝就是下一次的畅通，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容，今天的不幸往往预示着明天的好运，当夜幕降临我回想一天的境遇我总是心存感激。（正确）
92.塞利教授认为压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围的时所产生的焦虑状态。（错误）
93.个体的职业生涯只有共通性没有个别性。（错误）
94.壮年期面临的主要危机是精力充沛，与颓废迟滞的冲突。（正确）
95.害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（正确）
96.职业心理素质是指从业者认知，感知，记忆，想象，情感，意志，态度，个性特征（兴趣能力气质性格习惯）等方面的素质。（正确）
97.压力会导致成瘾行为，例如，疯狂购物，化悲痛为食欲，抽烟，喝闷酒。（正确）
98.智商更多的是关注我们对外部客观世界的认知，探讨人和物的关系，而情商则更关注我们对内在主观感受的认知，探讨人和人的关系。（正确）
99.阅历广，经验丰富并历经艰辛与磨难的人挫折承受力较高。（正确）
100.孩子的早期教养要注意，一，夫妻和谐，让孩子赢在起跑线，二，学习成长，做高EQ父母，三，童蒙养正，安装健康心灵软件，四，种幸福，孝亲尊师，敬畏自律，分享同理。五，圣贤智慧弟子规观照生命之河。（正确）
101.热爱学习的方法是，复制成功，向优秀的成功人士学习成功的方法，养成，好吃懒做的习惯。（错误）
102.怎样做到了解自我悦纳自我，一，一个心理健康的人，能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己有自知之明，即对自己的能力性格和优缺点都能做出恰当的客观的评价，二，对自己不会提出苛刻的非分的期望与要求，三，对自己的生活目标和理想也能定得切合实际因而对自己总是满意的，四，努力发展自身的潜能即使对自己无法补救的缺陷也能安然处之。（正确）
103.职业心理素养水平的提升志愿者个体职业生涯发展的高度和速度职业心理素养提升是职业生涯发展的重要推动力。（正确）
104.在心理学中适应通常是指个人通过不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好有效的生存状态的过程。（正确）
105.倾听是用心听尊重对方和懂得对方。（正确）
106.初级评价阶段反映了我们对自己应对能力和资源的知觉，次级评价阶段反映了我们对压力事件的威胁程度和性质的知觉。（错误）
107.江山易改，本性难移所以人的性格是不可改变的。（正确）
108.任何事物都有正面价值。（正确）
109.亲子关系是家庭的定海神针。（错误）
110.对人对事要充满热忱，凡事要主动发自内心全力以赴。（正确）
111.津巴多监狱实验证明了社会角色对自我意识的确认起着非常重要的作用。（正确）
112.父母与年幼孩子的互动，特别是情感上的互动，对于孩子的健康成长，甚至一生的幸福都有着深远的影响。（正确）
113.另一种是消极心态，其特点是，悲观失望，自卑欺骗等，它不能夺走生活中的一切快乐与健康，使人深陷谷底。（正确）
114.幻想常常使人想入非非，所以应杜绝幻想。（错误）
115.男女沟通没有异性差异。（错误）
116.合理管理好自己的时间：好习惯，好心情；先有目标，然后行动；重要的事情要先做；有主见与坚持！（正确）
117.技能是理性的，一个人通过不断的练习就能够提高自己的机能。（错误）
118.想要改变青春期青少年的叛逆行为，建立良好的亲子关系，家庭教养方式和父母的行为必须做出调整以适应成长中的孩子的要求。（正确）
119.面试时主要考察责任意识，敬业精神团队合作精神，品德以及踏实肯干。（正确）
120.心理是指人脑对客观现实的客观反映，是人的各种行为准则是个体进行社会活动的思想基础。（错误）
121.人际吸引是个体与他人之间情感上相互喜欢相互需要，相互依赖的状态是人际关系中一种肯定形式。（正确）
122.为了减轻挫折造成的心理压力，个体有意或无意中运用了种种心理防御机制，及挫折防御机制。（正确）
123.职业心理素养水平的提升制约着个体职业生涯发展的高度和速度，职业心理素养提升是职业生涯发展的重要推动力量。（对）
124.踢猫效应，这种攻击一(来自:www.zaidian.cOm 书 业网:我性格外向,善于沟通表达,乐于团队合作,向往丰富充实而又充满挑战的生活,所以我今)般会随着社会关系链条依次传递由地位低的传向地位高的由弱者传向强者。（错误）
125.压力对身体健康的影响，未定义压力关系密切，颈椎病与压力关系密切，心血管疾病与压力关系密切。（正确）
126.心理不仅对个体产生影响，而且对社会工作学习家庭都起着重要作用。（正确） 127.个人成就感降低阶段拖延为其特征。（错误）
128.在心理学中，发展指的是个体的身心机能及其品质在时间上的积极变化过程。（正确） 129.生命价值观的正确排序，长寿，富贵，康宁，好德，善终。（正确）
130.哮喘病患者多与过分信赖，幼稚，暗示性高的人格特征有关。（错误）
131.适应的两种途径，改变环境与改变他人！（错误）
132.身体上生了病，全凭医生一张嘴，心理上有了问题，当然也就全听心理咨询师的，自己用不着做出什么努力。（正确？错误？）
133.同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（正确）
134.情商不可测。（错误）
135.挫折是一种个人期望，能力与生活现实之间存在的差距。（正确）
单选题
1.什么是心态？（A）
2.（A学习）是生命中最重要的事情！
3.过大的压力会影响（身体心理行为工作生活家庭）
4.在心理学中发展指的是（D个体的身心机能及其品质在时间上的积极变化过程）
5.根据哪些需要拓展人脉？（C心理）需要，工作需要，发展需要。
6，个性倾向性和个性心理特点有机综合体，体现在一个人身上就构成了一个完整的（D个性）
7.在心理学中适应通常指的是（A一个人通过不断做出身心调整在现实生活环境中维持一种良好有效的生存状态的过程。）
8.忧者见之而忧喜者见之而喜是（A，心境）的表现？
9.职业倦怠，最早由美国的心理学家（A付雷登伯格），在1974年提出来的。
10.下面哪一项不是，善爱自我提升生命的价值的表现。（D关注他人）
11.职业倦怠的认知调整，有哪几个核心方面？（A需要深化对职业意义的理解）
12.情绪管理的关键是（d情绪释放）
篇二：乐于表达 自由表达 个性表达
【摘要】城镇藏族地区学生由于交通、信息的落后，历史背景的影响，习作内容空洞，假话连篇，缺乏真情实感。看到这些习作，仿佛面对着一潭死水，怎么也透视不到学生那朝气蓬勃的影子。作为一名城镇藏族地区的语文教师，我深感忧虑。故而在近几年，我针对这种现状，力求寻找一条适合本地区儿童习作教学的捷径。通过研究实践，我发现教师只要充分利用本地资源，通过多种途径，激发学生的习作兴趣，唤起他们的表达欲望，就能达到学生乐于表达、自由表达的目的，今天提出来与各位同仁分享，希提出宝贵意见。
【关键词】乐于表达 自由表达 个性表达 主动性
zhang hongtao
提起习作，学生害怕，教师头痛，教师指导得有板有眼，从选题一直到开头结尾，语言车载船装，但学生的习作依然是假话连篇，让人沮丧。看到这些习作，仿佛面对着一潭死水，怎么也透视不到学生那朝气蓬勃的影子，尤其在我们藏族地区，这更是一种普遍现象。由于历史背景及交通、信息的落后，我们藏族学生的语言障碍尤为突出，而习作又不可能有固定不变的模式，故而在近几年，我在城镇藏族地区儿童习作主动性这一方面做了一些尝试与努力。通过研究与实践，我发现，要改变学生习作讲空话、生搬硬套的现状，必须通过各种途径，引导学生乐于表达、自由表达和个性表达。
1．走进生活，让学生乐于表达。
1．1习作指导生活化，让学生愿写、能写。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。生活是习作的源泉，而学生是热爱生活的，一旦他们知道自己是在描述生活时，一切都变得主动了。在习作指导中，我们老师要把教室作为一个社会的场景，让学生去饰演，去体会生活中的一个个镜头，可以当顾客，可以当游人，激发学生的表达欲望。这样，过去被动的听、说、写变成了学生主动参与的自觉行为。
我们每周安排两节作文课，一直以来，我们对作文的要求是要学生在八十分钟内于教室完成，指导拟稿、修改、誊写，似乎学生习作所需的信息全部贮存于大脑之中，这显然是不现实的，习作质量当然也就可想而知了。通过反复思考究其原因，原来是教师的指导使学生远离了丰富多彩的习作源泉――生活。因此，我们要让我们的习作时空飞出课堂，走进学生的生活，为学生的习作提供有利条件和广阔空间。比如我们可以在作文课前一天、一周甚至几周让学生明确习作要求，放手让其到生活中去搜集信息，精心构思，充分拟稿。这样，一篇习作练习的周期不再是两课时，而是根据具体习作的要求，可以是一周，也可以是两周，甚至一个月，学生所写之作当然也不再是“空话”与“套话”，而是他们眼中的世界与生活。 我们在习作指导过程中，除了选题要贴近学生外，更主要的是关注学生的情感体验，抓住契机，活化学生的丰富积累，真正达到“我要写”的境界。在一次“六一”前夕，我问同学们怎样才能过一个快乐的“六一”？去公园？去旅游？这些对我们藏族地区的孩子来说可谓是可望而不可及。就在这时，我们班一向不太爱说话的扎西同学提议，邀请我们全体同学和老师去他家附近的大草原上过“六一”，而且保证肯定会比大城市的儿童节还要快乐，同学们欢呼雀跃。“六一”那天，他们在大草原上搭上五颜六色的帐篷，还请家人做了一顿丰盛的藏餐，同学们各个手舞足蹈，开心极了，之后还进行了赛跑、藏歌比赛??回来后我趁热打铁，让他们把今天快乐的心情用语言来表达出来，同学们情绪高涨，极其乐意。读后篇篇洋溢着快乐，篇篇流露着真情。由此可见，激活学生情感带给我们的是意外的惊喜。
1．2实施动态指导性批阅，让学生乐写。《新课标》要求我们教学评价不仅有甄别与筛选的功能，还应是能促进学生发展的客观性评价。在我们藏族地区，通过实践我发现，采取合适恰当的评价方式，也能激起学生乐于表达的信心。
在班上，有的同学积累的知识丰富，每次习作都不错，但我不是每次都给他（她）优，而是给他（她）提出一些修改的要求，力求让他们的习作更完美，这样，学生也就总有一个攀登的目标。而对于一些习作中差的学生，我的评价标准又稍放低一点。记得有一学期，我班新转来一位同学，他是从我州的牧区来的，刚来时他根本听不懂汉语，更别提用汉语写作了，所以我鼓励他先多与同学交流，不要担心习作。经过同学们的热情帮助和他自己的刻苦努力，不到一个月，他就已经会用简单的汉语交流了。于是我鼓励他把自己每天最想说的话写下来给老师看，并帮他修改，渐渐地他也加入到了习作的行列。每一次习作，他虽然不能写得非常好，但我能感觉到他每一次都有进步，所以每发现一个进步，我就给他一个“优”，一年之后，他参加学校组织的作文竞赛，还获了个三等奖。问其进步的原因，他还欣喜地说：“是老师的评价给了我写作的信心。”我听后，也为自己较好的评价方式带来了成果感到欣慰。
2．少机械模仿，培养学生自由表达。爱因期坦说过：“想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象概括着世界上的一切，推动着进步，并且是知识的源泉。”当前，我们的部分学生善于机械模仿，题材陈旧，随波逐流，针对这种情况，我们在习作教学中，应当创造契机，张开学生想象的翅膀，激起学生浓厚的写作兴趣，燃烧学生强烈的表达欲望，发掘学生潜在的智慧和灵气，鼓励他们自由表达。
2．1选材的自由。在教学时，课内习作的选材要求不可过严、过细。可以有限度地放宽，假如在规定的范围内学生无写作素材可选，那就可以放宽到相似的题材，如要求学生围绕家庭照片选材，可以放宽至家庭成员之间发生的事件中选材。课外练笔，可以更加宽松，学生想写什么就写什么，想怎么写就怎么写。例如，我们曾练过一篇题为《快乐的星期天》的习作，习作之前，我鼓励学生自由选材，不论写什么，只要是星期天让你感到快乐的事就行，交来后，有的同学以学会了包藏包为题材，有的以帮父母放牧为题材??内容丰富，风格各异，都流露出了真情实感，表达了内心的快乐。
2．2感想表达上的自由。我们常说童言无忌，小孩子有话就是藏不住，总想说出来，所以我们要抓住他们这个特点，鼓励学生无拘无束、毫无保留地说出来，不要总以“思想健康”为由去压制他们。我班新转来一名女同学，名叫卓玛，她长得非常可爱，有一种藏族姑娘特有的气质，同学们都很喜欢她，我班的一个男同学把对她的喜爱之情在习作中表达了出来，当时我并没有责备他，而是首先肯定了他自由表达的勇气，然后告诉他爱美之心人皆有之，这不是他的错，只要正确处理好同学关系就可以了。这样既没有打击他习作的信心，又对他委婉地进行了品德教育，岂不是一举两得？
3．多放飞心灵，鼓励学生个性表达。感人心者，莫先乎情，情感是文章的灵魂，一篇好的文章，往往渗透着作者真挚的情感。学生在作文时，我们要引导他们吐真言，抒真情，真正做到个性表达。
3．1拨动学生的情感琴弦。在习作教学中，我们教师要做有心人，把握机会，创设情景，经常性地去点燃学生心中情感的火花。例如，在一次我校藏族儿童科幻作品大赛后，学生很想知道是否获奖，以此为契机，在颁奖之前，我让学生来畅谈自己的心里感受，结果学生的感情多姿多彩，有喜有忧，有笑有泪，真切自然，各种心理状态跃然纸上。一位学生这样写道：“想不到，我的科幻画能获奖，以后我要多参加‘奇思妙想’活动。”有的写道：“看到大家接过的红彤彤的证书，非常着急，难道我的布贴制作――空中牧场没有获奖？心里紧张极了，心“突突”地跳着??”
3．2培养学生流露真情。日记是学生平时生活中酸甜苦辣流露的最好场所，学生可以不受任何限制，心灵自由放飞，思维任意畅想，情感自由挥洒。如一位学生在日记中这样写道：“今天英语课我和才让因贪玩迟到了。老师非常生气，严厉地批评了我，可对才让随便说了句‘下次注意’。我心里很难受，不就才让是我们班的“三贯通”（英语、语文、藏语都好）吗？凭什么对我这样？”这则日记看上去有抵触情绪，但却是孩子自然情感的流露，可见这
是放飞孩子们心灵的结果，是个性的体现。
3．3少灌输定式，多真实表达。《语文课程标准》指出：要为学生的自主写作提供有利条件和广阔空间，减少对学生写作的束缚，鼓励自由表达和有创意的表达。所以，在作文教学中，我们要让学生挑自己感兴趣的材料，用自己独具慧眼的视角，拟自己别具一格的题目，用自己喜欢的语言，拣自己拿手的文体，展示自己的个性，有创意地表达。例如，以反映《家乡的变化》为主题，学生各显神通，个性飞扬。
3．3．1挑自己感兴趣的材料。由于学生生活境遇不同，区域的差异，兴趣爱好的差别，性格特征的异彩纷呈，也决定着学生习作的自然迥异。所以，在选材时我尊重学生的个性化感悟，爱护学生个性化情态，鼓励学生挑自己感兴趣的材料。如在反映“家乡的变化”这个主题时，学生有的探寻家乡的名胜古迹，观赏家乡的自然风光，有的去尝家乡的风味小吃，有的去调查家乡新修的道路，有的参观家乡的有名建筑??。
3．3．2选自己独具慧眼的视角。我还鼓励学生在生活中认识体验，在平淡中寻求新奇，鼓励学生的求异思维，展现自己独具慧眼的视角。学生在描写家乡变化的习作中，有的以导游的身份介绍家乡的名胜古迹，描述家乡的自然风光以突出家乡的可爱；有的以记者的身份采访家乡的牛羊养殖大户??
3．3．3拟自己别具一格的标题。好的标题能起到画龙点睛、锦上添花、吸引人的作用。以反映“家乡的变化”为主题，我启发学生拟别具一格的题目，力求题目个性化，学生起的题目有：《小桥、流水、人家》、《养殖能手贡保大叔》、《巧手才让草大妈》??这都是他们个性的展示。
总之，小学习作是全面提高学生素质的重要途径，也是小学生语文素养的综合体现。习作教学的成败直接影响着语文教学的成败，尤其我们藏族地区，在信息落后、教学资源贫乏的情况下，教师更应集思广益，努力开创一条适合自己地区习作教学的捷径，充分利用本地教学资源，善于激发学生的生活热情，激起学生的表达欲望，从而达到让学生自由表达、乐于表达的目的，让我们城镇藏族地区儿童的习作再上一个新台阶。
篇三：心理健康练习题及答案
判断题。
1,自我同一性混乱者会不知道自己是谁。（正确）
2，情商正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。（错误） 3，发散思维与收敛思维常常互补。（正确）
4，职业倦怠是违法行为，需要司法的参与。（错误）
5，压力中，工作压力的具体表现是，主要表现为工作氛围不健康，强权权力斗争，领导不能容忍失败惩罚为主的管理制度等等（正确）
6，道德意识是指是非善恶规范与约束内心与行动。（对）
7，职业倦怠有两个因素的影响，外因和内因。（对）
8，当今，人们将是否拥有幸福美满的家庭生活，是否能处理好家庭关系，看成是这个人成就的重要组成部分。（对）
9，外控的人更可能获得更高的工作业绩。（错）
10.能了解自我，不过度自卑或自负是心理健康的标志之一。（对）
11.成功与失败并不是不赢即输的绝对关系，而是可相互转化的动态促进关系。（错）
12.创造包含于创新之中，但创新不包括创造。（错）
13.无效沟通的危害…战火升级，产生差异…分歧…误解…冲突…危机。（对）
14.我们不必努力做一个好好说话的公民。（错误）
15.埃里克森认为心理社会发展分为9个阶段。（错）
16.有效沟通七步骤是，邀约，表达，同感，倾听，探讨，分享，感谢。（错误）
17.阳关心态增强能量，正面认识提升能量，和谐人际充满能量稳定情绪保障能量，这句话说法正确吗？（对）
18.人天然就有沟通的本能，但常常情绪失控让沟通无法进行而导致人际危机。（正确）
19.强，平衡，不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。（错误）
20.有效沟通的技巧中，同感指的是，同感是对对方的感同身受的理解以及对对方感受由衷的体会和回应。（正确）
21.处理信息是jp维度。（错误）
22.一部人类文明史，实际上就是一部创造史。（对）
23.压力过大容易导致心情低落，高度紧张，颓废，焦虑症，兴奋过度等消极情绪。（
错）
24.快乐，愤怒，悲哀和恐惧是人类基本的情绪。（错误）
25.天底下只有3件事，你的事，我的事，他人的事。（
错误）
26.当人能正确使用我这个词时，就标志着人的自我意识进入了一个崭新的阶段。（正确）
27.人生有五毒，好累呀，职业倦怠，好忙呀，以忙为荣，好烦呀情绪不安好苦呀，我安全感好惨呀，得病没命。（正确）
28.心理学研究表明，个体主观上的幸福感主要来自于幸福的情感生活，幸福的婚姻家庭与成功的事业要达成这些目标，必须要有健康的心理。（正确）
29.创造过程的八阶段中，第123阶段主要是有意识和被控制的。（
对）
30.性格属于情感（F）的表现是，关注个人感受与价值观，习惯赞美别人，言语
友善，委婉犹豫情绪化，倾向，主观想法与道德评判，尽量避免争论和矛盾。（ 对）
30.心理压力总是有害的。（错误）
31.人与人之间分歧和冲突本身不是问题，而对分歧和冲突的理性应对才是问题。（错误）
32.适应和发展的特点是，一适应的相对平衡期缩短，动态调整期变长。二，个人有更大的自由度去选择自己的人生。（正确）
33.心理健康测试一般都是直接测试。（对）
34.对于失望的不良情绪调适方法是，勇敢地接受失败的挑战，脚踏实地的追求奋斗目标，期望具有灵活性，定更高的目标。（错误）
35.改变不合理看法，错误观念的方法很简单，换一个字眼就能换一种看法，换一种思维就能换一片天地。（正确）
36.情商有哪5种核心能力，一，认识自身情绪的能力，情绪标识，二管理自己的情绪能力自我把控，三自我激励能力，阳光心态，四，认识他人情绪的能力，同理感通，5，人际关系处理能力善于沟通等。（正确）
37.性格属于感觉型（s）的表现是，关注事物背后的意义谈话目标宏观，方式复杂思维跳跃喜欢从事创造性的工作关注总体，未来，精力集中于自己的思想习惯比喻推理与暗示。（错误）
38.情绪是指人对客观事物的态度体验，及相应的行为反应。（正确）
39.怎样缓解紧张情绪：学会做时间的主人，学会适当留有余地，学会妥善安排个人生活或家务活动，学会忙里偷闲，学会正确估计自己。（正确）
40.当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。（正确）
41.职业倦怠，是因为工作环境对于人个人能力，精力以及资源的要求超出个人的胜任范围，而使得个人财力洁净，精疲力竭，在工作上束手无策。（正确）
42.身与心无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化而生理上的变化也会产生心理的变化。（错误）
43.叛逆心理是青春期的青少年普遍存在的一种个性心理特征。（错误）
44.积极心态其特点是，有信心有希望有爱心诚实，踏实，敬业等。它有利于人的潜能发挥能吸引财富成功快乐和健康。（正确）
45.认真就是品质认真就是全力以赴认真就是精益求精，认真就是专心致志认真就是追根究底认真就是对你的学习工作生活习惯有没有全身心的投入。（正确）
46.心理压力总是有害的。（错误）
47.当来访者表现出自杀倾向时，咨询者应灵活地打破保密的原则限制。（正确）
48.情商即智力商数指人对自己的情感情绪的控制管理能力和在人际关系中的交往调节能力。（错误）
49.当前人们面临的心理挑战是改变与发展。（错误）
50.觉察内在发展动力，充分利用内在发展驱力。（正确）
51.拖延只能带来负面影响。（错）
52.现代社会的特征，最不变的是变化！（正确）
52.人类的情商Eq目前尚无法精确测定。（正确）
53.社会适应了3次浪潮有哪3次，培根的知识是力量，戈登的学习是关键，当代的财富才是王道。（x）
54.情绪是一个过程（经验），情绪的两极性（相互转化），情绪的动力性，喜新厌旧性。（正确）
55.个体从青春期开始，生长发育进入了一个高峰期此时身体和心理机能都发生了急剧变化，主要表现在外形变化声音变化，及内脏机能成熟。（错误）
56.尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的愚蠢的思想和行为。（错误）
57.情商较高的人常常在积极人际模式中成就，小乘双赢你好，我好，大乘三赢你好，我好，大家好。（正确）
58.解决压力的最佳办法就是持有一颗平常心，调节自我情绪，变压力为动力，化烦恼为奋进以积极的心态挑战压力，战胜压力。（正确）
59.人的一切态度和行为方式都可以反映出一个人的性格。（错误）
60.一个人在家庭中单位里社会上的地位和影响，都是他自己造成的，这句话对吗？（正确）
61.很多研究都表明外空者更善于管理压力，管理时间，具有更健康的心态。（错误）
62.念，即观念，正确的观念形成消极的心态，错误的观念导致积极的心态。（错误）
63.励志先生尼克胡哲的故事给我们带来的启示要倍加珍惜生命。（正确？错误？）
64.家庭关系有着单一性的特征。（错误）
65.真诚是相对虚伪而言，与人交往更需要真诚的态度需要在与人交流时捧出一颗真挚的心。（正确）
66.沟通的黄金定律是，你想怎样被对待你就怎样对待别人。（正确）
67.人性的特征，希望获得中肯的评定。（错误）
68.青少年期的教育要注意，一标本兼治，处理好各种行为习惯问题，二，爱管齐下，加强规矩意识和道德建设，三以身作则，培植心中爱菩提，四,强制管理。（错误）
69.注视行为是亲密关系非常重要的一部分，一开始就与亲密关系的发展密不可分。（错误）
70.积极压力是个体通过对压力源的评价而作出的积极反应。（正确）
71.压力在职场中是并存在的，承受多重压力的职场人士就应当理智地面对和正确的化解。（错误）
72.情商较低的人往往都在消极人际模式中挣扎。（正确）
73.职业倦怠，虽然是一种负性的问题状况，但仍然具有积极意义。（正确）
74.初中阶段青少年的自我意识出现分化。（错误）
75.批判性思维往往是创新的起点。（正确）
76.有效沟通三要素是，表达同感反馈。（错误）
77.亲子关系是家庭关系中最重要的关系。（正确？错误？）
78.理想自我是指个体希望达到的完善形象。（正确）
79.自尊心强的人更会选择冒险性和非传统的工作。（正确）
80.怎样才能管理好个人健康，随时准备应对压力？良好的睡眠，生活有规律，亲近大自然脑力度假和放松训练运动以及饮食。（正确）
81.情商有5个方面能力构成，包括了解自我，自我管理，自我激励，识别他人情绪和处理人际关系。（正确）
82.拥有良好的职业形象，职业行为和职业心理特征，是每一个专业技术人员在职业发展道路上顺利前行的基本保证。（正确）
83.投射自我是实现自我和理想自我的方向，理想自我是实现自我和投射自我的参照。（正确）
84.目标管理的核心是将注意力放到过程上积极努力就可以了，而不是达不到目的挫折，困难，障碍等负面感受上。（错误）
85.人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（正确）
86.非语言沟通是指通过身体动作体态，语气语调空间距离等方式交流信息，进行沟通的过程。（正确）
87.职业倦怠形成过程中，个体的需求大于本身资源的阶段。疲乏性为此阶段的典型特征表现生理枯竭和才智枯竭。（正确）
88.好先生，坏先生这个实验告诉我们在人际关系中与他人保持距离自我防备意识是有必要的。（正确？）
89.心理健康，包括智力正常，情绪稳定，自我认识，关系和谐，个人完整社会适应行为与心理年龄特征相符，正确的道德意识。（正确？）
90.在多数人眼里压力是消极的。（错误）
91.我相信成功的法则，每失败一次就等于走向成功一次，这一次的拒绝就是下一次的畅通，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容，今天的不幸往往预示着明天的好运，当夜幕降临我回想一天的境遇我总是心存感激。（正确）
92.塞利教授认为压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围的时所产生的焦虑状态。（错误）
93.个体的职业生涯只有共通性没有个别性。（错误）
94.壮年期面临的主要危机是精力充沛，与颓废迟滞的冲突。（正确）
95.害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（正确）
96.职业心理素质是指从业者认知，感知，记忆，想象，情感，意志，态度，个性特征（兴趣能力气质性格习惯）等方面的素质。（正确）
97.压力会导致成瘾行为，例如，疯狂购物，化悲痛为食欲，抽烟，喝闷酒。（正确）
98.智商更多的是关注我们对外部客观世界的认知，探讨人和物的关系，而情商则更关注我们对内在主观感受的认知，探讨人和人的关系。（正确）
99.阅历广，经验丰富并历经艰辛与磨难的人挫折承受力较高。（正确）
100.孩子的早期教养要注意，一，夫妻和谐，让孩子赢在起跑线，二，学习成长，做高EQ父母，三，童蒙养正，安装健康心灵软件，四，种幸福，孝亲尊师，敬畏自律，分享同理。五，圣贤智慧弟子规观照生命之河。（正确）
101.热爱学习的方法是，复制成功，向优秀的成功人士学习成功的方法，养成，好吃懒做的习惯。（错误）
102.怎样做到了解自我悦纳自我，一，一个心理健康的人，能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己有自知之明，即对自己的能力性格和优缺点都能做出恰当的客观的评价，二，对自己不会提出苛刻的非分的期望与要求，三，对自己的生活目标和理想也能定得切合实际因而对自己总是满意的，四，努力发展自身的潜能即使对自己无法补救的缺陷也能安然处之。（正确）
103.职业心理素养水平的提升志愿者个体职业生涯发展的高度和速度职业心理素养提升是职业生涯发展的重要推动力。（正确）
104.在心理学中适应通常是指个人通过不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好有效的生存状态的过程。（正确）
105.倾听是用心听尊重对方和懂得对方。（正确）
106.初级评价阶段反映了我们对自己应对能力和资源的知觉，次级评价阶段反映了我们对压力事件的威胁程度和性质的知觉。（错误）
107.江山易改，本性难移所以人的性格是不可改变的。（正确）
108.任何事物都有正面价值。（正确）
109.亲子关系是家庭的定海神针。（错误）
110.对人对事要充满热忱，凡事要主动发自内心全力以赴。（正确）
111.津巴多监狱实验证明了社会角色对自我意识的确认起着非常重要的作用。（正确）
112.父母与年幼孩子的互动，特别是情感上的互动，对于孩子的健康成长，甚至一生的幸福都有着深远的影响。（正确）
113.另一种是消极心态，其特点是，悲观失望，自卑欺骗等，它不能夺走生活中的一切快乐与健康，使人深陷谷底。（正确）
114.幻想常常使人想入非非，所以应杜绝幻想。（错误）
115.男女沟通没有异性差异。（错误）
116.合理管理好自己的时间：好习惯，好心情；先有目标，然后行动；重要的事情要先做；有主见与坚持！（正确）
117.技能是理性的，一个人通过不断的练习就能够提高自己的机能。（错误） 118.想要改变青春期青少年的叛逆行为，建立良好的亲子关系，家庭教养方式和父母的行为必须做出调整以适应成长中的孩子的要求。（正确）
119.面试时主要考察责任意识，敬业精神团队合作精神，品德以及踏实肯干。（正确）
120.心理是指人脑对客观现实的客观反映，是人的各种行为准则是个体进行社会活动的思想基础。（错误）
121.人际吸引是个体与他人之间情感上相互喜欢相互需要，相互依赖的状态是人际关系中一种肯定形式。（正确）
122.为了减轻挫折造成的心理压力，个体有意或无意中运用了种种心理防御机制，及挫折防御机制。（正确）
123.职业心理素养水平的提升制约着个体职业生涯发展的高度和速度，职业心理素养提升是职业生涯发展的重要推动力量。（对）
124.踢猫效应，这种攻击一般会随着社会关系链条依次传递由地位低的传向地位高的由弱者传向强者。（错误）
125.压力对身体健康的影响，未定义压力关系密切，颈椎病与压力关系密切，心血管疾病与压力关系密切。（正确）
126.心理不仅对个体产生影响，而且对社会工作学习家庭都起着重要作用。（正确）
127.个人成就感降低阶段拖延为其特征。（错误）
128.在心理学中，发展指的是个体的身心机能及其品质在时间上的积极变化过程。（正确）
129.生命价值观的正确排序，长寿，富贵，康宁，好德，善终。（正确） 130.哮喘病患者多与过分信赖，幼稚，暗示性高的人格特征有关。（错误） 131.适应的两种途径，改变环境与改变他人！（错误）
132.身体上生了病，全凭医生一张嘴，心理上有了问题，当然也就全听心理咨询师的，自己用不着做出什么努力。（正确？错误？）
133.同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（正确）