跟女朋友分手后

篇一：和女朋友分手后挽回的方法

和女朋友分手后挽回的方法

一、详细判断假性分手和真性分手

情感上的痛苦有很多，最痛苦的一种莫过于失去。很多朋友往往是在不知不觉中失去一段爱情，等到醒悟过来后，已经错失良机后悔莫及。对于挽回感情，一个非常重要的核心技术点就是：如何识别假性分手和真性分手。那么分手后，该怎么去辨别假性分手和真性分手呢?

1、通讯(电话，微信，QQ)

如果是假性分手，对方一般不会把你电话，微信或者QQ拉入黑名单(即使是一气之下把你删了 ，你还能很快加回来)。你别管对方的态度有多差，只要她还理你，在接你电话回你短信，那么至少她还在跟你沟通，挽回希望就非常大。而真性分手的话，则是电话不接，短信不回，微信，QQ通通把你拉黑，完全把你当做一个陌生人。所以通讯是否正常，是判断假性分手和真性分手的重要指标。

2、情绪指标(生气，责怪，骂人)

有时候电话不接，微信，QQ被删了，也不一定就是真性挽回，其实很多假性分手案例中，女人一生气就吧对方的QQ或者微信删掉，而电话留着。而当你打电话给她的时候，她表现出生气，或者责怪你之类的情绪，那说明这只是假性分手，但这也说明你们的矛盾比较严重了。其实女人和你吵，和你闹并不可怕，吵闹代表女人有情绪波动，也许还是想引起你注意。真性分手就是，根本不搭理你，你整个人在她那就像空气一样。她所做的就是沉默，根本无视你。因为女孩子对你真的绝望了，所以会沉默。而不管你做什么，当她除了厌恶或者回避，那么你就得换一种策略去思考挽回策略了。所以对方的情绪波动，也是挽回中非常重要的指标之一。

3、社交圈(亲人，朋友，同事)

如果目标跟你说了分手，但是她没有跟她亲人讲、没有跟她朋友讲、没有跟同事或者同学讲，那么，这就表示她暂时还在给你留有挽回的机会。但是如果社交圈的人都知道了，那有可能就是真性分手。在现实中，有很多兄弟做的是，一听到分手的消息后，就不停的找目标的闺蜜，朋友帮忙说情，结果反而让目标更厌烦。结果大好的机会就被白白的葬送了。女人没有告诉别人你们已经分手了，其实是在纠结，因为她心里还有你的好，另外，她也是给自己留个后路，因为她在观察你准备做，如果以后复合了，她不想被她的朋友看笑话。

当然，如果当女人告诉她的朋友们，你们已经分手了，那么，这已经说明，女人经过慎重考虑

了，她想下决心和你分手，那么，这个时候就不能一味的去纠缠，求她，而是要要针对你们的矛盾来展开挽回了。

4、网络状态(说说，日志，朋友圈)

假性分手的时候，女人很有可能会去在她的微博、微信朋友圈，去发一些状态，说一些有的没的，各种心灵鸡汤各种假装文艺范儿的，比如心会冷爱会死、爱情与他人无关、就算一个人坚强地走下去啊。。。还有一类很傻的行为，有的女人会发一些跟别的男人约会的过程，来刺激你，希望你吃醋之类，这种也有可能还是假性分手。如果是真性分手，她可能微博、微信什么都不发，一片沉默，就像是死海一片的寂静。所以，观察对方的社交网络动态，也是一个参考指标。

5、邀约情况(吃饭，聚会，游玩)

即使是她拉黑你了，你通过别的通道去联系她邀约她，她依然答应你见面，这种情况有可能还是假性分手。但是如果她一旦开始跟朋友说类似这样的话：“如果我们见面你一定不要带某某啊要不然我就不去了。”“从今天开始，但凡是某某跟你传话你千万不要跟我说，要不然我们连朋友也没得做。”说明女人不想你出现在她的眼前了，那么这种情况下就很可能是真性分手。所以，能否邀约，也是一个参考标志。

6、玩彻底消失(见面，交集)

当一个女人和你分手后，她选择了彻底消失，那么，说明她对你已经彻底死心了。如果她心里已经把你当成了一个陌生人，那只能说明两种情况，一是她已经真的对你无需求了，二是她对你恨太深，你真的非常非常让她厌恶，已经到了她想彻底逃离的感觉。如果是第一种情况，那么就是真性分手了，如果是第二种，广义来说还是真性分手，想挽回的几率微乎其微。虽然世界上的事情，都不是绝对的，但是，挽回还是要靠一点运气的。

二、假性分手的挽回策略

针对假性分手，其实女人对你还是心存希望的，问题多出于你们的相处模式她无法接受或者让她极度不爽，所以她才会通过提出分手，来寻求重新调整相处模式的契机。你需要做的，是投其所好，满足她的需求和期望。

第一步：你需要做的是穷追不舍。

你要主动的、态度诚恳的做足够多的行为来表达你的感情，让她知道你对她、对这段感情的重视、执着，让她知道你挽回的决心和真诚，让她重拾对这段感情的信心。在这个阶段，你可以

尽情的、尽力的展现你的爱。

第二步：建立安全感。

当然这是建立在前一步成功的基础上。如果你的爱意打动了她，你们的行为仿佛回到了恋爱般亲密，但是她迟迟不肯和你复合，那她很可能是缺乏安全感。处于这个阶段的她，需要你从外部去给予足够的安全感。

安全感有两个方面。

①你要让她看到你痛改前非的决心。

你需要让她知道，以后再出现同样的情况她应该怎么做，而你会得到什么样的惩罚。比如，你们可以制定一些规章制度，来让她感受到你的诚意。这个规章制度可以是口头的，也可以是书面的，这样能让女人感觉到信心和安全感。

②用行动来让女人感觉到你是真的爱她。

你可以不用刻意得说很多好听的话，而需要的是用实际行动来证明你对她的爱。让她知道无论她或者你们以后变成什么样、发生什么事，你会永远爱她，永远陪在她身边。做到这些后，她对你们感情的安全感就建立起来了。这样的感情，仿佛有了坚实的基础，会更加稳定。

第三步：改变你们的相处和沟通模式。

无论是真性分手还是假性分手，，就意味着两人的相处出现了问题，而且这些问题是无法忽略的。不解决这些问题，即使她现在重新和你一起，以后还是会有分手的风险。之前我提到过，女人其实是感性的，而很多兄弟喜欢用理性的思维和女人沟通和相处，那么，女人就会感觉你们不是在一个点上。所以，改变以前那种沟通和相处模式，是挽回后巩固爱情的重要保证。

三、真性分手的挽回策略

出现真性分手的情况，说明女人对你很厌恶，她要分手的决心很坚定。如果你一味的认错，跪舔，对她是没用的。正确的挽回方式是：

第一步：空间抽离(彻底消失)。

当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们要立即停止纠缠。同时，要抽离一段时间，在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样，这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。

要点：空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。

第二步：改变自己(高价值打造)。

你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是会大大提高。

第三步：恢复联系(重建吸引)。

当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上，那么，这个阶段你可以和她取得联系或者制造偶遇，让她感受到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。这里所说的取得联系，我们最好建立偶遇，因为女人其实都喜欢感觉，喜欢缘分这两个字，如果在偶然之间感觉到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的缘分让你们再次相遇。 第四步：感情升温(建立舒适感)。

这个阶段的步骤和流程就和平时的约会阶段步骤相同了，在这个阶段你需要做的是不要再犯以前同样的错，还需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。

四、详解“二次吸引”

二次吸引：也就是通过提升自身价值，提升自我魅力来做到第二次吸引对方，从而挽回爱情。 分手后，我们需要围绕二次吸引来行动。不管是假性分手还是真性分手，我们建议的都是二次吸引。

有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行二次，二次不行三次。其实，对方答应考虑跟你复合，只是一时心软而已。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，女人就会理性思考，就会想起你的不好，想起你对她的不好，就会想起跟你在一起那段忍受委屈的日子，然后心里就会想“男人都

是骗子”，会想“自己怎么那么幼稚，还会被你的花言巧语欺骗，不想被你再骗一次了。有些朋友挽回的时候前一天女人还能出来见个面说说好话，第二天就立刻变得冷冰冰的不理不睬了就是这种情况。

在这种情况下，给对方空间和时间是很重要的。她能跟你那么长时间，肯定有很多的感情，俗话说的好，一日夫妻百日恩，在一起生活，肯定也有温馨快乐的时候，但是这种积极的感觉很容易被你制造的消极负面的情绪所掩盖，这种负面感觉强大到她一见到你就觉得难以忍受。所以要给她时间，慢慢忘记你对她的坏，慢慢回忆起你对她的好。

而有很多人急着挽回，别忘了你在她心中的印象是负面的。你每一次出现在她面前，都会加深一次她对你的负面印象，即使她对你还有好感还有旧情(来自:WWw.cssyq.Com 书业网)，这会儿也会觉得你太烦了，你的挽回只能让她觉得窒息，最后远远的逃离你。

此外，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方。很多人一挽回，就说，我知道我错了，我一定改。其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍了事，那么多次要求你改你都不改，现在一手分手就立马改了，这真是动动两片嘴皮子不费事儿哈，要么说宁可信世上有鬼，也不信男人那张破嘴呢。谁都知道，事儿不看你怎么说，要看你怎么做，对她来说你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才怪呢。有些人光说，我都下定决心改了，她怎么就那么狠心连个机会都不给我呢。

所以，在女方决心分手的情况下，挽回是个烂招，无异于给破船又凿了两个窟窿，不仅让现在情况更糟，而且还把以后的希望之路也给封上了。

这种情况下，你需要做的是重新吸引，具体如下：

①不纠缠不纠结

分了就分了，不要再联系她，别去她的空间瞎逛，别去她的朋友圈和微博转发评论，别发短信给她，总之断绝一切联系，让她好好的思考回顾一下你们的过去，包括你的好你的坏，让她对你尽量有一个客观的有好感的印象。

②培养各种兴趣

培养你的各种兴趣爱好，比如画画，写毛笔字，钓鱼，打高尔夫等，过好自己，让自己拥有精彩充实的生活，让自己展示正面的积极的能量。在你充实的生活进入正规之后，你可以把自己的精彩生活通过照片展示的方式在自己的空间，朋友圈或者微博上，一旦以后你们恢复联系，

篇二：和女友分手后要注意的事项

和女友分手后要注意的事项

分手，不管是谁对谁错，都不是一件轻松的事情。和恋人分手要注意什么呢?情感专家劝告你：分手不能应为一时的冲动，要经过慎重的考虑才行。一旦决定分手了，就要马上做出决断，并且狠心别再联系。等时间把这段感情淡忘了后再做普通朋友吧。

做好分手的心理准备，如果你对另一半太过依赖，那么要尝试着自己做事情，经营自己的生活圈子。要不然分手后的孤独会扩大。

热恋当中的男女会相互买礼物、送东西。如果有贵重的礼物的话，建议女方退还。毕竟感情这事本就复杂，如果在牵涉到钱的话就难免让人生出其他想法。

提出分手时要注意对方的自尊。一般情况下对方会问根底。所以，你要有足够的理由，也要有足够的耐性应对对方的胡搅蛮缠。

如果和对方以前有过于亲密的照片，一定要求对方删除掉。这件事情，建议在分手提出前去做。以免给自己造成不良影响。

分手的时候，一定要坚决。表明自己不是一时冲动，一时的气氛，而是两个人的性格不合适。找理由一定不要过多的说一些具体的事情，要不然会纠缠不休。

好好的爱护自己，想哭就哭吧。哭完之后要好好的照顾好自己，让自己更加的优秀。不要过分于沉溺于之前的感情。建议出去旅游散心。

相见不如怀念

看到熟悉的号码，看着熟悉的照片，手里握着她(他)送的杯子，心中说不出的滋味，遇见你是我此生最大的幸福，即使不能拥有你，我也会时常怀念你。

怀念不如再见

此刻我还能时常想起你，不知道你过得好不好，生活的如意不如意，长得胖了还是瘦了，我走后你一定要好好照顾自己，不要饿着自己、冻着自己。

很难想象这一辈子我们还能再次见到面，见到你是一件很舒心的事情，知道你过得还算幸

福，我也就放心了。

再见不如相忘于江湖说再见，那么之前的关系就在离开的一瞬间没有了，就像两只刺猬，相互处的太近难免会扎伤对方，我想我们这一辈子可能永远也无法改变对方的属性。既然不能在一起，那么不如分开吧。彼此做一个独立的刺猬，互不干扰。

祝福对方

即使相忘于江湖，我也会记得时常为你祝福。你一定要照顾好自己，生病了要早点去医院接受治疗，要爱惜自己，少干重活，多休息，钱是赚不完的，身体要紧。只要你过得好，我也就安心了。

过好自己

知道你过得很好，我也就放心了，我也会积极乐观认真过好自己的生活，努力赚钱养家，对子女后代、父母长辈、亲戚朋友悉心照顾，对人客气、礼貌有家，福来福往，这样你才会事事顺心，万事如意，大家好才是真的好。

篇三：和女朋友分手后怎样复合

和女朋友分手后怎样复合

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--------------------案例描述----------------------

我和她是研究生同学，她最近暑期回家了，而我在学校看书。前天晚上发短信的时候起了矛盾，因为我白天没有发她短信，她就因为这个事情不高兴，我解释说我在上课，我没骗她，她还是不高兴，以至于说要分手。后来我也生气了，我本来晚上正在看书好好的，而她却在家看电影，我就说了两句狠话：一句是：你在虚度光阴，另一句是：别拖我下水。其实我的意思是我学习学的好好的，而她不学习看电影，我有点不平衡，而且希望她不要影响我学习，我一般晚上看书都是看到10点的，然后10点以后才发短信聊天，那天她8点发短信一直发到很晚，然后一直围绕白天我为什么不发她短信纠缠，而我那时候在学习，我也是在感到很烦的情况下才说那样的狠话。

第二天情况越来越越严重，她一直说我的那两句狠话让她很受伤，非常受伤，说她是拖累我学习，耽误我的前途，要跟我分手，我道歉了没有用。当然我也知道她也是一个很努力的女孩，但是就是那天她打扰我学习说的气话，但是解释了也没用。后来发了五六条短信她也没回复，最终我又生气，感觉她太难哄了，最后晚上终于联系上了，她又说了一遍我的那两句话让她很受伤，不想继续跟我下去了，我因为白天发了那么多短信一条都没回复，还有点生气，终于失去了耐性，我说我不会再哄你了，我累了，就答应她分手了。

最后我还把她的QQ，微信，人人全部删除，以示决心，我就不明白那两句话真的杀伤力这么大吗，我都说了是气话而已，当时她就是当真。现在分手以后第一天，感觉有点不舍，毕竟我跟她已经有感情了，就是在不吵架的时候我是爱她的，在吵架的时候就难说了，失去理智了。现在想想还是想跟她和好，但是我做得很绝，把qq什么的全删了，不好办了，而且就算发短信打电话也有极大可能性不理我，求高手分析她这么是什么心理，她很倔强的，我还有希望吗？

----------------------续缘婚恋诊疗中心婚恋心理咨询师解答-------------------------

看完你的描述,我得出的一个结论就是,你认为你在哄她,但实际上你是在跟她讲道理,跟她辩论是非,但在爱情里,两个人之间应该讲情而不是讲理,下面具体分析.

女人在爱情中从来都是不讲道理的,她们真心爱一个人的时候,会很缺乏安全感,于是就会不停的从对方的言行中找证据,找爱她或者不爱她的证据,你发的短信让她觉得你不爱她,或者不是那么爱她.

她因为白天没有发她短信生气,说明她很爱你,在乎你,全身心投入到这段感情里,结果你的表现和她的期待形成较大反差,使得她心理失衡,结果你不但没有抚慰她,反而和她讲道理,她就更加失衡,于是出现了很情绪化的表现,她认为你觉得学习比她更重要.

你在虚度光阴和别拖我下水.这两句话杀伤力的确巨大.你在虚度光阴,是一种指责的语气,本来她认为她在你心目中是完美的,结果你来了一句你在虚度光阴,让她觉得你嫌弃她,指责她,这让她心理上难以接受,尤其是在她白天热切期待你的短信的情况下,这种指责就更显得刺耳.

别拖我下水,这句话让她觉得她和你的这段感情没有带给你快乐和幸福,反而是拖你下水,使

得她在情绪化的情况下产生逆反情绪,既然我们在一起是拖你下水,那干脆分开算了,省得我拖你下水.

在她因为你的话很难过很伤心的情况下,你居然说我说我不会再哄你了,这让她崩溃,更加难过和失望.

从你的表现来看,在发短信吵架之前,你对你们的感情很有信心,对自己也很有自信,你认为你们正处于热恋阶段,所以有些无所顾忌,结果一错在错,错上加错.

答应分手后删除qq微信,人人,说明你在感情方面还很不成熟,比较任性,比较孩子气,同时在和她吵架的过程中表现出自我的一面,你把自我的感受和自尊看得太重,不懂得爱情中需要柔软一点,需要温情一点.

就目前而言她在和你分手之后,一定很伤心,很难过,也会问自己之前还好好的,怎么突然就变成这样,而且她心里对你还是有较深的感情,但现在想到你更多的是生气和难过.

下面给你一些建议

现在她还在气头上,你说什么她都听不进去,所以暂时不要去招她,你现在越去求她原谅你,她越会抵触你,甚至会把话说绝,把事做绝,你先让她冷静一下,让她平复一下情绪.

利用这段时间好好想想去如果能让她相信你是深深爱着她的,怎样能让她感动,这个时候不要去跟她说什么对不起之类的话,也不要去试图挽回她,而是等她情绪平复下来之后,去做一些让她感动的事.

暑假马上就要结束了,也没几天,正好给她平复情绪,但这几天你不能闲着,在学校这边为她做一些事,让她暑假回来能看到,感受到你深深的爱意,浓浓的情意.

她会学校之后,你不要去跟她再讨论之前短信事件,这个事,你一提她就崩溃,你就是十恶不赦的罪人,也不要提挽回的事,因为她一定会横眉冷对千夫指,你只要让她认为你已经接受你们已经分手的事实,然后再通过各种方式,让她感受到你的细心周到,体贴,又没有任何目的性,用你的温柔融化她.

写一本日记,日期从短信吵架那天开始,在日记里要表现出你深刻认识到自己的错误,把我上面的分析用自己的话深刻展开,然后写分手后的后悔,然后写分手后每一天你都怎么思念她,书也看不进,茶不思,饭不想,整日整夜的后悔,想去挽回又怕再让伤心,等等.然后这本日记要写到和她恢复正常同学关系,也就是她愿意和你接触和说话,然后再找一个机会让她不小心偷偷看到这本日记.

在这整个过程中你都要设计好来,尤其是涉及到和她接触,见面的时候,每一个动作,每一个表情都要配合好,让她一步步掉入你复合的计划里,最终她会不知不觉的重新接受你,这叫以退为进,逐步积累,潜移默化,最终引导她重新接受你.