制定学习计划安排

篇一：制定学习计划的方法

怎样制定学习计划比较好？

第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼……

第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上课……

第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。

第四步，根据劳逸结合，交叉安排、高效学习的原则，调整各项活动的顺序和学习时间安排。

第五步，根据效果再调整作息时间表。

1.“四定学习法”：在学习之前就做好“四定”的短期计划，可提高效率。即定向（学什么）、定量（学多少）、定时（花多少时间完成）、定法（怎么学）。

2.“限时限量”：为了提高在家的学习效率，可以参照学校作息时间表，把学习时间规划成“上课”和“课间”两部分，以闹钟为铃声。这是“限时、限量”学习，既能调动起积极性和紧迫感，又能提高时间利用率，还能劳逸结合。

总的来说，制定学习计划、作息时间表相对简单，却需要足够的信心与毅力去追求。希望你能够找到适合自己的学习计划，坚持下来，不放弃！

篇二：【学习目标】制定学习计划

【学习目标】制定学习计划

【教学重点、难点】通过学习本节课让学生真正理解适合自己的学习计划就是最好的学习计划，并能自己制定自己的学习计划

【教学过程】

（一） 导入

小品表演，情节设计如下：

情节一：六点半，学生甲在做数学作业，十点半了，还在做数学作业。之后语文和数学老师（学生扮）分别找他谈话，数学老师赞扬他进步快，语文老师说他连作业都完不成。

情节二：学生乙在桌前，一会儿翻英语书，一会儿看数学书，做不了一道题，马上又换成英语，单词记不住，马上又欲找其他的功课复习，但是翻了半天，还是没有决定想做什么，抱头，叹气??

提问：1. 甲同学怎么了？乙同学怎么了？

（二） 新课讲授

“凡事预则立，不预则废。”

出处 《礼记·中庸》：“凡事预则立，不预则废。”不论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败。

没有事先的计划和准备，就不能获得战争的胜利。（《毛泽东选集·论持久战》）

可见不论在什么时候做人做事，有计划都是很重要的，对吧？所以在学习中也是一样的，那同学们平时都做不做学习计划的呀？

啊，有的做，有的不做。我想问问同学们，昨天晚上的学习任务完成的情况怎么样呀？

那我们根据自己的实际情况，假设现在我们回到了昨天的下午，怎么来制定一个可行的学习计划呢？

活动：接着，让咱们一起回到昨天下午，一起来拟订晚上的学习计划：根据当天的学习任务，请你制订一个合理的计划：（见附件）

先自我拟定（5分钟），再在小组里交流（5分钟）。选出三份，全班讨论，分享（15分钟左右）。

制订学习计划的三部曲

第一部曲：了解自己的学习特点和现状。

每个人的学习特点和现状都是不一样的，有的人记忆力强，有的人理解能力强，有的人分析问题能力强，有的人文科好，有的人理科好，有的人早晨学习效率高，有的人晚上学习效率高。寸有所长，尺有所短。要明白你学习中的优势是什么？劣势是什么？

第二部曲：确定自己的学习目标。

你准备读文还是理？你要达到各科的理想成绩是多少？毕业后是想考大学还是大专或是工作？

第三部曲：合理安排自己的学习时间。

你要了解每天可以自由支配的时间有多少？（早晨上学前，中午放学后，下午放学后，晚饭后??）在学习时间的分配上，要注意安排好各科的学习时间，感兴趣的科目、薄弱学科都要安排好。计划还要留有余地，有机动的时间。

拓展：一位在奥赛中获奖同学的学习体会

（1）必须树立远大目标。参加国际奥赛夺金牌，为国家争光，为学校添彩，是我的夙愿。有了远大目标，就能克服各种各样的困难。

（2）必须制定一步一(转 载于:www.zaIdian.cOM 在 点 网)步的学习计划。要达到目标，不是虚的，而是要有行动方案，完成这一计划，又去努力实现下步计划。比如，看什么书，每天看多少，什么时候看，怎样检验学习效果，做多少习题等等，先制订计划，执行计划，最后调整计划，再执行，再调整，一直到满意为止。有时候对自己放松了要求，结果计划没有完成。有时候又把要求提得太高，效果不太好。有时候太慢，有时候又太快，总之问题层出不穷，我所做的就是不断调整，调整计划、调整心态使之达到最佳状态。

（3）执行计划要有毅力。会学习不仅是种能力，更表现出是一种毅力。一个人单独学习，靠的是坚持。1999年冬令营结束后，在将近三个月的时间里，我是一个人单独学习的。每天一个人呆在实验室里，一天的大部分时间由自己支配，很少有人来监督我，这个时候便是毅力帮了我的忙，使我没有松懈。

（4）注意结合素质的培养。我比较注意处理好物理与其他各学科之间的关系。我认为，要想学好物理，应该做到全面发展，正如只有基础打得深广而牢实，才能建造好高大的房子一样；只有营养丰富，才能保证一个人的健康。学习也是一样只有综合素质提高了，才有可能在单项上有所突破。

（5）学习的目的不是应付考试，要把目光放得长远一些。这样才能有豁达的心胸，坦然面对考试中的成与败，也只有这样，才能不为考试所累，真正学习到知识。这并不是说要轻视考试，逃避考试。竞赛先拔过程，十分激烈，也十分残酷，一次考不好，便前功尽弃，越往上走，压力越大。在这种情况下，眼光放长远一些，心胸开阔一些。这对考试有利，对今后的学习也有利。不要过份关注考试结果，可以使精力集中，不因成绩好坏大喜大悲，不以某次成绩作为终极目标，才能有清醒的头脑，有前进的动力。

（6）注意心理素质的提高。要参加一级一级的选拔赛，没有过硬的心理承受能力，是要被淘汰的。在各种考试中，我处在中等程度的紧张状态，不断调整心态，才保证了“过五关斩六将”。

让学生们观察总结三部曲与这位同学的学习体会。引出：毅力，素质，适合自己的就是最好的。

（三） 课堂小结（请同学们回忆这节课都学了什么）

1.确立目标，制定计划； 2. 三部曲； 3. 坚持； 4. 适合自己的是最好的

（四） 最后送给大家一句话：成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

附件：

篇三：制定学习计划的意义和方法

古人说：“凡事预则立，不预则废。要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习。

严格遵守学习计划有很多好处：

1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。

2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。

3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。

4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做,又可以帮助自己对先前的学习做个评价。

由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。

怎样制定学习计划呢？ 一份好的学习计划大致包括三方面的内容。

一、进行自我分析。

1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较

牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己某科成绩在班级中的位置，用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

二、确定学习目标

正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

学习目标要适当、明确、具体。

适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.

明确 就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步？如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。

具体 就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢？可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公

式都要准确无疑地背出来，等等。

三、科学安排时间

确定了学习目标之后，就要通过科学地安排、使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。

全面： 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

合理： 要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。

高效： 要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。

四、注意

①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划才是好计划。

③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。 ④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。

⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。