三秒规则

篇一：三秒违例的理解

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今天吹了两个三秒，引起了很大的争议，上次我贴了一个三秒违例的英文版，这次结合着三秒的规则，我再来解释解释，抛砖引玉，再听听各位专业的篮球专家的意见！

首先，我们先读一下篮球三秒规则的解释，以下是摘自篮球规则的三秒规则： 第40条 “3秒钟”规则

??????????????????????????????????一、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。

??????????????????????????????????二、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。

??????????????????????????????????三、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球(球进入比赛状态)的一刹那开始。 ??????????????????????????????????四、3秒钟的限制不适用于：

??????????????????????????????????1、当投篮的球正在空中。

??????????????????????????????????2、抢篮板球时。

??????????????????????????????????3、死球进。

??????????????????????????????????五、队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。 违反本条规则是违例。

??????????????????????????????????注解球队没有控制球就没有这条规则的违例。

在我吹运球的三秒的那次，因为攻防持球队员在运球，所以他是在控制球。在这条规则上，没有所谓的队员在接球中才会出现三秒，任何队员在限制区里面，只要呆多于三秒，理论上都会触犯三秒违例的规定。他的脚只要踩在线上，也算在区里。在今天打球的时候，接球的红方在接球的时候是在区里，所以至少有一秒的时间，在限制区里运球几次，因为守方防守严密，没有投篮的目的和动作，时间累加肯定超过三秒，所以判罚三秒应当是正确的。这点我和红方的兄弟交流了以下，他说接球的时候他出了区一下，如果是这样，那就是时间没到三秒，那我就错了。如果他接球的时候在区里面，那么就肯定是三秒违例了。

从这个案例，可以看出对三秒的理解，我们虽然打球，还是要加强。在禁区里面运球属于攻方控球，所以是属于三秒吹罚的范畴之内的。

这个案例，如果换一种情况就没有三秒了，就是该持球队员，在限制区拿到球，直接运球接近篮圈，准备投篮，有投篮的动作并且有连贯的投篮事实出现，那么即使过了三秒，也没有三秒情况出现。但是如果做虚晃，骗过防守队员，再投篮，

就是三秒。或者他选择传球或者运球，也是三秒。这个在我后面贴的一些国际篮联的判例里面，能够获得权威的说明。

另外，在最后的一局，就是“老刘头球”的那局（哈哈），波哥，老刘，元帅几个来回投篮，他们都在限制区内，但是这种情况是不吹罚三秒的。原因在于攻方投篮后，已经失去了对球的控制，所以三秒规则就不适用了。另外在抢篮板球的时候，因为攻方没有控制球，所以是没有三秒的。

我两周前贴的关于三秒违例的英文，大致解释我来说一下，希望能表明三秒违例在实际中的应用。

在实际的比赛中，除非一个无球队员在三秒区里面呆的时间太长太过分（即一个队员呆5秒六秒以上，大家都看不过去了，例如梁阳，哈哈），一般裁判都不吹三秒。现在的三秒违例规则采取的叫“不当得利”原则。什么是“不当得利”原则，内容是这样的：

一个攻方队员，在限制区里面站着，其实他没有得到任何利益，所谓利益，最直接的就是投篮，传球，挡拆和掩护。如果一个队员只是站着要球或者站位，其实他从很直接的角度来说，并没有为团队带来任何的利益。所以裁判对这样的队员，即使三秒了，也很少吹。但是如果球员获得了“不当利益”则严格执行三秒规则。

例如，一个攻方队员在限制区要球，站了三秒，然后接到了传球，那么裁判马上就吹罚三秒，原因在于攻方球员在获得传球后，他可以投篮或者运球或者传球，所以他获得了“不当利益”则三秒违例严格执行。吹大元的那个三秒，采取的就是这样一个原则。

再例如，一个攻方队员A在三秒区内呆着，另外一个攻方队员B准备进攻，A为B挡拆，那么在挡的过程中，B通过了空出来的区域，上篮或者传球，如果攻方A在限制区里面的在挡之前到挡之后时间超过三秒，那么就吹罚三秒违例。因为他为队友创造了“不当得利”

再举一个例子，攻方队员A在限制区内，攻方队员B在左端运球，希望突破，但是没有机会，他发现在右端线的C是空的，所以就把球分给了C，因为看C的防守队员D刚才去协防B的突破，看到球分给了C，想回去防守，但是A主动将其运动路线挡住，这样C可以从容出手，在这样的情况下，裁判同样吹罚“三秒违例”，因为A挡住了D的路线，为C创造了出手的空间，所以“不当得利”

这就是我上次贴的英文三秒解释的一些情况，这些希望对兄弟们有所帮助。

另外，我在下面贴一些国际篮联的三秒违例判例解释，希望大家能提高对三秒的认识。

第 26 条 3 秒钟

26-1 A3 在界外掷球入界。在 A3 掷球入界的球离手之前 A5 在 B 队限制区超过 3 秒钟。应宣判 A5 违例吗？

答：不。3 秒钟的限制不适用于掷球入界情况。

26-2 作为 3 秒钟违例的结果判给的掷球入界。应在何处管理掷球入界？ 答：在最靠近发生违犯的端线处管理掷球入界。但不能正好在篮板后面。 26-3 什么是 3 秒钟区域的边界？

答：3 秒钟区域的边界是罚球线、端线和两条连接罚球线到端线的线。3 秒钟区域不包括罚球线后面的半圆。

26-4 A1 有一脚触及限制区。在走过了超过 3 秒钟以前，A1 抬起了那只脚但不把脚放在限制区外的地面上。然后，A1 使脚回到限制区。裁判员开始一次新的 3 秒钟计算吗？

答：不。最初的 3 秒钟计算应继续。为了结束计算，A1 必须把双脚放在限制区外的地面上。

26-5 当某队在它的前场或它的后场控制控制球时，3 秒钟规则都适用吗？ 答：3 秒钟规则只适用于某队在它的前场控制球时。

26-6 当 A4 接到球时他已在限制区内停了 2 秒钟，A4 向球篮旋转并投篮。在投篮的球离手之前，整个行动用了另外的 2 秒钟。应宣判 A43 秒钟违例吗？ 答：不。如果在限制区内不到 3 秒钟的队员接到球并开始投篮或直接地移动到篮下投篮，那么 3 秒钟的计算应中止以便让投篮完成。可是，如果 A4 在球离手之前停下来并开始另一次投篮尝试，或者，如果 A4 不投篮而选择传球或运球，那么应立即宣判 3 秒钟违例。

26-7 A4 在限制区已有 2 秒钟但正试图离开，在离开限制区过程中 A4 用了另外的 2 秒钟。

应判 3 秒钟违例

吗？

答：不。如果队员在限制区不到 3 秒钟并且试图离开，3 秒钟计算应中止以允许该队员离开。可是，如果队员终止离开的试图，这时 A 队仍控制球，那么应立即宣判 3 秒钟违例。

26-8 A3 在限制区内已有 2 秒钟但正试图离开。在走过了另外的 2 秒钟之后，当同队队员投篮的球离手时 A3 仍在试图离开限制区。A3 认清投篮的球离手，转向篮板的方向并获得篮板球。A3 发生 3 秒钟违例吗？

答：不。一旦投篮的球离手，球队控制结束并且不能宣判 3 秒钟违例。

篇二：五秒规则

五秒规则

当你下次跟小盆友大谈特谈老掉牙的“五秒规则”(5 second rule)时，你的腰板又可以挺直一点了——根据英国伯明翰阿斯顿大学的最新研究，五秒规则在食品安全方面确实有着一定的积极意义。 为了终结持续数年，关于五秒规则是否有用的争论。一支由微生物学家Anthony Hilton带领的团队研究了多种材质的室内地面(包括：地毯、层压板和瓷砖表面)与各种常见食物(例如：吐司、意粉、曲奇、火腿、干果、还有黏糊糊的糖果)接触时，大肠杆菌以及金黄色葡萄球菌在两者间的转移情况。在研究中，接触时间这一变量设定在3秒到30秒间。

研究人员发现，“接触的时间确实是影响细菌从地面转移到食物上的重要因素。”五秒规则胜出了——但是，那个掉到地上的食物还能不能吃可不是单单由接触时间决定的。事实上，地面的类型也是一个重要因素。例如说：你的食物如果掉到地毯上，那它沾染细菌的机会是比较小的。但是如果你的食物是掉到硬木板上，而且还超过了五秒钟，那几乎就可以肯定它已经沾染上了让人不愉快的东西了，那个食物还是湿的？那就算了吧，扔垃圾桶也不可惜。Hilton教授在解释实验结果时说道：

食物掉到地上始终都会有沾染到致病菌的风险。这风险很到程度上取决于当时地面上的是那一种细菌；但是这个探究结果至少可以给那些支持了“五秒规则”多年的粉丝们一个交代，毕竟这个定律一直以来都被认为只是一个传说。

当然，这个并不是第一次有研究人员着手研究这个神秘的“五秒规则”。《纽约每日新闻》解释道：节目《流言终结者》曾经做个一个非正式的调查，发现食物掉到地上2秒到6秒所沾染的细菌量并没有明细的差异。但是Hilton教授的最新研究让人们对这个问题更进一步的认识。

好啦，现在有理论撑腰，你又可以在餐桌上口沫横飞的宣扬你的“五秒规则”了？其实不是的，如果可以避免的，掉到地上的食物当然是不吃最好——这应该都是常识了吧？但是，如果下次你掉了个美味极了的食物，假设你又有敏捷神速的“加藤鹰之手”，那这个五秒钟定律确实可以让你吃得舒心又愉快。

[dalin via Gizmodo]

# 维基：五秒规则

五秒规则或称、五秒钟理论、五秒不沾菌、五秒钟定律等，是一种世界范围内广泛存在的迷信说法。是一种判断掉在地上的食物是否可以食用的方法。其核心理论阐述为：如果食物掉在地上后五秒内被拾起，则该食物可以安全地食用。

五秒规则的原始版本已不可考。五秒规则有很多版本，环境及个人对卫生要求的不同，也导致了各种不同版本的产生。比如在美国大学宿舍内，通常执行的是十秒规则。目前流传的版本包括“三秒规则”、“七秒规则”、“五分规则”等。在某些版本中，拾起食物的时限甚至被延长到食物最终被找到。

2003美国高三学生克拉克主持进行了五秒规则的验证研究，发现即便食品与地面接触的时间少于五秒也都都粘上了相当数量的细菌。克拉克的研究，获得了2004年度的搞笑诺贝尔奖公共卫生奖。 探索频道的《流言终结者》节目曾对五秒规则进行调查。结果发现，哪怕是两秒钟都足够使得食物被污染。

篇三：时时博：简单述说NBA防守三秒规则

时时博：简单述说NBA防守三秒规则

在NBA篮球运动中，防守三秒是指防守球员站在三秒区内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能呆在三秒区里超过三秒钟，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。

按照规则，裁判做出此判罚的依据是防守球员与他身边这位进攻球员的距离，要在一只手臂的长度之内；也就是说，如果防守球员距离最近的进攻球员超过一只手臂的距离，裁判就会认定他并没有去防守这位进攻球员。

注：“防守三秒”在NBA中被记为技术犯规，好比一名队员在单场比赛中如出现两次“防守三秒”，他即被驱逐出场。

防守三秒：指防守队员站在三秒区内在起附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒如果两次三秒违例的话还要进行一罚一执的处罚。

篮球规则：NBA中加时赛说明

在篮球运动中，加时赛是指在常规比赛时间内没有分出胜负而延长比赛时间，而延长的比赛叫加时赛。

而在NBA篮球联赛中，加时赛的时间是5分钟，可连续。

一个加时就是五分钟，红.9.娱.乐&信.誉.好，没有上下半场，如果一个加时仍然没有分出胜负就一直加时下去，每次都是五分钟。

NBA历史上加时赛次数最多为6次，发生在1951年11月2日罗切斯特皇家队和印第安纳队的比赛中。时隔52年，这场比赛的过程已经鲜有纪录，只有双方最后的比分：75比73，罗切斯特皇家队获胜。从比赛得分之低可以想像，当时的比赛场面该有多沉闷，这跟双方总是控球而不投篮有关。直到24秒进攻限制规则的出台，才使比赛变得激烈，6个加时出现的情况也从客观上被杜绝。

篇四：“3+2”比赛规则

“3+2” 趣味篮球赛规则

1、发球权以掷硬币的形式决定。

2、女生在三分线内投篮命中计四分，三分线外投篮命中计六分，罚球命中计两分；男生按国际规则计算得分。

3、男生不得在限制区（即三秒区）内进攻，否则视为违例。

4、 男生不得防守女生(包括任何防守动作,比如女生上篮时男生伸手干扰或吼叫干扰)，可在女生进攻路线上站立不动以干扰其投篮,但不得移动，否则算违例；进攻中男生可为女生同伴做挡拆;女生传球（包括发球）男生不可贴身抢断该发球女生，否则视为违例；男生传给女生的球，男生不可通过对女生贴身防守抢断，否则视为违例（即球在女生的可控制范围内时，男生不得抢球）。女生可防守男生 。

5、 实行上下半场制,半场时间为净时15分钟,中场休息5分钟。

6、 犯规法则

a. 在2x15分钟比赛中, 球员个人犯规（包括技术犯规）次数满五次的, 应退出比赛。

b.每节中每个队累记犯规达4次以后（即从第五次开始）的侵人犯规，由对方执行2次罚球 .

c. 全队累计两次防守违例计为一次技术犯规，若两次是同一人，计入该球员犯名下，若是不同人的两次违例，计入场上队长名下; 技术犯规，实行“一罚一掷”制度。违反体育道德犯规, 实行“两罚一掷”制度。(不论男女，罚进得一分，否则不计分)

d．女生投篮，对方男生封盖的，为防守违例，该投篮计为干扰球，判为进球

e.其他都按国际规则。

7、 暂停：整场比赛每队有5次暂停，其中4次短暂停，60秒；1次长暂停，

120秒。

8 、得分相等和总决赛期 比赛时间终了，以得分多者为胜方。初赛及复赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，执行一对一依次罚球（男生每进一球1分，女生每进一球2分），同样次数的罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。在总决赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，则增加3分钟决胜期，发球权以争发球的形式决定。如果决胜期得分仍相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束 。

活动注意事项

1、 若下雨天，比赛延期。

2、 比赛中，队长是场上唯一发言人（每队任选一名队员担任队长）。

3、 比赛过程中，参赛队伍发生争执，按情节决定，严重者直接取消比赛资格。

4、 比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。任何队员被判取消

比赛资格的犯规，则取消该队员比赛资格。

5、 赛前需带校园卡入场，如果发现有冒名顶替者直接取消该队比赛资格。

6、 比赛迟到15分钟视弃权处理，如球队确有客观原因不能准时参加比赛的，

应至少提前半天通知活动举办方，以调整赛程。