名人便秘案例
篇一：便秘的超实用9大偏方
便秘的超实用9大偏方
便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢？偏方1、早上空腹喝水法
早上空腹喝水法
专家的意见：
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
偏方2、喝优酪乳
喝优酪乳
专家的意见：
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣干加开水泡
专家的意见：
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
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偏方4、早餐喝咖啡
早餐喝咖啡
专家的意见：
很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。
偏方5、在三餐中加入辣椒
在三餐中加入辣椒
专家的意见：
辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。
篇二：便秘——炎症到癌症的过程
便秘---炎症到癌症的发展过程！太可怕了！留意一下自己的身体！ 便秘拖一天 ，如吸三包烟！ 大便在身体里超过一天产生30多种毒素174种疾病 ， 如果你还以为一天不上厕所 ，没关系啊 ！那就大错特错了…
真相一：现代人的消化速度超级慢
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人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，但discovery频道曾报导，与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，过去人类8~12小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下，竟然需要80~120个钟头。你在马桶上嗯嗯出来的东西，竟然是3天前吃的东西，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。
真相二：每天嗯嗯也不够
不要以为你每天嗯嗯，体内就没有宿便了!这是绝对错误的想法，根据医学报导，不论胖瘦，每个人体内都有宿便，这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有3~6?的宿便，肥胖、便秘者体内则有7~11?的宿便。女性朋友请想想，??45kg的曼妙身材中，竟然有6kg的宿便占去??的体重，这是何等可怕的事啊!
宿便的产生三大问题：
1.宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。
如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成员，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。
2.宿便胀气发酵后，会经由血液致病。
小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症(acidosis)，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，或许成因就是 宿便 先生造成的哦!
3.宿便会不知不觉让身材变形。
即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起，怎么减也减不下来吧，这类的人，小肠中至少藏有 十公斤 左右的宿便!
现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100公克，排便量与每天吃进去的食物，实在不成正比。更何况，有的人工作压力大，甚至会有二三天拉不出屎，得连续唱着：～我想嗯～但是嗯不出来～等到便便像海～淹没我～～人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击，只要肠道顾好，人体可以避免掉70%患病的机率！ 那有什么解决办法吗？
中医上讲：肠道通不得病；血管通不死人 。
没错！从一日三餐的早餐开始!!!
人体一日三餐进入体内后都需要经过消化系统，然后把营养通过血液输送到全身各个部位，但是如果胃和肠道的消化吸收不好，就会浪费食物而得不到足够的养分，以供应身体每时每刻的运转需要。
而一日三餐中，早餐占用一天60-70%的营养 ，它完全决定了一个人一天的状态，久而久之完全决定了一个人一生的健康质量。
篇三：名人保健秘方
【黄婉秋的丈夫 何有才】每次放多少药呢,一味药大概在三钱,三钱就是十克左右.这样 放两碗水,就是一般吃饭的碗那么大就行了,现在开始放中药,第一个我们就放川芎,放进 去然后党参,黄芪,黄芪放完以后,就放当归了,放完当归以后,洗过的鸡蛋,鸡蛋是洗过 了,已经在清水里边洗过,放进去一起煮,就让它慢慢煮就行了,一直到开了,可以坐着看 电视啊,看书啊,做别的事情等着,大概十来分钟,它已经开了,鸡蛋估计它熟了.【字幕】黄婉秋养颜方制作第一步: 1,川芎,党参,黄芪,当归各 10 克放进砂锅; 2,加入两碗清水; 3,再放进一个生鸡蛋; 4,中火煮 10 分钟(鸡蛋快熟的时候);【黄婉秋的丈夫 何有才】十分钟到了,我们把蛋捞出来. 【表演艺术家 黄婉秋】凉水过一下.冲一下,没蛋壳了. 【黄婉秋的丈夫 何有才】然后我们这个蛋又放进去,放进去,现在下一步就是放阿胶了, 我们再煮 5 分钟,阿胶我们只要三分之一就行了.三分之一就行了,放进去现在把盖盖上, 大概再熬 5 分钟到 10 分钟就行了.5 分钟到 10 分钟以后呢,就行了,然后又可以把药倒出 来喝药汤,还有就是把那个蛋吃掉,这样整个煮药啊,吃药的过程就这样完了.【字幕】黄婉秋养颜方制作第二步: 1,将熟鸡蛋剥去皮后,再放进沙锅内; 2,加入三分之一块阿胶; 3,中火继续煮 5 分钟-10 分钟左右; 【主持人】黄婉秋老师首次公开了她养颜秘方的制作过程,不知道观众朋友 您学会了吗,现在我们回过头来,再来说一说我们刚才提到的那个问题,为什么 在这个养颜方当中,选择的药材不是补血的就是补气的呢,这是什么道理呀,这 个其实跟女性的生理特点有一定的关系,一个女性在她的一生当中,比如说像月 经呀,怀孕呀,生产呀,哺乳呀等等,其实都在耗血伤气,而中医认为气为血帅, 气行则血行,血为气母,血顺则气顺,如果要是一个女性气血两亏的话,她必然 会出现面色萎黄,头发干枯,皮肤干涩,还有脸上会出现斑点,所以说一个女性 她的气血是否充盈,运行的是否畅通,这可是养颜的关键呀.而在这个黄婉秋老 师的这个养颜方当中,有三味药是补血的,那就是当归川芎和阿胶,有两味药是 益气的,就是黄芪和党参,长期服用这些药,自然气血充盈,而且气血运行的非 常的畅通,所以她的气色也就自然会与众不同了. 【解说】既然养颜方当中的用药都有特殊的功效,那它的食用是不是也有讲 究呢?【黄婉秋的丈夫 何有才】晚上睡觉以前吃,因为晚上就不活动了,不活动你吃了以后,它 主要是吸收能力好,再一个是早晨起床以后,洗漱完以后就吃也是好,因为它经过一个晚上 吧,已经清理了嘛,重新服入这个药,药量显得更加到位一点. 【表演艺术家 黄婉秋】真的很
多年轻人都比不过我,比如说现在我们每天加演八场也好六 场也好四场也好,我总是觉得不太累.【解说】在养颜方的调理下,黄婉秋经历了岁月,却留住了青春,告别了风 华,却延续了风采,花甲之年,又在另一个舞台上再次征服了观众. 【主持人】都说女人的美丽转瞬即逝,所以说这个养颜美容,也就成了女性 朋友们最为关心的一个话题了,相信看过我们今天的节目,电视机前的女性观众 朋友们,一定会有所收获的,为了加深您的印象,我们再一起来看一遍黄婉秋老 师的这个养颜秘方的制作过程. 【字幕】黄婉秋养颜方的制作方法: 川芎,党参,黄芪,当归各 10 克,与鸡蛋同煮 15 分钟; 捞出鸡蛋, 剥去外皮, 再放进锅里, 同时加入三分之一块阿胶, 再煮 5 分钟; 一周服用两次,睡前或清晨起床后服用,效果更好; 【主持人】有些观众朋友可能会有这样的问题了,那就是我不喜欢吃鸡蛋怎 么办呢,黄婉秋老师告诉了我们一个替代的方法,那就是把鸡蛋换成瘦猪肉,把 二两瘦猪肉用盐,酱油,鸡精还有料酒拌好,然后做成饼状放在一个盘子里面, 这时候再分别把当归川芎阿胶还有党参和黄芪这几味药分别码在这个肉饼的上 面和下面,然后用中火来蒸,时间也是 15 分钟左右,蒸好了之后,吃这个肉饼 同样可以起到养颜美容的效果.虽然时光无法道理,虽然年龄无法更改,但是青 春常驻也不是什么遥不可及的梦想.只要学会调养,相信电视机前的女性观众朋 友们,也能够像黄婉秋老师,做一个健康而又美丽的女人.好了稍事休息,请您 跟随我们的镜头去广东省中医院去看一看,常言道名师出到徒,最近有一批高徒 出师了,场面十分的感人. 【硬笔书法家 庞中华】把它削掉皮,削掉皮过后,切碎,用榨汁机榨成那 个汁. 解说】土豆全部榨完之后 把榨好的土豆汁倒进锅里,用小火煮, 之后, 【解说】土豆全部榨完之后,把榨好的土豆汁倒进锅里,用小火煮,当土 豆汁变得粘稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀后,装进小碗,每天一次,每次两勺, 豆汁变得粘稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀后,装进小碗,每天一次,每次两勺, 空腹服用. 空腹服用. 【字幕 字幕】庞中华治便秘的"土豆饮" 字幕 1, 土豆去皮榨汁; 2, 小火煮开; 3, 土豆汁粘稠时,加入适量蜂蜜; 4, 每天一次,每次两勺,空腹服用; 主持人】不知道您注意到了吗,庞中华的这个土豆饮里啊, 【主持人】不知道您注意到了吗,庞中华的这个土豆饮里啊,最后还放了 一点蜂蜜,您可别以为这蜂蜜是随便放的,其实这里边还有讲究呢! 一点蜂蜜,您可别以为这蜂蜜是随便放的,其实这里边还有讲究呢! 解说】通过这些俊秀飘逸的字以及各种版本的字帖,很多人都知道, 【解说】通过这些俊秀飘逸的字
以及各种版本的字帖,很多人都知道,庞 中华是中国著名的硬笔书法家,但是,很少有人知道,在从事硬笔书法之前, 中华是中国著名的硬笔书法家,但是,很少有人知道,在从事硬笔书法之前, 庞中华还曾经做了 20 多年的地质队员 【硬笔书法家 庞中华】太行山里,春天的时候那个鲜花开得非常的美,我 们去找矿,正好来了一个养蜂的人,放了很多蜂箱,后来闲着就聊天,一问还是 个四川老乡,所以就跟他摆龙门阵,老乡后来就告诉了我很多关于蜜蜂,蜂蜜的 故事. 解说】进深山,钻老林的经历,为庞(来自:WwW.CssYq.com 书业 网:名人便秘案例)中华日后治疗便秘, 【解说】进深山,钻老林的经历,为庞中华日后治疗便秘,增加了新的内 容. 【硬笔书法家 庞中华】我才了解到,他说原来蜂蜜清热,消毒,对身体有 很好地滋养作用,而且蜂蜜还根据它不同的蜜源,比如槐花,枣花,它是有热性 的和凉性的,对不同的人,适应不同的蜂蜜. 解说】养蜂人告诉庞中华,根据花源的不同, 【解说】养蜂人告诉庞中华,根据花源的不同,蜂蜜的适用人群也大不一 凉性的槐花蜜,用来治疗便秘效果最好;而热性的枣花蜜, 样,凉性的槐花蜜,用来治疗便秘效果最好;而热性的枣花蜜,吃了以后会增 加肠道的干燥,反而会加重便秘的症状. 加肠道的干燥,反而会加重便秘的症状. 在得到了养蜂人的指点之后,庞中华每次再做土豆饮的时候, 在得到了养蜂人的指点之后,庞中华每次再做土豆饮的时候,放的都是槐 花蜂蜜! 花蜂蜜! 【硬笔书法家 庞中华】除了把那个土豆跟那个蜂蜜拌了以外,平时你就在 喝水的时候,加上一勺蜂蜜,它也起到一个润肠的作用.对便秘也有好处的. 解说】没想到,偶然得来的小窍门,居然解决了自己的大问题. 【解说】没想到,偶然得来的小窍门,居然解决了自己的大问题.彻底摆 脱了纠缠自己几十年的便秘之后,庞中华如释重负. 脱了纠缠自己几十年的便秘之后,庞中华如释重负. 土豆加蜂蜜,没有了便秘的烦恼,如今的庞中华,又带着他那特有的激情, 土豆加蜂蜜,没有了便秘的烦恼,如今的庞中华,又带着他那特有的激情, 继续着自己的硬笔书法之乐. 继续着自己的硬笔书法之乐. 【硬笔书法家 庞中华】每一个人,当你得了一种病,然后病给你一下子治 好了的时候,那种欢欣啊,那是发自内心的.你好像对生活都充满了信心一样的 感觉. 主持人】您看,这看起来平平常常的土豆和蜂蜜, 【主持人】您看,这看起来平平常常的土豆和蜂蜜,却帮助了庞中华解决 了他的肠道难题,这也充分体现出了五千年中医药文化最大的一个特点, 了他的肠道难题,这也充分体现出了五千年中医药文化最大的一个特点,那就 药食同源" 多在我们眼里非常普通的食物, 是"药食同源",很多
在我们眼里非常普通的食物,同时也可能是治疗某种疾 病的良药,正所谓,一点平常物,胜过药石苦.我们将在今后的节目中, 病的良药,正所谓,一点平常物,胜过药石苦.我们将在今后的节目中,继续 为您挖掘,收集这方面的信息,欢迎您继续关注我们的节目. 为您挖掘,收集这方面的信息,欢迎您继续关注我们的节目. 解说】那么, 【解说】那么,到底是什么样的绝招让胡松华在四十几年之后依然保持 年轻的神采和不老的声音呢?这还得从他手中的画笔说起. 年轻的神采和不老的声音呢?这还得从他手中的画笔说起.胡松华的父亲是一 个画家同时又是一位中医, 个画家同时又是一位中医,他一心想让身为长子的胡松华有朝一日在书画界有 一番作为,于是从胡松华开始记事起,父亲就一丝不苟的监督他练习书法绘画. 一番作为,于是从胡松华开始记事起,父亲就一丝不苟的监督他练习书法绘画. 【著名歌唱家 胡松华】从那个时候,你从大仿,临帖,一直到后来我能独 立写字,他都让我记住六个字,开始不说为什么,就是"沉气凝神入境"入境是 境界的境,你一走神,他那个烟袋锅子就"啪"敲到桌子上了. 解说】 父亲的严厉让胡松华一点儿也不敢马虎, 【解说】 父亲的严厉让胡松华一点儿也不敢马虎, 他牢牢记住了父亲教给他 沉气凝神入境"这六个字的练气方法. 的"沉气凝神入境"这六个字的练气方法. 【著名歌唱家 胡松华】下沉下来之后,谈平常所说的感觉呢,是传统讲, 是脐下三指,肚脐以下三指这个地方,这个地点干什么呢?它实际上它加强了一 些紧张度. 解说】其实,脐下三指的地方就是我们经常说的丹田, 【解说】其实,脐下三指的地方就是我们经常说的丹田,当时父亲告诉胡松 华练字时必须气沉丹田,然后才能发力于手腕,行气于笔尖, 华练字时必须气沉丹田,然后才能发力于手腕,行气于笔尖,这种气息训练方 法让胡松华的书法越来越沉稳有力,然而让他意想不到的是, 法让胡松华的书法越来越沉稳有力,然而让他意想不到的是,这种呼吸方法竟 然为他日后的歌唱事业奠定了基础. 然为他日后的歌唱事业奠定了基础. 【著名歌唱家 胡松华】我学了声乐之后,真正得到深沉稳静的呼吸支点, 通俗一点讲,就是说横膈膜下降了,横膈膜大家都懂,就是把消化系统跟呼吸系 统把它分开的那种,当然这个横膈膜是不随意肌,不像舌头出来,进去,一二三 四五,它不听话,它什么时候才干活呢?才上班呢?就是说你大笑的时候,你大 笑,真笑,不是哈哈,不是那个假笑,延长就是美好的声音. 【主持人】其实,胡松华先生所说的横膈膜是位于我们人体胸腔和腹腔之 间的一个肌肉组织,大家可以看看这张图,大家看,横膈膜是位于
我们的胸腔和 腹腔之间的肌肉组织.经常让这个肌肉组织处于一个紧张的状态,用它来运气, 也就是我们常常所说的气沉丹田,这种呼吸方法还有一个叫法叫腹式呼吸.那么 这个腹式呼吸的好处可就多了,它除了能够帮助您练气和练声之外,还能够改善 消化道的血液循环,促进新陈代谢,从而加速体内毒素的排出,达到延缓衰老的 目的.所以当您有空的时候不妨也多练练这种腹式呼吸,体会一下气沉丹田的感 觉,就算您不唱歌,也不写字作画,对身体也是有益的.可以说这样的呼吸方法 让胡松华先生受益匪浅, 但是他那让人如醉如痴的蒙古长调并不是仅仅靠这样的 呼吸方法就能够练就的. 解说】 那是在新中国刚刚成立不久的时候, 【解说】 那是在新中国刚刚成立不久的时候, 作为华北大学文工团的文艺骨 胡松华被选入中央访问团,开始了深入边疆少数民族地区学习访问的生活, 干,胡松华被选入中央访问团,开始了深入边疆少数民族地区学习访问的生活, 同时也开始了他充满民族特色的歌唱生涯. 同时也开始了他充满民族特色的歌唱生涯. 【著名歌唱家 胡松华】学蒙古族的长调,古典牧歌的唱法,当时都是口传 心授,整天跟牧民兄弟一起并肩跃马去放牧,并肩在马背上歌唱. 解说】 蒙古族老人哈扎布是胡松华最为敬重的老师之一, 【解说】 蒙古族老人哈扎布是胡松华最为敬重的老师之一, 几十年前他们曾 一起住蒙古包,大碗吃肉大口喝酒,一同在马背上放歌,就这样胡晓华一点儿 一起住蒙古包,大碗吃肉大口喝酒,一同在马背上放歌,就这样胡晓华一点儿 一点儿从哈扎布那里学会了最富有特点的牧歌长调, 一点儿从哈扎布那里学会了最富有特点的牧歌长调,后来每次回到草原胡晓华 都会给老师唱上几段,既是切磋,也是汇报. 都会给老师唱上几段,既是切磋,也是汇报. 【著名歌唱家 胡松华】三十六年前学的,您看我忘了没有,如果忘了您就 批评我 【胡松华夫人 张曼茹】稍微冷静冷静 【老师 哈扎布】忘了我就打你 【著名歌唱家 胡松华】要是唱好了就不打了,还是祝您一百六十岁 解说】 蒙古族老师的口传心授让胡松华拥有了独特的歌唱技法, 【解说】 蒙古族老师的口传心授让胡松华拥有了独特的歌唱技法, 从父亲那 里接受的启蒙教育,又让胡松华在水墨丹青之外奠定了良好的发声基础, 里接受的启蒙教育,又让胡松华在水墨丹青之外奠定了良好的发声基础,歌唱 与书画在胡松华的生活中得到了最完美的结合.每当嗓子休息的时候, 与书画在胡松华的生活中得到了最完美的结合.每当嗓子休息的时候,胡松华 就会让肚子上班,他称之为"用书画之气补歌唱之气" 就会让肚子上班,他称之为"
篇四：名人的金玉良言
『名人的金玉良言』
1.「不要???e人怎?酉肽悖???可能根本?]有想到你。」-《??意用?r?》作者博恩崔西
2.「人生不免接?到??的人事，所?修行，就是藉??的『人?事』?砭?心。」-??婪??
3.「你可??袷欠耖_心、是否??O、如何面?θ松??热贿@?樱?筒豢奢p易放??。」-??洲《富比士》大中?富豪郭炳江
4.「真正幸福的人，是那些已??始?で?K知道如何服?账?说娜恕！?????和平?得主史?颜?/p>
5.「??是????推???恚?\???t是????留??去。」-美????@球教?皮提?
6.「知道怎?做?s不去做，就等於不知道怎?做。」-《第八????T》作者柯?
7.「我和我的妻子?奈聪脒^把?留?子女，用??砟?鬯??是不明智的。」-股神巴菲特
8.「只做自己??槊利?的事情，因?槊恳淮?Q定，都是人生道路一次新的??窈统?健！?建?大???聿?
9.「做?Φ氖虑椋?劝咽虑樽?Ω?匾?！?管理大??彼得．杜拉克
10.「??然是好的，不?在??作?r，你最好不要太去想?。它只?????作?程便秘。」-美??@悚小?大??史蒂芬金
11.「?]有什???是??娴乃赖昧巳说模??裕?惺颤N好怕的呢？」-?路家庭董事?詹宏志
12.「如果把面子放在??O主?忧埃???适?C??！?Google大中??^?裁李???/p>
13.「生命中最要?的事，是?W著付出?郏?约敖邮?邸！?《最後十四堂星期二的?》作者艾??邦
14.「企?I家?有挑?鹁?瘢?]有??精神，就不??愠?衢T商品。」-日清食品???人?前俑?/p>
15.「?在不?，80?q?r??峄?]去?L?；?在?了，就算失?。?0?q?r?????s。」-?????上???绦虚L?佐斯
16.「一定要有好奇心，有了好奇心才???使去?W?更多新事物。」-小?家金庸
17.「生命?K不是公平地?Υ?恳??人，?o??境是好是?模?M力做到最好就可以。」-著名物理?W大??霍金
18.「不要灰心?手荆?虻瞄_?的，?是你?的最後一把?匙。」-《登峰造?O》作者金克拉
19.「一??不?圩约旱娜耍???是?o法去??e人。」-世界展望???L杜明翰
20.「放?自己，不要想太多，但要?力，?到?]力?橹埂！?La new熊球?T?金?
21.「抱最大的希望，?樽疃嗟呐?Γ?鲎?牡拇蛩恪！???婪??
22.「你不能鞭策一匹死?，做事情要拿得起放得下。」-香港科技大?W校?朱?武
23.「我不把一??想法停??谀X袋太久。我把注意力集中在??段?做的事，?可能的去克服??。」
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