中考体育评分标准2017
篇一：2016中考体育评分标准
篇二：2017长沙中考体育考试内容及评分标准公布
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2017长沙中考体育考试内容及评分标准公布 现在很多地区的中考体育和艺术生招生工作已经开始了，参加体育和艺术生招生是进入理想高中就读的捷径，为此下面学大教育网为大家带来2017长沙中考体育考试内容及评分标准公布这篇资讯，希望大家认真阅读。
(一)1000米跑(男)、800米跑(女)，分值22分。
(二)引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)，分值16分。
(三)篮球运球，足球运球，排球向上垫球 (学生自选一项，报考前确定)，分值22分。 评分标准
1、1000米跑(男) 800米跑(女)共22分 单位：秒
2、引体向上(男)和一分钟仰卧起坐(女)共16分 单位：次数
注：0.5次指考生从直臂悬垂开始，有正确的引体动作和正确的下杠动作但未完整完成一次。
3、球类自选项目22分
2017长沙中考体育考试内容及评分标准公布学大教育网为大家带来过了，希望大家能够及时关注与中考体育和艺术生的相关资讯，这样才对大家备考有所帮助。
2017年初三中考体育训练方案
4.6日，周四
4.7日周五
4.10 周一（测试）
4.11 周二
4.12 周三
4.13
周四
4.14 周五
具体动作及要求：
一：跑步（男生1000女生800）
1.呼吸方法：三步呼吸法或两步呼吸法，训练时用鼻子呼吸，不建议用嘴呼吸，到达极点时用嘴辅助呼吸。
2.客服个人极点，达到二次呼吸的目的。要求：坚持
3.跑姿：a：不可“后坐跑”，提高下肢尤其是髋部重心。b：重心前移，严禁后仰跑。c：身体放松，节奏保持好。
4.脚步：a：脚步轻快，有节奏，配合呼吸和摆臂，有节奏地保持频率和速度进行跑步。
B：脚落地由脚跟过度到脚掌再到脚尖，要求全脚掌落地
C：步伐保持在一个状态，步子大小因人而异，频率快慢看个人体力
5.摆臂：手臂以肘关节为中心点，大臂和小臂呈90°，由肩部发力，肱二头肌带动手臂前后摆，摆臂时小臂不需上下发力，只要求保持角度即可
6.弯道：进入弯道后重心可向弯道内侧稍倾，摆臂应是弯内侧手臂弧度减小，外弯侧手臂弧度增大，脚步与手臂一样变化。
二．立定跳远
1.预摆：两脚左右开立，与肩同宽，具体看个人，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量后摆。
要领：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体前倾。 2.起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（肩部充分上摆），向前上方跳出，并充分展体
要领：蹬地快速有力，退蹬和手摆要协调，背部用力及时充分，离地前的前脚掌瞬间蹬地
3.腾空：“三直”：髋、膝、踝三个关节伸直，两臂前举，收膝落地的时机因人而异，在达到最高点时迅速收膝举腿，尽可能延长腾空时间，小腿尽可能前伸，达到最远的效果
4.落地缓冲：脚后跟先着地，迅速过度到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲 要领：曲腿前伸臂后摆，落地不后退
三．双手头上掷实心球
1.握球和持球：双手十指自然分开把球放在两手掌，两大拇指紧扣在球的后(来自:WwW.CssYq.com 书业 网:中考体育评分标准2017)上方成“八”字，其余四指放在球的两侧将球夹持，以保持球的稳定。手腕微向内旋。
2.预备姿势：双脚前后开立，双脚前后间距大约半步距离，左右间距大约半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
3.预摆：预摆次数一到二次，当最后一次预摆时，双手持球经提前至头后上方，双臂伸直，后腿弯曲，重心落在后腿上，背部成弓形，吸气。
4.最后用力：后腿蹬地充分发力，向前送髋，腰腹用力，两臂积极向前摆动，拨动手腕和手指，在适合的角度出球。