高原反应红景天怎么吃

篇一：高原反应及应对

高原反应及应对 见识高原病

进入高原地区后，人体会根据环境变化作出相应的调整。但旅游者逗留时间短，人体调整幅度就有限，所以仍可能出现高原病。以下是识别高原病的要点，记住，一旦发现自己可能患上了高原病，首先要做的是赶紧上医院。有不少高原病非常凶险，必须及时治疗。

1． 急性高山病

最常发生在进入海拔3300米以上高原的第一、二天，尤其是第一天的起初6—9个小时。识别要点：头痛，加上以下任一症状：全身疲乏无力，头昏眼花，失眠，恶心和呕吐。

2． 高原肺水肿

未经治疗的高原肺水肿死亡率为40%。

识别要点：出现以下情况中两项以上者：休息状态下呼吸困难，咳嗽，虚弱且活动量明显减少，前胸有堵塞感，皮肤苍白且发绀，心率增快。

3． 高山脑水肿

未经治疗的高山脑水肿病死率为14%。

识别要点：有急性高山病的症状，无法走直线，出现精神异常。

4． 慢性高原病

指对高原环境已经适应了一段时间后，又重新出现对高原环境的不适应。

识别要点：乏力，头痛，头晕，发绀，运动时缺乏耐力等。

5． 其它

在不同的海拔高度，旅游者可能会出现以下症状：

1500米：在暗处的视力减弱。

1500—1800米：高级思维功能减弱或缺乏。

3300米：简单的算术变得非常困难。

4600米：写字和考虑问题受到影响。

5500米以上：100%的游人会患上咽喉炎和气管炎。

进入高原前的准备

1． 从决定去高原旅游的那天起，就应当在日常生活中增加无氧锻炼的时间。无氧锻炼指大运动量的剧烈运动，可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。

2． 准备一些常用的药品。在高原地区，呼吸系统非常容易感染，应带阿莫西林，罗红霉素等抗生素类药物。高原卫生条件有限，容易患肠胃炎，可以带上环丙沙星或磺胺类药物。还必须准备利尿剂乙酰唑胺，它是预防和治疗高原反应的主要药物，可以消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛，服用方法，每天两次，每次125毫克，或每天一次，每次250毫克。在进入高原前24小时开始服用。 携带抗高原反应药物，比如：高原康或高原宁在进藏前1-2天服用，基本不会出现高原反应。也可以在进藏前5-6天服用西藏红景天胶囊，提高人体免疫力和耐缺氧力。西洋参含片或诺迪康胶囊，对缓解极度疲劳很有用。百服宁，控制高反引起的头痛。严重的高反：浮肿、肺水肿、重感冒，建议到医院输液、吸氧，并尽快离开高原。 3． 高原地区早晚温差可达15—20度，需要带上足够的防寒衣物。

4． 准备好抗紫外线的防护用品。

5． 如果乘飞机直接进入高原地区，在低海拔地区起航前一个晚上，要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在

400—600米。每到一个新的高度，要休息几天，使体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境。如果徒步或骑自行车，更要根据自己的身体状况，事先请专家制定一个科学的登高方案。

一些实际点的建议，预防高原反应的方式：

1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应

2）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用西藏野生红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。（内地朋友可以通过网购购买西藏当地的红景天食用）

4）如果确实已经来不及购买西藏当地出售的野生红景天，只有到当地大药房，比如同仁堂之类的都有，去看看，应该有卖，实在买不到也只有退而求其次，去买红景天胶囊了，高原康其实也不错，一般药店应该有，实在没有，可以考虑网购了

5）到了西藏后可以买那种小瓶的氧气瓶，大小就跟我们平时家用的空气清新剂差不多的瓶子，西藏很多地方都有卖，药店也有，你们到了西藏如果确实觉得难受，其他的药物也没用的话，可以去买这个来用，很有效，很方便携带

篇二：高原反应怎么办？

高原反应怎么办

我国是世界上最早认识急性高原病的国家。远在公元前328年汉成帝大将军杜钦向当时的丞相王风上书，建议不派专使去克什米尔及阿富汗等地。因为去这些地方要穿过皮山山脉(今喀喇昆仑山口)的大头痛山和小头痛山，会引起剧烈的头痛、头晕及呕吐。这些症状同现代急性高原病的表现一致，足见当时已对高原病有了认识。

到高原后，由于人体处于低氧环境后会产生各种病理性反应，也就是高原反应。症状有头痛、头胀、失眠、胸闷、食欲减退、疲倦、呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重 。

预防措施

1.禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，特别是不要饮酒。可适当提前几天服用一些西洋参、红景天颗粒等抗机体缺氧的保健品。

2.不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。也不要相信走青藏线陆路慢慢进西藏会减少高原反应的推理，重要的还是临出发前注意休息别过于劳累。

3.初到西藏时，一定要做到三轻。说话轻、走路轻，作事轻，同时，要尽量地多饮水、多吃蔬菜和水果、睡好觉。

4.轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖。

5.对于要进入较高海拔探险的一些朋友，初到高原时。在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区。不可急

速行走、跑步、作体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

缓解高原反应类药物

1.正颖牌红景天颗粒：至少提前5天左右服用，具有很好的抗缺氧、抗疲劳功效。

2.阿司匹林：缓解因高原反应而引起的头痛

常备类药物

感冒药、晕车药、肠胃药、速效救心丸、创可贴、葡萄糖等。 下飞机后不要剧烈运动，行动应放缓。千万不要一时兴奋，上蹦下窜的，不然稍后有你受的。抵达宾馆或旅店后，当天不要再安排外出活动，多喝水，多吃水果，充分休息可以加快生理调整适应期。

其实，高原反应为高原地区所特有，不经历一下也蛮可惜的。以体验、感受的心情面对高原反应，可能会更轻松。

篇三：红景天的功效与作用及食用方法详解

红景天的功效与作用及食用方法详解

本文为广大朋友们介绍了红景天的功效与作用及食用方法现在随着电视广告中的热播红景天这味中药的名称已经越来越多的受到了人们的了解和关注。

而今天小编就要为大家详细介绍一下红景天的功效与作用及食用方法具体都有哪些 红景天萃取物中含有复杂的植化素成分 苯丙酯类Phenylpropanoidsrosaviosiosarin 黄酮

苯乙

三素醇帖类类类

and Flavanoidsrodioliodioniodiosinacetylrodalgintricin Phenylethanolsalidrosidetyrosol 单帖类rosiridolrosaridin Phenolic triterpenesdaucosterolbeta-sitosterol 酚酸类acidschlorogenic

hydroxycinnamicgallic acids 与红景天类似的物种很多其中不乏含有与红景天类似的植化成分如salidroside苏联的科学家最早就是以salidroside来定量定性红景天萃取物的浓度标准然而后来发现许多红景天的近亲物种也含有salidroside而salidroside的浓度也仅能被作为红景天萃取物的浓度监测标准rosavins才是存在红景天萃取物特有的活性珍贵物质。

红景天的功效与作用及食用方法使得红景天能够发挥比西伯利亚人蔘更有效的提高细胞能量的作用而这些植化成分如果单独存在可能无法如分布于红景天中完美组合的协同加成效果。 在我国远在清代在红景天产区就有人将它用作滋补强壮药消除疲劳抵御寒冷。以后历代皇帝曾专门派探险队去寻找红景天及向各地索取红景天为贡品。据记载康熙皇帝在平息策妄阿拉布怛分裂祖国叛乱中长途征战在我国干旱的西北地区由于人参“造热”不宜使用便用红景天来消除军旅疲备。乾隆年间蒙古土尔扈特部从前苏联伏尔加河流域回归祖国时给乾隆皇帝的贡品中就有红景天。

东北部分地区民间常用其作为补品和治疗疾病用它煎水或泡酒来消除重体力劳

动带来的疲劳及抵抗高寒山区的冬季寒冷。 藏族人民利用红景天的历史更早在《晶珠本草》、《藏药图鉴》中均有记载。西藏民间更常用红景天来治疗咳血、咯血、肺炎咳嗽和妇女白带等症。 提出红景天具有类似中医“扶正固本”有“适应原”样作用而且它的增强免疫作用强于人参。前苏联斯克医科大学萨拉季夫教授认为当疲劳机体不能自然恢复时服用红景天浸膏则效果显著而且无毒无成瘾性。在食品工业中用红景天可制成不含酒精但具有酒类欣快感并能提高工作效率的饮料。前苏联民间将红景天作为一种强壮剂应用于老年性心

衰、镇静、阳萎及糖尿病等。 好了朋友们有关于红景天的功效与作用及食用方法就为朋友们介绍完了相信我们所讲述的内容会对想了解红景天的朋友们起到一定的帮助作用。 红景天的功效与作用 消除疲劳对抗缺氧反应 一般人刚去高原的时候都会产生各种不同的缺氧反应出现全身乏力头晕恶心等明显的高原反应而红景天是一味功效非常好的名贵藏药在很久以前就已经被人们发现和利用。

相传在康熙年间就已经用于军用药。在康熙年间行军打仗常常会走入一些高原缺氧环境一旦进入高原环境很多军人都无法适应当时的气候环境当地的一名药童见此就献上红景天在经过熬煮后将汤药给战士们服用很快战士们就适应了高原气候因此康熙赐名红景天为“仙赐草”。 红景天性寒、味甘涩有扶正固本、理气养血、清肺止咳、滋补元气等功效红景天的主要成分为红景天甙和酚醇等化合物还含有多种氨基酸35种无机元素以及15种人体必需的宏量和微量元素其根茎中维C的含量比苹果高15倍比柑橘多2.7倍并蕴含大量具有抗衰老作用的活性物质及丰富的营养物质。因其营养价值极高而又多生长在高原故红景天还有“高原人参”的美称。 红景天具有抗缺氧、消除疲劳、提高记忆力等作用除用于治疗高原病外平常人服用还能补肾养心、调经活血、明目安神尤其适合心脑血管疾病等。由于红景天性味平和即使常年服用也不会出现口干、唇燥等副作用。 日常也可以服用红景天只需要取出少量

干燥红景天茶加入适量开水冲泡即可。也可以根据自己的口味喜好加入适量的红糖与蜂蜜。孕妇和小儿服用红景天一定要遵循医生的嘱咐。

红景天的功效与作用 调理五脏补肝益肾 红景天的功效与作用在中医中很多的植物都被当作为是治病救人的良药这也就定义了中医医材纯天然的事实在博大精深的中医中对于各种疾病都有很好的治愈方法与时下流行的西医相比较中医治病能够达到根治的效果而西医很多疾病都只是治标不治本很容易复发。比如红景天就是中医中常见的一味中药其生长在海拔1700m-2300m的高山上的草本植物多为生长在拉萨地区。下面养生中国就为大家介绍红景天的生长环境和红景天的功效与作用。

高山红景天主要生长在东北地区的长白山生长高山冻原带。 由于长白山属高寒地区光照时间短强烈的紫外线照射昼夜温差大低温缺氧等恶劣的自然气候影响造就了高山红景天独有的生长特性使之成为具有抗缺氧、抗辐射、抗寒等神奇“适应原”样作用的中草药。 含有百余种不同的化学成份如红景天甙类、黄酮类、香豆素类、挥发油类、植物甾醇类等此外还含有18种氨基酸和30余种无机元素等等。 高山红景天更为突出的是全草有5种颜色按中医的基础理论植物的五色能有效地调理人体的五脏使机体内环境达到平衡状态提高抵抗力促进机体的健康起到抗病、抗衰老的作用。 在高山上红景天尤为突出主要是因为红景天有五种颜色在中医中有提到植物五色一般都是针对身体五脏的调理能够有效的使身体五脏达到平衡状态并且有效的提高身体抵抗力。